好物推荐 篇四十三：健身装备怎么选？有些东西到底要不要？

大家好，我是越减越肥的健身装备党奶爸九节狼。

今天和大家分享一下我的健身装备选购心得。

1.健身服装

健身需不需要买专门的衣服，是一件仁者见仁智者见智的事。

健身服装最重要的还是舒适性。其次，才是功能性，比如现在的各种压缩衣。

个人比较喜欢迪卡侬的速干T恤，说是为跑步而设计的，不过个人觉得穿着还是比较舒适的。

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一套舒适的训练服，在我看了，一是要保证合适体型，尤其是抬手和抬腿时不能影响到动作的伸展，二是要排汗好，不能让衣服紧贴在身上。

至于现在流行的安德玛，说实话，不是大佬不好意思穿，是大佬了，也不在意穿。

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弱弱的说一句，我虽然买了一件，但紧身衣外面会搭一件衣服遮掩一下腰部赘肉。

2.水杯

水杯是大家最容易忽略，其实也最必须的健身装备，当然，我知道有人习惯买冰镇的健身饮料，不过我还是喜欢用杯子。

而如果有人开始冲蛋白粉了，摇摇杯也是少不了的。

水杯的大小其实无所谓，因为虽然健身需要补充许多水分，但不是一口闷，而是小口小口饮用。

有兴趣的可以看看我这篇关于运动水杯的选购。

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3.健身手套

虽然很多人说戴手套就是娘炮（误），但我个人还是喜欢戴手套的。

从科学上来说，手套可以增加手与器械之间的摩擦力，实现防滑，同时也保护手掌不容易起茧，但自身的握力和抓力也增长较慢，但作为一个普通健身爱好者，个人觉得没必要变成苦行僧。何况有时候还有其他神器。

我用的就是迪卡侬的手套。

易穿脱，透气性好。

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4.助力带

刚才说到握力不够，还是有神器的，神器就是助力带了。

助力带主要用在硬拉和高位下拉等一些练背的动作，用于增大握力。主要是训练这些动作时，你的肱二头肌还能发力，但握力不足，继续僵持下去会导致小臂酸胀。有了这个神器，硬拉的时候，会比平时多拉一二十公斤。

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5.腰带

在健身圈，一个很有意思的是，戴手套有人会觉得你不够刻苦，但戴腰带却是比赛也都允许的。

腰带有传统腰带和力量举腰带两种，传统腰带辨识度更高，就是后侧比前侧宽，不过缺点是提供的内压也相对较小。但个人觉得传统腰带其实也差不多，毕竟量力为出还是很重要的。

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6.冷感毛巾

毛巾不仅是可以用来擦汗，也可以垫在运动器械上，防止训练时将汗液留在健身器械上——也算是一种健身社交礼仪吧。

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以上装备基本上可以满足一个健身爱好者的需求——至于鞋子涉及到不同的场景，大家就按照场景购买即可。最后，祝大家天天向上、快乐健身。

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