长跑补给品——康比特能量胶炫莓味

还记得上高中、大学的年纪，经常会去操场跑跑步，一来锻炼身体，二来学习之余换换脑子，适当的锻炼对学习也有促进作用，那时候一般是跑个5公里，10公里，也不懂什么跑前、跑中、跑后补给，仗着年轻，就是一口气跑全程，中间也没补过水、连能量胶是啥都没听过。

随着毕业工作，逐渐也把跑步这个活动给放下、遗忘了，一晃过了十几年，最近几年跟着朋友们一块开始恢复了跑步这项运动，也开始知道了补给的重要性，科学的补给，能够让锻炼的效果更好，减少身体疲劳和损伤。

现在我们一般日常都是跑个十公里，十五公里，一周跑个三四次，现在每次跑的时候，如果跑15公里或者更远的半马，都是会适当吃一些能量胶，这次买了康比特的炫莓口味的能量胶，买了一整盒。

这款能量胶，每盒30条，每条能量胶为45克，均为独立的小包装，口味为炫莓口味，是草莓、蓝莓、树莓三种莓子的混合口味。

产品上写的推荐食用方式为运动中每20-30分钟吃一条，每天最多不超过8条，我一般在长跑的时候，跑前吃一个，跑到7KM左右的时候再吃一个，后面每7KM左右吃一个，这款能量胶为等渗能量胶，口感比较好，吃起来是酸甜的口感，不糊嗓子，适口性好，相较于高渗的能量胶，能量密度是小，但是我个人觉得等渗能量胶更“好吃”一点。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～