减肥成功半年情况分享

从减肥开始到现在马上一年了，基本上六月底就已经达到了理想体重，目前已经过了半年，通过饮食控制和运动并没有反弹。

这是近照，可以看到，体重保持的很好。

之前存在的皮肤松弛等问题通过下半年的持续力量训练已经有了显著的改善。

目前我这张老脸的现状，通过皮肤管理，皮肤状态也有了点提升。

19年减肥前的体检报告，可以看到，问题很多，基本都是肥胖导致的。

前两天的体检报告，非常健康了。

这是我跑五公里的PB，较半年前也是进步明显。

十公里PB，元旦报了一个迎新跑比赛，相信自己还能创造新的PB。

减肥后最大的感受就是实现了各种自由，买衣服自由，运动自由，参加活动自由，因为瘦了，身体好了，身体各项机能恢复了所以可以做很多原来无能为力的事，每周踢球，游泳，跑步可以根据心情自由选择。相信以后继续坚持健康饮食，运动健身，保持良好的生活习惯，一定能一直保持下去，谢谢之前看我帖子的各位值友监督鼓励，希望这个追踪贴能给各位树立减肥的信心，重拾自由！