海苔的“油分”有多深？不知不觉吃了那么多油进去

我跟小孩都很爱吃海苔，那些一片片的烤海苔，一边看时候一边就能吃掉不少。有时候吃饭还能拿来下饭。

很早的时候，我就发现这种小盒子装的海苔，吃完手油乎乎的，吃完那个塑料小盒里面还会有绿色的油。

先拿一张普通的纸巾。

把一片海苔放在纸巾上，然后另一边盖起来。

开始指头用力压一压，边边角角都要压一下，让纸巾充分接触海苔，把里面的油都吸出来。

可以直接看到压出来不少油了。

翻过来一看，没想到背面那么夸张，原来油都跑到下面的纸巾里了。这要是吃下去那么多油还得了啊。

一片海苔就吸出来那么多油，一盒下去，不知不觉一天的油脂摄入量就爆表了。

压完手上都沾了一些油脂。

看一下这个营养成分表，每100克海苔，里面有18.8克蛋白质，55.9克脂肪，17.2克碳水化合物。

网上查了几款紫菜（没有调味加工过的），脂肪含量每百克都在5以下，甚至还有零的。

一些独立片状包装的调味海苔，脂肪含量也是在5克以下。所以说这种烤海苔，脂肪含量是普通的10倍以上，真是太吓人了。

塑料小碗里面还有明显厚厚的油。

喜欢吃海苔的，可以直接买一些头水紫菜，放在炉子上烤一烤，有点变绿色了就能吃，口感脆脆的，很鲜香。

买独立包装的调味海苔，也很好吃，就是要注意钠含量，也别吃太多

至于烤海苔，因为制作的时候会加很多油，最好吃的时候拿纸巾吸一吸。