女人怎么快速补气血？楚雅人

一个女人的气血和这个女人的身体健康状态息息相关，气血会决定着这个女人的面部容颜以及生理期等重要的东西。那么，作为女人，应该如何调养自己的气血，如何补气血？

1.补心气——西洋参

加班，劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。

2、补元气——人参

发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。

3、补气血-阿胶

想必很多女性朋友都知道阿胶，阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道好，营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性可以多吃阿胶。

4.补血气-当归

当归有着补血活血的功效，用当归配上红糖，再在里面放入一个鸡蛋，有着非常好的补气活血的作用。特别是在女性月经来后食用可以有效的排除淤血，辅助痛经和月经量少。长期气血两虚的患者，早上没有时间炖较为复杂的五红汤，就可以用一个当归，放入两勺红糖，一碗半的水，煮沸后打入鸡蛋，鸡蛋熟透即可用。

5、补肾气——鹿鞭，盆子

肾气不足主要表现在以下（只要有其中一个现象，就说明肾气不足）：

爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）；

老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了）。所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气；

17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）；

成年人胸无大志，容易满足现状（肾精不足的表现。小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）；

坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；年纪轻轻头发就白了好多（发为肾之华，头发的根在肾）；

春天手脚冰凉；

盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起）。

6.滋阴养气-玉竹

玉竹味甘，多脂，柔润可食，长于养阴，主要作用于脾胃，故久服不伤脾胃

润燥润肺-玉竹主治肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。

抗衰老-玉竹里的多糖、维他命A与烟酸，肯能够增强人体抗病能力，延缓衰老。美容护肤-玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。从而起到美容护肤的作用。

楚雅人-玉竹阿胶人参片，补气血很不错