游玩 篇三:多年驴友推荐,不得不看的户外运动装备清单
户外运动越来越流行,北京有很多户外运动俱乐部,每周组织登山、徒步等活动。在繁忙紧张工作一周后,周末运动一下,的确可以放松身心,拥抱大自然,调整身体状态,是非常好的选择。
但是户外活动,特别是登山等活动,还是有一定的危险,一定要量力而行。对路线一定要熟悉,最好参加登山队伍,另外,必须的装备一定要具备。
2010年以来,我多次参加北京周边的户外活动,走过灵山、云蒙山、海坨山、黄草梁、三峰等等,虽然不是野驴,但是可以说是多年驴友了,把我总结的登山装备清单分享给大家。
1.服装类
户外运动的服装最好选择冲锋衣裤、软壳衣裤以及抓绒衣裤等。户外运动的品牌,有国内和国外的品牌可以选,在我的另一篇文章《游玩篇二:不得不知道的国内外主要户外运动品牌,你选哪一个?》做了比较详细的介绍。简单的讲,我觉得国外的北面(THE NORTH FACE),国内的探路者就挺好,能够满足需求。
2.鞋袜及其他配件
登山鞋或者徒步鞋很重要,因为户外活动,最主要的运动就是行走或者攀登,一定要选择一双专业一点的合脚的鞋子。
户外运动鞋子品牌建议还是选择国外的品牌,国内探路者的鞋子随便穿穿还可以,真正走的时间长了,还是会不合脚、不舒服。买鞋子建议买北面(THE NORTH FACE), 哥伦比亚(COLUMBIA),迈乐(MERRELL),LOWA等品牌,穿过的都说好。
除了鞋子,其他的比如头巾、护膝、遮阳帽等产品我觉得也有必要配备,非常好用也很实用。头巾选BUFF,护膝、遮阳帽、袜子等去迪卡侬就可以。
3.背包
背包的类型,一般按照容量分,一天的徒步我觉得买个小背包就可以了20到45L的足够用,什么水带什么的完全没必要。背包的话,也要选择相对专业的,有人体功效学设计的,不能买普通的背包。大家可以参考一下OSPREY,俗称小鹰。
4.手杖
户外手杖的知名品牌就是LEKI了,这个价格也不贵。买一对400块钱左右的足够用了,不过好像现在价格都涨了,物价通货膨胀了。
5.防晒装备
户外运动防晒很重要、很重要、真的很重要。一定要带帽子,遮阳帽,最好有防紫外线功能的。
防晒霜建议用日本安耐晒的小金瓶,效果真的不错。选50+的哦。
户外头巾也可以遮面,也是最好选具有防紫外线功能的。
6.药品及应急急救
户外运动毕竟有一定危险性,我建议大家还是准备一些急救装备或者药品。比如,创可贴,包扎带,其实大家可以买一个应急救援包带着,也不大,里面很多东西都齐全了。最好再带一个瑞士军刀。
7.炊具、水具
一般登山等户外运动会用一天的时间,中午午饭要在外面解决。这时候就需要考虑就餐问题。可以自带真空保温杯,带着热水。也可以买炊具和煮锅,户外的那种,中午自己煮个面或者涮肉,别有一番滋味。
当然,能量饮料必须也带一份,比如红牛,百事可乐。
8.食品饮料类
登山的时候,首先要带足够的水,一般带一保温杯的热水,然后根据自己的情况背3-5瓶矿泉水。
吃的东西,首先带一些水果蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜。在山上吃黄瓜,真的是太美味了。
主食的话,我觉得可以买点面包或者方便面带着。当然还要带鸡蛋、牛肉等,还可以带一包榨菜。
当然还要带一两块巧克力,快速补充体力。夏天的话,有体力还可以背一个大西瓜。
装备清单内容很丰富了,大家可以根据自己的需要选择配备。其实都带上也行,三五好友可以分享,哪怕没用到,也可以作为负重,增添运动效果了。
喜欢登山的朋友,如果也在北京,哪天约起来吧。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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