与其选择学习台灯，不如试试米家立式学习灯

今年，家中的小女神要上三年级了。上了三年级后，写作业的时间会增加。由于近距离用眼时间增加，近视也是我比较担心的。根据我的个人经历和一些医生说法，再结合一些网上发表的研究，对近视的形成总结了以下几个相对靠谱的成因：

1、遗传因素：父母是近视，小朋友近视概率就会增加。这一点上，我跟我老婆都是近视，因此我家的小女神患上近视概率也会增加；

2、个人因素：不良的用眼习惯，长时间近距离用眼，诸如看手机（蓝光）、看书、玩玩具（没看错，玩玩具也算是近距离用眼）等等。

3、环境因素：这就涉及到光线了。当环境光线变暗，眼睛要想看清事物就会更费劲，从而加速眼睛损耗。

每个人情况都不同，就我来说，日常会带上小女神去打打羽毛球，增加户外时间（要户外活动2小时才有效果），并且睡觉前佩戴眼睛按摩仪（就是用热蒸汽热敷眼睛那种，可以增加血液循环）。家中的话，注意选择光线柔和均匀的灯具，避免室内过亮和过暗，以免造成近视眩光。

对于灯具的选择，不少商家有不同的说法，由于众说纷纭，我直接借用了最新版的国家标准|GB/T 9473-2022 (samr.gov.cn)作为我选择的依据。

根据GB/T9473-2022标准，读写台灯的光度等级分为AA级和A级。

读写台灯最主要的性能是在一定的区域内提供足够的照度，同时确保该区域内的照度要均匀，不要有明显的明暗差别，满足读写需要。

照度是指光照强度，指单位面积上所接受可见光的能量，可以简单理解为台灯亮度够不够，数值越大代表越亮（单位Lux或lx）。

照度均匀度指在一定区域内的最大照度和最小照度的比值，就是光照得够不够均匀，数值越小代表越均匀，标准规定照度均匀度不能超过3，否则就会在读写作业区域有明显的明暗差别。照度不均匀，长期使用，容易造成视觉疲劳，甚至损伤视力。简单来说，就是亮度不能低于500lx，均匀度中心区域小于3，总区域小于7。

除此之外，还包括如显色指数要大于80，防蓝光等级要达到RG0，噪声要小于25dB等等，新的国家标准都做了比较明确的规定。

目前市面上的护眼灯基本上能满足国家规定，只不过，传统护眼台灯照射范围太窄，几乎只能局部桌面，如果家里是个大书桌就不够用了，而且光是以台灯为中心点发出的，灯光由近及远越来越暗，光的不均匀反而更不利于护眼。

那该如何挑选呢？网上看了一圈，最后决定试一试最近火起来的“大路灯”。当前这种立式学习灯价位有很多，最高可以达到5K+，这对我等打工人确实不友好。遇事不决买小米，这是不少90后、00后买家的口头禅。于是，抱着试试的心态，看了一下小米是否有这种大路灯。

结果发现，小米真的有这款大路灯。采用了米家定制全光谱LED灯珠，有效削弱蓝光峰值的同时，使得显色数高达Ra98，可使用无线蓝牙遥控器控制，并能接入米家智能家居。还支持7天无理由退货，到手价才2000多，这配置这价位我立马入手了，使用了几天，今天给大家分享一下我的使用体验。

一、外观展示

米家立式学习灯真的很大且重。发货重量高达20kg~~~如果不是包邮，运费都得过百了。内部的包装很严实，采用了全泡沫覆盖，避免运输途中遭受外力导致灯具损坏。

别看它个大，安装超简单，大体分成四个模块分别是发光面、底座、上灯杆、下灯杆，其他配件：电源线，安装工具包，还有一个蓝牙遥控器。学习灯的配色采用了米家家族色——白色。

底座重达19.5斤，也就差不多10kg的重量。但别看它重，厚度却仅有0.9cm，基本上能兼容大部分的学习桌。至于底座的材质，有点像钢化玻璃，又有点像铝，用手敲击会有清脆的响声，不像金属声。

学习灯的连接杆采用铝制支架，从横切面看，厚度约0.3CM左右，足够支撑顶部的灯具且保持不发生形变。

内部连接线采用卡扣设计，基本上不会接反。

随灯具附送了两个7字螺丝工具，单手也能轻松操作。

安装时会有提示，告知用户安装的方位，避免接错。万一接错，返工的步骤真的很麻烦。

在供电方面，米家立式学习灯将变压器集成到了机身内部，直接使用附赠的电源线与插座连接即可，十分简洁，机身上还有一个独立的物理电源开关，不需要使用时直接关闭即可。顺带一说，米家立式学习灯接入米家APP，可以通过米家APP直接关灯，不需要每次手动关闭电源开关。

终于大功告成了。这里提醒大家一下，建议根据说明书来安装，比如利用包装的泡沫进行辅助安装，毕竟底座重达10KG，能够实现前后15°防倾倒，安装后移动还是有点重的，所以安装的时候建议提前选好位置。米家立式学习灯色温是4000K，开灯后，光线是呈暖白色的，不过因为我们家是黄色的窗帘，因此看上去显暖黄色。

米家立式学习灯采用了大面积灯盘，尺寸为600×280×40mm，内置了定制的全光谱灯珠，有规则地分布在灯盘的表面，灯珠数量达到了456颗，总功率达125W。

灯具支持90°旋转，这样就非常非常适合放在学习桌背面，从而让整个光源刚好顶置在桌面的正上方，两侧没有碍事的柱子，实现完美的照明效果！

二、使用体验

前面也提过，目前学习灯的照度要求是大于500lx且小于2000lx才算及格，米家立式学习灯拥有456颗灯珠，而且官方提供的数据，总区域和中心区域照度值均超过了1700lx，那看看实测效果如何吧。

在一张长120cm，宽50cm的学习桌，测量左侧，中部和右侧三个点的照度。灯具距离学习桌122cm，关闭室内其他光源，只保留学习灯光源。

从测量结果来看，最左侧亮度为1024lx，中部是1378lx，右侧是1320lx。测量的照度均高于国家标准。

最令我称赞的当属手部投影少了。手指抬起约5cm左右，手指的投影已经变得比较暗，再抬高点基本上能实现无影。之所以能做到这样，这很大一部分原因是米家立式学习灯采用了三重散射均匀光结构。

下光源一珠一镜设计，144枚透镜实现多散出光，再经过扩散板，实现散光粒子散射均匀光；之后再经过高密度微棱晶板，再度打散打均匀光线，防眩不刺眼。太专业的说辞可能看不懂，但效果还是实实在在能感受到的。

米家立式学习灯还配备了非常便携的蓝牙遥控器，随处可操作，而且功能也非常丰富，操作也很简单。短按——是开启或关闭灯具；旋转——调节灯光亮度；双击——开启专注模式（稍微解释一下，专注模式即是定时提醒模式，当开灯时间达到45分钟，会提醒用户休息，从而减少用眼疲劳）。有了这个蓝牙遥控器，就算是我家小女神也能轻松掌控这款学习灯。遥控器的质感也很棒，金属装饰，手感非常丝滑，旋转的时候甚至是一种享受。

作为米家系列产品，米家立式学习灯也是可以接入米家的智能控制系统的。初次使用，要将米家立式学习灯重置，重置后通过手机的米家APP，将米家立式学习灯接入米家生态系统。这里要说一下的是，米家立式学习灯重置方法是通过连续开关实现的。重置成功，灯光会闪烁数次后变常亮，这说明重置成功。

除了蓝牙控制器，米家立式学习灯作为米家生态链产品，也支持米家APP控制。将米家立式学习灯接入米家后，可以借助米家APP控制台灯的开关，同时还可以搭配智能场景，实现智能化，如搭配米家人体感应器，实现人走灯灭，人来灯亮。又或者是定时关灯等等。此外，还可以借助小爱同学，对米家立式学习灯进行控制，实现动口不动手就能关灯。

在实际的使用体验中可以看到，在灯下书写，基本上不会有出现阴影阻挡笔尖的情况。而且灯光比较温柔，阅读时不会觉得刺眼。就算是使用平板，也不会出现明显的反光。

三、总结

总结起来，这款米家立式学习灯优点是：亮度高、照度均匀、色彩还原度好，底座薄且有重量防倾倒，符合一款素质优秀的读写台灯标准。

对于一款读写台灯来说，最主要的性能是在一定的区域内提供足够的照度，同时确保该区域内的照度要均匀，不要有明显的明暗、色彩差别，从而满足读写需要。从大路灯产品实际使用效果来说，上下光的漫反射+大区域的照明范围，会形成无阴影的、充足亮度的用光环境，其效果绝对是优于吸顶灯+小台灯组合的，用一个词来形容就是“舒服”。

如果你是初次接触大路灯，或许你会觉得米家立式学习灯的定价很不“小米”。就我来说，米家立式学习灯确实相对贵了不少，但这类型的大路灯价格在米家立式学习灯面世前一直都是较高定价，这次米家立式学习灯的定价在前辈面前，算是比较良心了。

当然了，如果双十一期间能把价格打下来，对于广大用户来说，还是挺值得期待的。

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