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戒掉精米白面后，我无限回购的杂粮主食

减脂健身、日常控糖的姐妹，真的可以把家里的白米饭换一换了。

常年吃精米白面，升糖快、饱腹感差，很容易饿，还没什么营养。最近一直在吃这款三色藜麦，算是杂粮里口感和营养都很在线的主食选择。

不同于单一藜麦的口感单调，它是白、红、黑三色科学配比，三种藜麦各有优势，互补口感与营养。

白藜麦软糯蓬松，很好消化，肠胃敏感、初次吃藜麦的人也不会觉得粗糙；红藜麦膳食纤维更足，咀嚼感更强，饱腹感拉满；黑藜麦营养密度更高，自带淡淡的坚果清香，口感丰富不单调。

这款都是当季新米，高海拔产区种植，自然成熟，籽粒饱满均匀。经过精细筛选和脱皂苷处理，不用反复浸泡，简单淘洗几遍就能煮，完全没有苦涩味，新手也能轻松驾驭。

最戳我的是它的营养属性。属于低GI、高纤维、0胆固醇的优质粗粮，还含有人体所需的完整植物蛋白，比普通糙米更养人，也好吸收。

日常减脂健身、久坐控体重、孕期轻食、长辈日常养生，都很适合吃。替代部分主食，饱腹感持久，吃完不胀气、不犯困，稳稳稳住血糖，减脂期也不用饿肚子。

吃法也超级百搭。平时煮饭抓一把和大米混煮，米饭更香更有层次；早上熬藜麦杂粮粥，温润养胃；还可以煮好拌沙拉、做杂粮饭团、代餐碗，三餐都能轻松解锁健康吃法。

1kg真空独立包装，锁鲜防潮，不容易受潮变质，日常囤货刚刚好，全家都能吃的健康杂粮主食。

想要吃得干净清淡、养好身体，不用刻意节食，换一款主食就够了。

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