睡个好觉，轻松应考！

2020年高考来临，成千上万的学子迎来了他们人生中的第一个重要拐点！但在疫情和考试的双重压力下，却让此次考试有了更多的不确定性。希望诸位考生都能克服困难，超常发挥，取得好成绩！

除去疫情、天气、交通等外部因素，自身的心理变化和情绪波动也会显著影响考生的发挥，挑灯夜战，晚睡早起已是常态，生物钟出现暂时的紊乱，每天最清醒的时候是晚睡，而考试时间却成了平时最困的时候，这都将影响最终的成绩！

在我国，只要家里有高考生，差不多全家都在为了高考服务。因此一些考生自感肩上责任重大，担心在高考中出现失误，容易过度担心一些事情，思想负担重，因此容易产生失眠现象。还有一些考生过于重视良好的睡眠，担心自己会失眠，往往是越害怕越睡不着。

入睡困难导致第二天学习效率下降，随之产生各种各样的情绪反应，严重影响后来的睡眠，是不少高考生面临的问题。面对这种“越想睡越睡不着”的死循环，除了要在心理上克服各种压力和包袱，一些硬件的提升也能很好的帮助考生获得一个良好的睡眠。酷奈在此为大家整理出几个对睡眠影响最大的因素：

现在的你，也许疲惫不堪，茫然困顿，但当一切尘埃落定，你会怀念那些努力奋斗的日子，也会感谢咬牙坚持的自己。愿每个梦想都能实现！提前祝各位考生取得佳绩！

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