两本让你“拥抱情绪，掌握人生”的好书，请查收❤️！

序

长大以后才发现，成年人的不开心呀，它可能是一种持续的状态。无论是上学还是上班，你可以试着回想一下，你对学校或者公司产生抵触情绪甚至“厌恶”的情绪，大抵都是因为相处关系。很多时候，负面情绪在体内越积攒，你就会越逃避，自以为勇敢地告诉自己这是成年人的体面。于是深夜emo的时刻越来越频繁，夜深人静想要“窃取”自由时间的执念越来越深。

突然的一天，那些隐藏的负面情绪突然爆发，人一旦失控，生活也就被搅得一团乱麻，情绪不应该隐藏的，就像通则不痛，通则不痛，一个理，情绪需要被疏通，情绪更需要被好好管理的。

Part A: 《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》属于常读常新，情绪需要被纾解的前提是，我们要学会区分哪些情绪课题属于自己的，哪些情绪课题是他者。所以我们要学会课题分离，即考虑”某种选择所带来的结果最终要由谁来承担”。

即便有人不喜欢你，那也不属于你的课题，而你苦恼于“为什么你都如此种种，为啥对方还不喜欢自己”？这是一种干涉对方课题的举动，这更是一种回报式的思维习惯，你能做的只是管理好个人课题。

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Part B ：《我们内心的冲突》

同样是常读常新的好书，《我们内心的冲突》则是给人一种豁然开朗的感觉。作者卡伦霍尼除了是一位资深心理学家以外，更是一位与郁抑症抗争多年的“病人”。

得益于译者出色的翻译，书中内容可以说是字字珠玑（当然有些观点略重复）。每个人内心都是复杂的，同时也都是迷人的。冲突无处不在，真正的成长、真正的快乐是勇敢面对自我。

我想告诉你们，坏情绪就像是我们的影子，你越想躲避它，影子只会越拉越长，直至被其吞没。如果你不去拒绝它，而是与其“好好”相处，其实冲突无法真正的伤害你。

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