从业6年、试坐30多把人体工学椅，不同身高体重该如何选择人体工学椅，看了这篇能护钱包！

大家好，我是@达拉崩爸爸，一个在家具行业从业6年，并且组装和试坐过不下30款人体工学椅的产品经理。

好久没有在这个账号进行内容更新了，主要的原因就是年底了工作确实比较忙，再加上我自己比较懒，就比较随缘更新。其次就是人体工学椅这个平时不怎么更新的行业在今年迎来了巨大的变化，各家都推出了很多新品，我也是花了不少时间对各家的产品进行了一个试坐体验和深度的了解。

近一年来开箱体验及试坐体验过的人体工学椅

今年以来各家人体工学椅品牌都对其产品线进行了很大程度的更新，其中当属国产品牌西昊和保友更新的力度尤为明显，都专门有召开产品发布会，发布了多款年度旗舰拳头产品，非常具有竞争力。而新入场的品牌也没有闲着，永艺、网易严选、京东京造、歌德利也都争先推出功能更多更全、价格更低的产品来抢占市场。

当然，品牌之间的内卷自然是消费者喜闻乐见的，但是面对几十上百款的人体工学椅型号，各大博主都看花了眼，更别说普通的消费者了，就更不知道自己该选择哪一款，因为每款产品下都有差评，并且各家都有水军来相互攻击，且掐起来毫无下限。

虽然网上关于人体工学椅的相关内容很多，但仔细分辨大多都是相互借鉴的长篇大论，反复的炒冷饭，并没有什么有价值的东西。对于普通消费者来说，更多人想要的是花少的时间，优惠的价格，选到适合自己的人体工学椅。

并且我在年初的更新的《智商税退税攻略——2022年靠谱人体工学椅推荐》文章中的产品已经并没有那么香了，所以趁着双十二，我打算从不同价位以及优惠价格给大家推荐一波比较靠谱的人体工学椅。

推荐产品之前，先来聊聊人体工学椅到底该怎么选择？

人体工学椅到底该怎么选？

关于人体工学椅的一些入门的选购技巧，我在之前的文章内容中讲了很多，基本就是看椅子的头枕、椅背、扶手、机构、网布、气压棒、调节功能啊等等这些方面来去筛选，并且网上的很多测评博主也对有关各大品牌的产品介绍也列的非常清楚。

前面说过我比较懒，也不愿花时间去做自己重复做过的事情了，想要了解的朋友可以进我主页看我往期的内容进行了解或者看其它一些博主的内容也可以，我这里只讲一些我之前没有提及以及其他人没有说到的选购要点。

500以下的人体工学椅基本功能阉割的比较厉害，我自己试坐了多款，1-2小时的使用还可以，久坐办公确实差点意思，这篇就不再推荐。

1000元左右可以说是到了门口，这个价格可以支撑起基础的功能和材料保障，能够满足大部分人的基本办公需求，我也是比较推荐大家从这个价位开始入手。

2000元左右价位的产品就是考验一个品牌是否具有竞争力的一个分水岭了，这个价位段的产品基本具有的功能和品质都比较高，能够满足80%的使用需求了。

3000元是考验商家人体工学设计能力的指示器，因为有足够的成本空间去展现实力，可以说这个价位只要身高体型适合，基本可以闭着眼睛选一些大点的品牌。

总之选人体工学椅就好比找对象，不仅身高、相貌、收入这些硬件要考察，性格、爱好这些同样也要了解。因此选椅子最好的办法就是去试坐，因为身体不会说谎。

对于那些无法到线下实体亲身体验的人，要如何选择？那就是看身高体型和预算了。预算自然不用我多说，大家量力而行，重点说说如何根据自己的身高体型来选择适合自己的人体工学椅。

• 小体型（女生）人群椅子怎么选？

对于很多不太了解人体工学椅的朋友来说，看到这里他可能会震惊。什么，选人体工学椅还要看体型？都2022年了，选把椅子不应该跟买件衣服一样吗。

恰恰是因为大家的这个想法，小体型人群在人体工学椅的选择上普遍称为了重灾区。看着功能齐全，而且价格不菲，但是买回去之后发现脚踩不到地，腰部得不到支撑，头枕也只是摆设。

你是不是能够经常看到身边的一些朋友在坐着办公的时候有以下现象？

1.经常坐在椅子的边缘，而不是靠在靠背上；

2.虽然椅子有腰枕，但还是会在坐垫上加一个腰垫；

3.坐在椅子上时脚是悬空的。

出现以上这种情况，大概率是因为椅子没有选对，但是这也不能怪大家，因为大部分厂家在设计椅子的时候就没有考虑身高在155cm以下的女生，这种情况在我写完第一篇人体工学椅科普的文章之后就发现了。

那么小体型的人群该选择人体工学椅的时候要注意哪些点呢？通过我的对不同身高的人群的试坐实测发现，影响最大的两个因素是椅子的座高和座深。

座高

合适的座高能够让双脚平放在地面，小腿与地面成90度；同时，大腿和小腿成自然弯曲状态。这样的坐姿能很好将受力分担在地面，减少大腿与臀部之间的受力。

那么应该如何知道自己适合的座高是多少呢？正确的测量方式是坐着的状态，保持大腿与地面平行光脚踩在地上，用尺子测量地面到腘窝的距离。

不方便测量也没关系，我这里找了一个专门的坐高生成工具。只要输入你的身高→坐高查看器，自然就会生成对应的座高，我这里将150-180cm不同身高对应的座高做了一个表格给到大家参考。

座深

座椅的深度要恰当，如果座深过深，则背部支撑点悬空，使靠背失去作用，同时膝窝处会受到压迫，使小腿产生麻木感，如果座深过浅，大腿前部悬空，将重量全部压在小腿上，使小腿会很快疲劳。

在合适的座深，膝盖内窝到坐垫边缘应留出大约8-10cm以上（一拳以上）的间隙，这样才能以给身体留出足够的活动的空间。以身高160cm为例，适合的座深在为42cm左右。

综上，适合160cm以下身高人群的座高在39-41cm左右，座深在40cm-42cm左右。

目前市面上我所了解到比较适合小体型人群座高的人体工学椅大概只有两款，一款是西昊的Vito s款作为小体型人群做了设计，其次就是恋树的F08，小体型的朋友可以重点关注一下。

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• 大体型人群椅子怎么选？

一般来说身高超过180cm，体重超过80kg的人群，可以称之为偏大体型人群。和小体型人群一样，大体型选择椅子要注意的更多，以下6点是我多年来为大体型人群选购椅子所总结出来的经验。

1. 关注椅子的座深和座宽。对于大体重的人来说，一般的座深和座宽都要更大一些，建议选择座宽、座高都能进行调节的人体工学椅，这样才能便于找到适合自己尺寸。

2. 如果是网布坐垫尽量选择千元左右或者高密度海绵坐垫的品牌产品。因为低价的网布坐垫可能会存在两个问题，一是时间长了可能会塌陷，二是可能会存在勒大腿的情况。

3. 不太建议选择腰背分离设计的椅子。因为100kg以上的体重靠上去，腰靠的自适应支撑力基本等于没有，体重低于100kg可以考虑。

4. 不建议选带有脚踏的椅子。目前市面上大多数的椅子脚踏承重在25kg左右，100kg这个体型躺上去午休容易翻车，没有安全感。

5. 关注椅子的承重。这点可以看产品详情页或者直接问客服，正常通过BIFMA测试的椅子承重在136kg，超过这个体重，市面上大部分椅子都不太适合。

6. 尽可能选择铝合金材质的椅脚。虽说目前很多尼龙椅脚的静压测试能够达到标准，但保不齐来个大动作有断裂的风险。

不同价位靠谱人体工学椅推荐

对于以下各款产品的评价，都是我有亲身体验过并且结合了一些朋友的使用感受综合得出的，不黑不吹，没有恰饭行为。但毕竟每个人的感受都是不一样的，文章中的对于各家人体工学椅的评价也只是大家在购买前的一些参考，有条件的，我建议大家还是去试坐体验一下，或者买能7天无理由退货的。

• 700-1500元价位段

西昊M57

价格849元左右，适合身高在158-185cm以内，体重95kg以内的人群。

这款椅子在千元价位可以说是椅子中的“日产轩逸”，舒适耐用性价比高，我自己用了已经4年了，除了觉得久坐之后感觉有腰枕支撑稍微有点硬以外，其它没有什么毛病，但是可以调到最低来减弱。

西昊M57最大的优势就是适配性好，这点体现在它的功能调节上，虽然头枕、腰枕、扶手的调节方式大家都相差不大，但是实际的体验上在同价位里面有比较明显的优势，并且口碑，销量都非常好。

如果说你预算就卡在千元内，身高在158cm以上，真正纠结不知道怎么选，选择西昊M57肯定不会错。

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骁骑X5人体工学电竞椅

价格 999左右，适合身高在158-185cm，体重75kg以内的人群

之前一直有朋友问我电竞椅是否可以选，我个人更建议选择人体工学电竞椅，因为传统的赛车电竞椅存在两个致命的缺点。第一是不够人体工学，固定的头枕、笔直的椅背，突起的两翼，对人体的支撑性不够，并且只能适配部分人群的身高体型。

骁骑这款椅子的外观非常的独特，炫酷的机甲造型满满的科技未来感，很有变形金刚那味儿，一般的男生都抵挡不住这颜值。

人体工学方面，双关节可调头枕+三区弹力椅背+可调节腰枕+3D联动扶手，能对人体的各个部位起到有效的支撑，特别是对于游戏玩家比较注重的肘部和腰部支撑。品质方面，加厚防爆钢板搭配国际SGS认证的3级气压棒，3年的质保时间还是有保障的。

缺点：对于身高183cm以上，体重超过75kg的人群不太适合。

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 网易严选小蛮腰

价格799元左右，身高160-185cm，体重80kg以内的人群。

网易严选算是一个互联网品牌，凭借强大的背书在2020年左右入场人体工学椅品牌，靠着网易严选的大牌口碑和老罗的抖音首秀直播，一举在互联网出圈。但是其自身并没有研发实力，产品是由永艺代工，品质这块可以放心。

小蛮腰的优点在于功能比较全面，头枕、腰枕、扶手，都能够调节，并且带有脚踏，性价比比较高。给我最大的感受是腰枕的支撑感还不错，整体比较宽大而且位置也比较低，能支撑到尾椎骨。

缺点：网布的材质皮肤直接接触不太舒适，腰枕不适合偏大体型人群。

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 京东京造 Z9 smart

价格749元，适合身高160-185kg，体重80kg以内的人群。

这款椅子的最大的特点就是功能全面，可以吊打千元价位所有产品，2D头枕+分离椅背+坐深调节+隐藏式脚踏，市面上找不到第二款。京造这个品牌和网易严选类似，虽说也是找人代工，但凭借强大的背景，就硬堆功能而且价格还比你更低，一下就让整个行业卷起来了。

虽说京造 Z9 Smart的功能和背景都很强大，但椅子最最重要的还是看坐感。Z9 Smart的缺点是对适配人群要严苛一点，对于偏瘦的人腰枕略微有点顶，对于体型偏重的人群坐垫有些偏软，并且尼龙椅脚也不适合大体型。

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永艺 XY椅

标准款999元左右，身高170cm-190cm，体重85kg以内的人群。

XY椅是永艺推出的首款腰背分离设计的人体工学椅，分为标准款和旗舰款两个款式，主要的区别在于扶手、底盘和脚踏上，旗舰款拥有更全面的功能。

主要讲讲旗舰款，在功能上XY椅还是非常有诚意的，2D头枕+腰背分离双联动椅背+135度大角度后仰+3D可调扶手+智能线控底盘，在同价位的产品来看能排前三。

XY椅最大的亮点就是在腰背分离椅背的基础上，增加了上下双背联动结构，它能同时联动，真正对人体脊椎形成动态贴合，起到很好的支撑效果，体型适合坐感还是不错的。

缺点：对身高要求偏高，需要170cm以上的身高XY的头枕才能更好的贴合人体颈椎；其次网布稍微偏软，对于大体重人群不太适合。

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 西昊V1

价格1499元左右，适合165-195cm，140kg以内的人群。

西昊V1的价格在今年的9月份做了降价调整，从1799元降到了现在的1499元，是目前市面这个价位内功能最全面的一款椅子。整体的功能介绍就不一一介绍了，重点说一下V1这款椅子的几个特点。

首先是撑腰效果强，西昊V1的椅背采用的是仿生S曲线设计，当你靠上去的时候可以对背部做到非常贴合，让你坐上去就能保持一个健康自然的坐姿，并且腰枕还可上下前后调节，撑腰效果非常明显。

其次就是专为高个子和大体型人群的参数设计，可上下6cm调节的椅背，最大55cm的座宽，42.5-51cm的座高，49cm的最大座深，再加上150kg的最大承重和不到1500的价格，绝对是高大体型人群的福音。

缺点：对小体型人群不友好，偏瘦的人会觉得有点硬。

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• 1500-2500元价位段

保友金豪b 2代

价格1838元左右，适合身高162-190cm，体重90kg以内的人群。

保友金豪b是非常经典一款椅子，2000元畅销多年没有对手。其最大的特点就是开创了腰背分离的椅背设计，并且金豪b在今年做了全面的升级，相比之前的版本做工和材质会更好。

功能方面现在也算的上是中规中矩，可升降+旋转的大小号头枕+腰背分离的自适应腰枕+3D可调节的扶手+可前后调节的坐垫，目前很多千元价位的椅子也能达到这个配置。

但是配合上金豪b的做工和用料，坐感上的优势就显现出来了。美国进口matrex网布弹性非常不错，触感也比较亲肤，做工方面基本没有什么瑕疵，用料比较扎实，整体的坐感给我是比较柔软舒适。

缺点：网布偏软，腰部支撑对于大体重人群效果不明显。

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西昊 Doro C300

价格1699元左右，适合身高身高在162-185cm，体重在90kg以内的朋友。

Doro C300是西昊在今年5月份年底发布会上的旗舰产品。作为业内首个在互联网上发布的产品，这款椅子拥有三个颠覆性的革新设计，随便拎出一个都能打到一片。

多米诺腰枕：解决了目前人体工学椅行业内一个很大的痛点（却一直被选择性忽略），就是立体追腰。可滑动的腰枕设计，能够根据用户不同的使用状态相应的调整腰枕的位置和支撑力度做到滑动追腰。

6D仿生关节扶手：迎合了当下手机大流行的使用需求，正如其名仿生关节扶手Doro C300的扶手灵活的像人的手臂，做到了上下、前后、内外、仰角、旋转、联动全方位调节，能满足你几乎所有的需求。

广角机械头枕：市面上大部分的头枕只能支持上下和旋转调节，并不能前后调节，这会导致我们在工作的状态下无法使用到头枕。而西昊的广角头枕集上下、前后、旋转功能于一身，很好解决了这一问题，并且不会晃动。

其它方面，西昊Doro C300也是非常的优秀，自载重底盘坐垫可前后调节、Cloud云端网布、可138度后仰升降椅背，绝对称得上是目前2000元价位性价比之王。

实际体验上，这款椅子给我最大的感受就是真正做到了让椅子更多的去适应，而不是人去适应椅子。我最喜欢的就是这个6D扶手了，不管是支撑还是解压都非常好玩，强烈推荐。

缺点：网布和腰枕支撑偏软，不太适合大体型人群。

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保友优b 2代

价格1633元起，适合身高160-185cm，体重80kg以内的人群。

优b是保友推出的高性价比的一款腰背分离设计的人体工学椅，它分为优b和优旗舰高低两个配置，价格相差了大概700块，追求性价比更推荐优b。

功能上面，优b和金豪b相差不大，最大的不同在于优b更多的是能够适应偏中小体型、女性人群的使用，这点可以从它的38cm的座深能够看出。

和金豪b一样，优b的做工和用料都是继承了金豪b的优良传统，整个椅子的坐感和体验都是比较不错的。

缺点：不适合80kg以上的高大体型人群。

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• 2500-3500元价位段

西昊 Doro-S300

价格2899左右，适合身高160-190cm，体重100kg以内的人群。

这款椅子是西昊今年九月新上市的最新旗舰。今年新上市的时候这款椅子搞过一个城市漂流活动，得以试坐过几天。

说实话，单论舒适性已经有赫曼米勒aeron的7/8成功力，而aeron售价1w出头，西昊Doro-S300日常活动价在3200元出头，可以说是3000元档位的性价比之王了。

这款椅子商家吹嘘的卖点有很多,什么6D扶手、缓震座垫、悬挂椅背等，但我觉得最核心亮点还是底盘和腰靠。底盘采用的是和赫曼米勒一样的玻纤调片底盘，调较出来的后仰坐感也和赫曼很相似，在躺靠时让人特别放松，靠下去和起身都豪不费力，坐上去感觉整个人都轻了很多。

而腰靠则是西昊家独有的设计，采用的是左右两个独立腰枕，用四个弹簧连接，并用气杆调节角度，不论坐的人是处于前倾、正坐、后仰，支撑性都能调节得非常好。

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 保友 金豪E 2代

价格2688-3208元，适合身高160-185cm，体重100kg以内人群。

这款椅子可以说调节功能是国产人体工学椅目前的天花板，获得了160多项国际奖项，在金豪B的基础上，在椅背（4D调节自适应腰枕）、扶手（4D可调扶手）、坐垫（可前倾坐垫）做了更全面的优化，把你能够想要要调节的地方，它全都有，真正的椅子界的变形金刚。

并且在今年的升级当中，增对之前的腰部支撑弱的问题，金豪e的腰部支撑设计了可调节旋钮，很大程度上解决了之前的支撑问题。

全面的调节功能加上进口的网布材质，能够给到你非常全面的支撑和非常舒适的坐感。可以说在3000元价位没有更好的选择了。

如果你的预算在3000左右，身高在162cm以上，体重在120kg以内，金豪e是个非常不错的选择。

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座为Fit

价格3280元，适合身高158-190cm，体重120kg以内，比较喜欢海绵坐感的人群。

座为是这两年人体工学椅行业的一匹黑马，其背景源自30年豪车座椅技术。其独特的产品外观和结构设计斩获了国内外各类大奖无数，更是拥有70多项的设计专利，产品的做工和用料都是行业一流。

外观上有别于是市面上其它的一些人体工学椅，非常的简约大气，适合商务办公。功能方面，座为灵感Fit 非常的全面，头枕、椅背、扶手、坐垫都可以进行调节，来满足不同体型人群和不同状态的需求。

椅背的支撑上，看似笔直的椅背，以为支撑力会不够，但是你靠上去的感受会不一样。因为它的椅背上不同区间所采用的材质不一样，所产生的支撑力也不同，完全能够满足日常撑腰需求。

缺点：唯一的不足可能就是没有带脚踏的配置，其它方面挑不出什么毛病。

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 选购总结

好了，又到了划重点的时候，能坚持看到这里朋友估计很少了。总的来说同价位段的人体工学椅其实功能和材质相差是比较小的，综合我多年试坐的体验来看，在体型适合的前提下，相同价格段之间的坐感带上眼罩去体验基基本没什么太大区别。

所以说，选购重点还是要回归到你的核心需求点上，你是大体型、还是小体型，你是关注价格还是关注体验，你是关注午休还是撑腰...

最最最后再强调一下，每个人的感受和需求都是不一样的，以上对于各款产品的评价，都是我个人的一些试坐体验和感受，有条件的我还是建议大家去线下试坐体验一下。

我所了解到的像西昊和保友这些品牌在线下都有经销商，有条件的可以先咨询一下客服问问看自己所在的城市是否有线下门店，可以去试坐体验之后再购买。

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