今天开始做妈妈：产前一个月筹备

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作为一个10年经验的老项目经理，基本上任何事情都会被我当成项目来做，生娃这件事也不例外。希望我的梳理能够帮到各位新手爸妈，哪怕只是提供了灵感

周围的朋友陆陆续续的备孕的备孕，怀孕的怀孕，再加上我从17年开始备孕怀孕生娃哺乳，等给娃断了奶打算找人吃日料和清酒庆祝的时候，居然已经找不到人了！

怀孕生娃是个技术活，甚至比单挑一个巨型项目更难，需要正确制定计划，整合资源，分配预算，采购工具，安排人力，规避风险。这可能是人生中最重大的一次项目交付，甲方是你，乙方也是你。就产前一个月的时间来说，应该是规划的阶段到了最后查缺补漏的时刻。做好这些，至少生产和月子里，你会舒心不少了。

财务计划：充分现金流，抵抗风险

建议：准备生产相应费用的现金，部分长期理财切换成T+1

根据自己的情况简单做个预估，比如北京这边，住院押金5000元。顺产费用大概2000元，剖腹产大概5000元，无痛大概2000元。（请一定要留出无痛的钱！！）可根据个人相应选择列出VIP病房之类的费用，还有住院护工的费用，开奶师的费用，住院护工大概300一天，开奶师700元三次，等等等等。另外，为了以防万一中的万一，ICU和NICU的费用也最好有准备。

为了从容安心躺着，这些费用最好在生产前1个月准备好。

入院证件资料准备：时刻准备，拿起就走

北京户籍的入院的证件有身份证，生育联系单，社保卡，母子健康手册等等。根据各家医院不同，进行准备，各位可以去医院咨询好，提前准备。这些资料需要归拢进档案袋里，和待产包放在一起，产检的时候最好也带着。毕竟孕晚期去医院基本上是“说走就走”的旅行。

为什么要单独提出来？我有两个朋友，一边躺在床上等着生，一边打电话问我，生育联系单是啥？

人员分配：合理安排，其乐融融

需要提醒各位准爸爸准麻麻的是，进产房后到产褥期（俗称的坐月子）是非常耗用人力的一段时间。为了家庭和睦，新手妈妈安心修养，宝宝健康成长，首要原则：能花钱解决的事情，千万别用人情。

不管是姥姥还是奶奶来伺候月子，对五六十岁的老妈妈们而言都不是一件轻松的事情。最好可以去和医院相关的月子会所，或者找合适的中介机构，找专业月嫂。

好处是可以省去适应老妈妈们不同的生活习惯的成本，也不会因为育儿观念不同产生分歧。还可以了解专业的宝宝护理知识，开奶堵奶之类的也可以请月子会所或者月嫂解决，有月嫂和月子会所的照料人员晚上给宝宝喂奶，新手妈妈们也可以在晚上稍微轻松些。

以下几个“重点职位”和建议人选请大家关注：

>>手术风险责任人：建议自己亲妈

入院待产后，会有很多文件需要妈妈们亲手签署，如果自己的爸爸妈妈（宝宝的姥姥姥爷）能够赶来，风险责任人最好写成自己妈妈。省去诸如上不上无痛，剖还是等顺产之类的灵魂拷问。

>>住院护理：家属+护工

生产之后，妈妈们会和宝宝一起进入产科病房，产科病房有严格的探视时间段和人数限制。每名产妇通常只能有一个人全天候陪着，宝宝会跟妈妈在一个病房，所以这个全天后陪着的人需要照顾产妇和宝宝。通常医院产科都会有合作的护工公司。护工相当于住院月嫂，一般经验都非常丰富。可以在宝宝刚出生的时候给到各种帮助。可以请家里的亲戚和朋友轮流来负责买饭和探视。（实话讲为了宝宝的健康，建议大部分亲属和朋友这时候不要探视，满月后再说）

>>出院后产褥期护理：月子会所+月嫂

如前文所述，强烈推荐月嫂或者月子会所。但需注意的是，月嫂只负责产妇和宝宝的衣物清洗和饭，不负责家里其他人的食物和打扫卫生。月嫂需要住在家里，可以跟宝宝和妈妈们一间屋子。

另外，建议月嫂提前预定，比如说提前三个月到半年，熟人推荐的好月嫂一般档期提前一年到半年就预定掉了，中介介绍的月嫂，注意提前面试时考评育儿理念，并且谈好如果月嫂工作不能令人满意，需要再协调其他月嫂。

我吐个槽，一定要前期考察好月嫂的专业能力，我用的第一个月嫂竟然不会给宝宝洗澡！还好我姐妹的娘家就在我们附近的小区，晚上7点钟我干妈，宝宝的干姥姥骑着自行车过来给宝宝洗澡。

月子会所需要提前考察，通常需要关注会所的人员专业程度，比如有的会所是新生儿科护士做护理人员，有的是月嫂做护理人员。还需要关注环境卫生，餐饮的情况，宝宝的医疗便利程度等等。很多月子会所是跟医院在一起的，比如说美中宜和的月子会所，第一个月宝宝需要注意的黄疸或者是湿疹等等症状，如果能快速找个医生问问，总比听七大姑八大姨各种神奇的建议强。

>>预案准备：手有Plan ABC，遇事不惊慌

来各位新爸爸们，你们来回答几个问题 ：

-从家到建档医院有几条路可以走？是否堵车？建党医院是否有可以入住的酒店？

-半夜家附近是否好叫车？如果没有车，怎么解决这段交通？

-除了建档医院，最近的急救医院在哪里？产科能力如何？能处理什么样危机情况？

37周之后，我们制定了一系列计划，当时只有我跟我妈，还有老公在家，我们分别对不同情况进行了路径推演，制定了相应的计划。

产前最后一周，经常出现这几种情况：

1，产检的时候直接被收入院：产检的时候因为羊水少/胎动不正常/胎心监护不过关等等一些原因直接被收入院。

2，见红入院：嗯就是差不多开始要生了。不过还有时间洗个澡，稍微等等，宫缩规律的时候再去医院。

3，破水入院：需要立刻躺平，叫救护车或者直接躺在车上，到医院后直接急诊，平板车入院。

针对第一种情况，36周开始每次产检，方便的话就带好所有的资料和待产包，保持冷静，听大夫的。

针对第二种情况先见红，不要硬撑，也不要慌张，如果出血量不大，先冷静下等开始宫缩。差不多规律的时候开始去医院（非第一胎请这时候就去医院吧）。因为床位紧张，有些医院如果只是见红没有开始开宫口，会让你回去等着。这时候如果家里离医院远，就去附近酒店等等吧。

第三种情况先破羊水是非常紧急的情况了。也是当时我做预案的时候觉得最不可能的一种 。然鹅，中招了。

先破水破得是胎膜。流的水是羊水。视“流量”不同危机程度也不同。羊水短时间内大量流出，会造成胎儿缺氧窒息。而渗漏小流量流出可能不会引起注意，但是因为直接暴露，就有可能造成宫内感染。这就是为什么这是需要叫救护车的情况。

本来预案安排是：

我：立刻躺平，用羊水试纸测试判断是羊水。

我妈：立刻拿好备产包，拿好各种资料，拿好现金，拿好准备好的手机充电器巴拉巴拉一堆零碎。

我老：立刻打120，并且出门去小区门口迎接救护车。

事实上发生的是：

39周我因为产检时不规律宫缩被收入院。我老公和我妈一起松了口气，觉得反正在医院么无论如何都会很有保障了。但是住了一周还没有要生的意思。

由于直接住在产科，屋里30度不能开空调，病房不能洗澡，每天也只能被送三次饭，手机不能充电，更可怕的是整个病房除了我都有新生儿小宝宝，日夜不停的哭。我提前领略了24小时不能睡觉的感受。

周五下午的时候主任说要不你先出院吧，我说要不还是别了，下周二就预产期了，主任说再熬四天我怕你挺不住，你回家歇歇。我就从善如流的出院了。因为家里离待产的医院大概20公里，我住院的时候我妈为了方便照顾我就在附近住酒店。当天退房也来不及了，我就跟老公先去住了酒店，让我妈回家休息休息，打算周六上午退房回家。还有个私心，就是打算晚上去吃个夜宵

晚上开心跑去唐宫吃了夜宵！然后回酒店洗澡，吹了头发之后看电视！突发奇想测下胎心，结果发现胎心率很高，胎动也非常多，我心里一惊，说这不是要发动吧。我老公洗完澡出来，我说胎心率有点高，要不咱们去看看？从理性上讲，我下午刚从医院出来，主任拍着胸说我不可能下次产检之前生，各项指标也没有生的前兆，但是我老公已经非常习惯我一惊一乍了，二话不说开始换衣服，说反正离的这么近，溜达一圈去。

就在我起身换衣服的时候，我突然感到，身体里有非常轻微的“啪”的一声。当然，也有可能是我产生了幻觉，但是随即感觉有东西缓慢流出来了。我说：我可能破水了。试纸一测，阳性的不太明显。我跟我老公立刻互相鼓励，不要慌张，医院就在隔壁，感觉流量不大，待产包我妈带回去一批，但是还有个大体东西都在的包在手边，下午刚出院的资料还没来得及拆，直接带上！然后我跟老公慢慢的坐电梯下楼，发现外面还下雨了

到了医院，挂急诊，敲开产科的大门，值班护士困得迷糊糊，说你咋又回来了，我说我破水了，护士说你咋知道你破水，主任不是今天还说你一时生不了么，然后一测，说，妈呀是破水了，你手机给我，你老公叫啥名，材料带了吗，直接就这检查的床把我推到待产间，另外一个护工阿姨跟她一起把我转移到待产间的床上。我说那啥我给我妈打个电话，她说不行，你手机没收了，你从现在起不能下地，一直到生。

等我再见我妈和我老公的时候，已经是3天后，我带着娃，一起跨过生门了。这期间发生的事情，需要另讲了。

>>物资采购：理智囤货，巧用神器

医院基本上都有现成的待产包，可以直接购买，也可以买成品的待产包，不需要东拼西凑了，可以多加买几包成人产褥垫，以及带半包NB尺码的纸尿裤和三个盆（两个你用，一个宝宝用）即可。

接下来介绍一些我用过的零七八碎，觉得好用推荐给大家的好物。

尿布台

老腰解放神器，小宝宝一天换10多次纸尿裤吧。每次要好好擦洗，尿布台可以让看护者直起腰来操作。可以用到3-4个月，宝宝翻身之后就不要放在尿布台上了，容易翻下来。

尿布台可以买这种能够固定在墙上，带抽屉的，宝宝不再用尿布台的时候也可以当一个小柜子用，也可以买一个折叠便携的，主要看家里有没有安置的地方。

宜家的这个颜值非常高了，但是一定记得最好固定在墙上！

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这种折叠的也很好，省地方。

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抱抱托

是一个非常新手爹妈友好型神器，不会抱宝宝的人一次就上手！喂奶的时候也可以用，新生小宝宝软乎乎的，放在这个里面喂奶或者哄睡非常省力，只是注意不要因为太省力了让宝宝掉出去。

这个东西有多好用？好不惭愧的说，没有这个托之前我不敢抱宝宝！！宝宝出生到第二个月我才敢借着拍嗝竖着抱过（当然，也跟侧切伤口太大不敢用力有关），有了这个托之后，我可以抱，她爸爸可以抱，她爷爷奶奶姥姥姥爷都抱了起来！

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安全座椅

需要买一个能够平躺的安全座椅，出院的时候就能使用。注意挑选的时候看好尺寸，有的海淘的安全座椅没有办法放进家用的轿车里。

另外，要提前对爷爷奶奶姥姥姥爷七大姑八大姨进行教育，宝宝坐车一定要用安全座椅，一定要用安全座椅，一定要用安全座椅！不管是哪路神仙抱着，意外发生的时候，娃在她怀里都只能是个缓冲气囊。

站内有很多挑选儿童安全座椅的经验，我当时参考了一个新手奶爸的经验，选了maxi cosi.

有朋友跟我反映过宝宝不坐安全座椅。是的宝宝确实很喜欢被人抱着，但是越早一个人做安全座椅，睡小床，就越容易接受，让宝宝独立坐安全座椅不是一个选择，而是为了宝宝安全必须要做的一件事。可以从短途开始，慢慢向长途过度。关注宝宝是不是热，是不是坐的姿势不舒服，适当进行调整，另外不要放宝宝一个人在后排，有一个熟悉的大人陪伴就会好很多。

下面是我娃9个月的时候，9公斤，和姥姥坐后排一起去早教班。

非常好说话的宝宝了，只是自己坐安全座椅的时候需要充足的溶豆和磨牙饼。。。

新手奶爸上岗，教你如何挑选安全座椅！附各种接口方式安装教程！写在前面安全座椅的重要性，早几年也被普及得差不多了，但很多的家长仍然不以为意，我身边有很多有车的家庭一直没有用。不以为意的人我这里肯定也劝不动。所以我就不花费篇章来说安全座椅的重要性了。安全座椅的性质和保险一样：你总不想看到它发生作用的那一天。我家小公主目前在用的安全座椅是宝得适的马拉松奶牛款，买的smart_man| 赞87 评论59 收藏483查看详情

吸奶器

母乳尤其是初乳，是宝宝最好的食物，保证有充足母乳的前提是妈妈水分够，乳腺管通畅。鼓励宝宝早吮吸，多吮吸，同时妈妈要有强大的信心。吸奶器也可以帮助多刺激，多分泌。能买电动的就不要买手动的，能买双边的就不要买单边的！剩下来的时间真的是干嘛都行！

一时间没有母乳的妈妈不要担心，生理性涨奶什么的一定要处理好，可以咨询医生，找有经验的开奶师来进行按摩。另外四字箴言最好用：多喝热水！

医生说成人一般一天1.5L-2L，宝宝大概刚开始的时候一次5-10ml, 两个小时一次，但是后面就要一天800-1000毫升的奶，我自从把饮水量提到每天2.5L之后，奶！阵！来！了！

猪蹄子汤没用，鲫鱼汤没用，就是多喝热水！每2-3小时排空一次，要么宝宝吃，要么吸出来冷冻为上班作准备！

这种双边的也可以单边使用。用于：

1，上班时候背奶需要吸两次奶，但是懒得刷瓶子，就可以先用一套挤进一个瓶里，下午再用另外一个瓶和另一套喇叭罩

2，今天有人帮忙照顾宝宝，可以一边吸奶一边看剧 ！

3，有一边堵奶或者需要追奶。

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适度水解奶粉

母乳不可替代，但也有妈妈无论如何在宝宝刚出生时也没有母乳。所以待产包里需要备一小罐适度水解奶粉。

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希望新手爸妈们能够临危不乱，焦虑来自于未知，希望能能够帮到大家消除一些未知，减少焦虑。祝大家经历生产这一人生大事件后，不用参悟人生，不用遗憾懊恼，不用认清人性，只要带着宝宝，一起热爱这充满烟火气的人间。