为了我的易胖体质：Asics 亚瑟士 KAYANO 19 男款跑鞋 + 迪卡侬 GEONAUTE 110心率表（新版）

追加修改(2014-03-26 12:03:50):
更新一点儿新内容。撸主这段时间也在坚持跑步！对于 鞋子也好 手表也好 也有了更进一步的了解，现在补充上供大家参考！

1、鞋子，K19鞋垫略微有点滑（貌似这个问题也有跑友提到过）撸主买的鞋子尺码应该是偏大一些的，所以跑起来有点不是很舒服。给大家的建议是如果脚丫宽那就买2e 4e 不要买大一码。（当然也许跑更久的话 脚会胀大？撸主准备明天晚上跑个一万米试试）。

因为撸主这次也买了心率表，所以跑的都比较慢，感觉k19的减震什么的不是很明显，撸主后来提速跑了一次，缓震效果非常明显！！很舒服，回弹也不错，脚感不硬，故意跺脚也不会有明显的震脚的感觉，而又不至于软的陷下去跑步起来！赞一个！

当然，以上的感觉也跟个人鞋码，脚型、落地步伐等等有关系，跟体重也有关系，撸主这个体重，比较能踩动K19 （撸主 168斤）

2、心率表，之前在文章中提到不能设置心率下限的问题已经解决了，撸主刚买回来不太会用，现在已经设置明白了！ 心率锁定在120-140附近。 而报警声 听着也还算明显！总之还是有用的！ 不过！！！之前也说够 迪卡侬 50系列那款 也足够用了，之前值得买也推荐过 99兼职是很超值！！

有人为撸主 迪卡侬 110 和100 有什么区别，撸主研究了一下 是没有什么区别的，只是产品系列的更新而已，连升级都算不上，之前迪卡侬300系列 是软心率带 现在新的310 就变成硬带了。

如果想简单检测心率就买一个 迪卡侬50 或者 110就可以，如果真的对心率有一定的要求，比如训练什么的，建议加钱直接上软带的。 毕竟硬带还是不怎么舒服的。

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撸主给大家推荐一下撸主跑步常去的论坛，跑步圣经， 也算比较有名吧，大家要是真想跑步就好好学习一下，科学的运动方式，保护好身体，才能跑的更远。
坛子里面有帖子教大家如何选择合适自己的跑鞋，还有膝盖养护知识等等，还有一个装备交易板块，里面有卖鞋的，普遍都是海淘的，有贩子（无贬义）也有顺带专卖等等。希望大家收到合适的鞋子！！

再者 希望大家买正规的鞋子，专柜或者海淘都行，至于所谓的厂货，撸主不建议购买！

而最后，最最要紧的事情就是买了装备就赶紧粗去跑吧！

楼主大概就是传说中的易胖体质，尽管从来没有胖的不行，但是一直都是偏胖人士。。还好个子不算矮，这么些年也就对付过来了。话又说回来楼主还真不是特别能吃的人，不过有一个优点就是，家长给盛多少饭就吃多少饭，一小碗也行，一大碗也能吃下去，楼主的眼里浪费是不应该的。到了大学楼主终于能自主掌握饭量了 ，但是遇到每份儿量都很多的炒饭、盖浇饭还是舍不得浪费都统统吃掉 。于是大学之后楼主的体重也保持的不错。。

突然有一天，楼主发现天气可真好啊！运动运动吧。其实是看到寝室楼下的操场上满是跑圈的中国、俄罗斯妹子，楼主果断的加入到了其中 。而通过慢跑减脂的要诀在于一个字——慢而持久。于是楼主很隐忍的看着身边一个一个的人从楼主身边超过，默默的跑着。楼主虽然没那些人快，但是楼主一直很持久啊 。于是就这样楼主两个月瘦了30斤。大学毕业以后运动少了，楼主的体重默默的反弹回来，于是楼主打算继续跑下去。

楼主一直没有特别专业的跑鞋，大学时候也是穿着nike的阿甘跑鞋跑的。现在手头只有一双全皮的NB1400，鞋子很重，但好在是新百伦的高端系列穿着跑步也还说得过去，最关键的是冬天的北方穿这个跑步不冻脚！后来就大雪漫天啊，地上也结了冰，但是既然跑了就只能继续跑下去，于是翻出一双以前去滑雪时候买的李宁雪地鞋，尽管不是很舒服但是好在防滑，而黑龙江的冬天在晚上出去跑步需要顾忌的只是刮在脸上跟刀割似的寒风，脚上舒不舒服真的就没留意了。

直到有一天天气暖和了（零度左右）楼主换上跑鞋准备出去撒欢的时候，发现左膝盖隐隐作痛，楼主感觉到事情的不妙，于是开始着手购入专业跑鞋。确定型号，等不及自己海淘，于是就在论坛买了一双美亚K19。这鞋晒单已经太多了，我就简单上几张图吧。

[商品：ASICS Men's GEL-Kayano 19 Running Shoe]

喵星人乱入！此猫体重15斤！还爱蹦到桌子上溜达，楼主的电脑从来不敢合上屏幕，怕它把屏幕踩碎！

废话不多说先上图！！（已经说了很多了 ）

看了电脑的壁纸，顺便推荐一下游戏吧《南方公园——真理之杖》简直无下限到极点！！重口味！慎玩！！

实际出去跑的感受是这鞋在冰面上比较滑！（废话 ）
前后果冻胶~
鞋垫算厚的，也比较软 前后分体式的设计 估计是有什么技术需要 楼主不懂 最后来两张上脚图，楼主之前一直长草 黑红配色，脚下这个配色的鞋舌部分觉得颜色太浅，不过实际看起来也还算顺眼。 后面是被肥猫抓坏的垫子。 总结，楼主43的脚，偏胖，这双鞋买的是44码的，穿好后前面按要大出一个手指的样子，而宽度感觉又略有不足，所以感觉如果脚肥的话直接买2E的就可以，并不是一定要买大一码。

实际跑感，刚刚穿上的时候很软、但是有点陷下，也许是楼主体重偏大 ，但是跑一会就不明显。鞋子真的很轻。透气性还不错（鞋面对着阳光，从鞋内可以看到阳光透进来。但是鞋子保暖性也还不错，0°—-5°之间跑起来不冷。。。 大概是新鞋还没完全适应的事，跑起来并不是特别的得心应脚，楼主打算下次购入brooks来试试。不够，最关键的是，上了正品*级跑鞋，妈妈再也不用担心膝盖受伤了！（还是要注意 ）

———————————分隔符这么用对吗———————————————

无论是减脂，还是更好的心肺锻炼，掌握自己的心律活动似乎都是必不可少的，于是楼主打算入手一块心率表。最开始的计划是跟K19一起海淘一块心率表，要软带的。但是楼主等不及啊，就淘宝入手了。思前想后打算买入迪卡侬神表！

[商品：迪卡侬 运动心率表 跑步系列有胸带 自行车骑行手表GEONAUTE 110]

110是GEONAUTE 100的进化版？不过楼主比照了一下，在参数上似乎没有变化。 心率带也还是以前的样子。不过毕竟说是新款么，而且楼主觉得110比100的样子上要好看了一些。

上图！

包装及其简单的参数介绍！

样子还不错啊，上面的是贴纸！ 全貌了，1 表 2 心率带 两节 3 说明书 开机！看起来还是很简洁大方的！ 背面 可以看到出产日期 02/14 和编号之类的。日期很新，毕竟是新款！ 上手！ 松拓即视感有没有！ 表带很软，很有质感！戴上以后，轻薄、舒适、不侧漏！ 跟楼主的5610合照。如果，GEONAUTE 110 也是反显的，果断松拓了吧！而且表带很轻很软，戴起来手腕上宛如无物，比5610bc死沉的强了很多，楼主已经在策划除掉 这块5610bc了 胸带，的心率感应部件。胸带（原谅楼主这么称呼它 ）是硬带，不过也还是比较柔软的，当然跟软带肯定是不能相比，不过楼主在佩戴之后并无不适感觉（咦？） 电池位置。低级防水，请不要肆意的浸泡！ 夜光。。这次 迪卡侬低端心率表 出了两块 还有比GEONAUTE 110 更低一级的 GEONAUTE 50 外观上几乎没有差异，差异就在110 是有背光的 。50则没有。 （楼主用的荣耀3c 黑暗处对焦不给力啊，大家就将就看吧！） ready +❤ 表示链接成功！楼主此时的心跳为97. PS：心率带导电位置需要涂水。 GEONAUTE 100的操作我不清楚 不过 这次GEONAUTE 110的 操作还不错，都比较直观，大家看下图，各个按键在不同模式下的功能提示也会显示在液晶屏上 比如 右上的小对号，就是确定，左下的- 和右下的+ 意思我不说大家也都知道。 相应的 左上 返回键。 ❤x 代表 楼主已死。。。 ——————————————————————————————

总结，只要是正确佩戴 GEONAUTE 110 的灵敏度啊 链接速度啊 以及 准确度都还不错。唯一楼主觉得不太好的是 最高最低心率设定上 最低心率 好像只能调到99 比如 楼主 的减脂心率大概在 120-135之间 楼主可以设置出 最高心率上线时135 超了时候会报警。 但是最低心率就没有办法设置成为120 。低过120就提醒楼主的事情是无法实现的,这点觉得不好。

PS : 跑完之后楼主和基友 去xbox玩 2k14 这个时候特意也把心率开着，在第三节几个关键逆转球的时候，楼主看了一下心率 飚到了115 ，所以检测心率也不一定非得是在跑步的时候，大家，干，别的的时候也可以试试！

最后，再说一下，心率报警其实不是特别好使，声音也比较小，如果是市区的话，很容易就听不到，而且楼主还有边跑边听mp3的习惯。所以嘀嘀嘀的报警经常会无视，建议下次表商可以改进报警设定，直接用心率带电胸。。 至于背光其实也可有可无，所以这么看来，楼主觉得如果要买入门心率表的话，大可以直接购入 GEONAUTE 50那款，别的参数应该都是一样的，缺少 背光 和心率高低报警。 GEONAUTE 110 价格为 199 | GEONAUTE 50 价格为 150

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以上，第一次写晒单，顺便也分享一下心得体会，希望大家能在我的晒单中找到需要的信息！ 天气一天天的变好，大家赶紧穿戴好装备，迈步奔向健康和理想吧 ！