【内嵌福利】小张的兴趣评论班|科学运动看过来!值得买“最正经”的“运动YUAN”开答啦~

2023-10-20 09:00:00 38点赞 16收藏 1536评论

入秋以后天气逐渐凉爽,小张也蠢蠢欲动打算趁好天气多出去走走跑跑。原本只是单纯想问运动品类的小编最近的跑鞋和速干衣哪家的价格最给力,小张好入手,没想到小编上来就问我身高体重跑步频次强度和地点,一下给小张问迷糊了。

【内嵌福利】小张的兴趣评论班|科学运动看过来!值得买“最正经”的“运动YUAN”开答啦~
  • 小张:“哪有那么多讲究,哪个便宜买哪个,穿上就走!”

  • 运动小编:“非也非也,运动可不是这么简单,尤其是对经常运动的运动爱好者而言,合适的装备会让你的运动收益最大化,也会保护你在运动时避免不必要的伤害哦~

小张不信,跑去问大家,没想到大家反而想利用小张的人脉在运动小编这里好好取取经!好嘛,原来大家真的有这么多的问题想问!

  • 大体重跑者跑鞋怎么选?

  • 300元左右的跑鞋有哪些推荐?

  • 羽绒服看哪些指标,怎么选更保暖?

  • 冲锋衣要关注哪些参数?推荐几款?

  • 2000以内的高性价比电动车推荐?

  • 入门羽毛球拍怎么选?

  • 羊毛材质的速干衣、紧身裤真的好吗?

  • 国产篮球鞋怎么选?

  • 入门公路车推荐?

  • 家用器械是跑步机好还是划船机好?

看到运动小编如此抢手,小张一不做二不休,就把小编 @运动源 请到 小张的兴趣评论班 来啦~别看小编的名字如此中二如此“不正经”,在运动这个领域的专业能力可是正经得很呐~

【内嵌福利】小张的兴趣评论班|科学运动看过来!值得买“最正经”的“运动YUAN”开答啦~
  • 时间:10月23日起至11月11日

  • 形式:在本文下方评论区留下你的运动户外装备选购难点,或其他和运动户外相关的问题,正经小编 @运动源 就会来回复你啦~

同时,小张会在评论区内挑选20位认真提问的值友,每人送上100碎银奖励!快来评论区提问吧~


本次中奖用户名单如下,感谢值友们对小张的支持和每一条友善评论,以后也要多多参与互动哦~

From木星, 阳台上的小木槿, ratsword, 伍贰柒, chaoloveorange, 小睡耍数码, 才入浅草, 杜鸭先知, 玄天芒果果, 剁手少女J, 别管我说值就值, dulei6128, 9四叶草9, jojo的梦想, lmf0612, 继续设备, mikaandnemo, 苏沐秋, piggyzhu77, 一斗米


还有其他品类的问题想问?点击下方文章链接进入对应问答专区,问你想问,有问必答!


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1536评论

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  • 膝盖总是在累的时候疼,核磁共振显示有积液,希望值得买推荐一些保护膝盖的东西或者建议!

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    建议佩戴护具,比如保而防的运动护膝,这种护膝可以激活稳定关节的肌肉组织,为膝关节减轻压力并稳定关节,对膝盖有很好的保护作用,我有2个同事都在用,确实比一般护膝更有帮助。然后是运动适量,不要追求快、高强度的,也不要爬山、长时间站立,尽量减少膝盖的负担。另外,增强膝盖周围的肌肉力量也很重要,做一些康复的训练动作,再就是药物治疗了,这一点就听医生建议吧

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    加强股四头肌的锻炼,避免上下楼爬山这样的活动。

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  • 老问题,听听大家的看法,晨跑or夜跑,哪个对身体更有益?

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    晨跑和夜跑,对小编或大多数上班族来说,主要取决于时间安排,个人是夜跑较多,能够很好地释放神经、缓解白天的工作压力,晚上也能睡个好觉,唯一需要注意的是选择合适的地点,要考虑安全性和光线;晨跑的好处是能唤醒体内的细胞,促使神经兴奋,也能让人变清醒,空气也更好,但早上的血压往往是第一天中最不稳定的时候,没吃饭可能会感觉低血糖,所以建议补充一些糖分、以及慢跑,让身体适应。其他值友们也可以说说看,一起讨论

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  • 户外羽绒服只要看充绒量,蓬松度。相同充绒量,蓬松度高保暖好。
    超过400克充绒外加厚实的防水层的一般是派克大衣,适合休闲户外。蓬松度700以内。
    300以上充绒的外层要是超轻面料,蓬松度高的保暖好,不过防护一般,需要加外层防护。
    200—300克,有800蓬松度的羽绒服,保暖很好能够轻松应付-20度以内的恶劣天气,加上外层防护可以应付恶劣天气,有些外层防护面料的可以单独应付恶劣天气,不过会偏重点。
    100-200充绒量,蓬松度越高越保暖。市面上有1000蓬松度的羽绒,目前三家在做,RAB算性价比不错的,巅峰系列名头大价格贵,还有一家是日本鸟。但是日本鸟充绒量少于100保暖度没有130g的RAB暖和。

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  • 话说一直想买跳绳减肥,如果买跳绳减肥的话,建议啊,每天跳几个呢,然后周期是多少就是休息多久再做另一组?一个晚上做多少组比较合适呀?

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    这个问题另一个值友也问了,运动小编全组几乎都跳绳,之前中午会一起跳!刚开始跳建议10分钟,然后以5分钟时长逐渐递增,而且刚开始练习可以采用间歇跳法,也就是跳3分钟休息1分钟这样,这1分钟的时候可以做下拉伸,配合音乐更好,开始选一些节奏慢点的,找准节奏,小编已经跳了1年了,现在每次跳30分钟,最重要的是坚持下来

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    有跳绳音频,好像是跳60s休息15s,总长15 min

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  • 想入手一款手机稳定器,就日常拍个运动视频或运动照片的,防抖,智能跟拍,小巧精致携带方便的,麻烦给我推荐一款吧

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    这个问题可以去@玩家直呼内行 提问哈去看看

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    大疆的吧

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  • 有没有对膝盖好的

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    对膝盖好的什么,护膝吗?看看保而防

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  • #小张的兴趣评论班#性价比高的护膝推荐?

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    可以看看LP的788和782这两款,口碑不错

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  • 去健身房运动完之后指甲变黑了什么情况?也不痛 [喜极而泣]

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  • 以前和大学同学约好了去环形淀山湖,我们都买了自行车,后来,骑到淀山湖我们就骑不动了,最后,叫了货拉拉回家

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    叫货拉拉很正常也很方便,我们去北京周边山里骑车也是先货拉拉拉过去,再环山,也是很好的选择,量力而行

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  • 那个…想问一下测心率的手表是不是有必要啊?哪些性价比更高呢?

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    有必要,能及时检测运动的心率,可以看看高驰的PACE系列

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    女孩子用哦,苹果手表有没有推荐呢?

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  • 羽毛球拍入门级价格不贵但是又可以装买哪儿个

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    威克多品牌铁锤TK-HMR羽毛球拍、挑战者CHA9500羽毛球拍、李宁雷霆系列小钢炮都很适合入门使用~ 三款球拍定位一致,可以具体根据颜值入手

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    好的,大铁锤就是你说的威克多这个款嘛

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  • 普拉提能减肥吗?

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    普拉提是一种有氧运动,可以消耗热量,加速脂肪燃烧,从而帮助减肥。不过,要达到减肥的效果,需要持续进行一段时间的普拉提运动,并且需要注意饮食和运动的结合。

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  • 大体重怎么减啊,断食运动说啥的也有,真心不知道该听哪个?心塞

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    大体重者适合选择低冲击力、低难度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。同时也可以进行力量训练,如器械训练、俯卧撑等,减肥是一个长期的过程,坚持最重要呀!再就是减少高热量、高脂肪和高糖分的食物,增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量,遵循三餐规律,避免暴饮暴食和夜宵等行为。

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  • 有没有不伤膝盖的居家健身方式,主要为了减脂

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    健身操和瑜伽

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    管住嘴迈开腿,有条件的话可以上划船机。或者直接去游泳

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  • 200以下健步走的运动鞋有哪些推荐?

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    健步鞋推荐斯凯奇,很多款式可以选,而且今年双十一第一波不少好价,10号可以再蹲蹲好价

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  • 之前年轻的时候不知道爱惜身体,把膝盖弄伤了,现在什么剧烈运动都不敢,像我这种膝盖有问题的,想运动一下,具体做哪些比较好啊?目前自己就走走路,但感觉运动量又完全不够啊 [喜极而泣]

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    膝盖问题严重吗?严重的话建议还是咨询医生,一些低冲击的运动可以试试慢跑、游泳、瑜伽、健身操

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    膝盖弄伤的具体情况是什么?不管进行什么运动都要按照循序渐进的原则,如果快走能适应,可以逐步过渡到慢跑,注意观察身体的状况。

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  • 爬山装备有推荐的吗?那种小的轻便的登山包,还有膝盖怎么保护呢?

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    爬山装备涵盖太多类目啦,1-2日徒步爬山20L左右的登山包就够了,也不用太讲究背负,比如迪卡侬、osprey、格里高利、多特,保护膝盖一是下山佩戴护膝,二是下山后做好拉伸和恢复训练

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  • #小张兴趣评论班# 半月板受伤了,有什么适合的运动?

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    半月板受伤后,适合的运动方式包括仰卧起坐、游泳、瑜伽和卧床抬腿等,先休养再运动!

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  • 国产冲锋衣有什么推荐的吗?

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    需要什么价位的呢,今年国产冲锋衣发力了,比如伯希和北极星、拓路者雪鹰、安踏的风暴甲、李宁的万龙甲都是口碑不错的

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  • 坚持在健身房运动了两年,每次运动出汗量很大,想请教,出汉量特别大是不是正常现象?

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    因人而异,记得运动后补充水分就好,喝电解质水

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