日本马拉松解毒——千岁JAL国际马拉松

写在前面：这篇解毒不适用马拉松高手

千岁市位于北海道石狩支厅南部的一个城市，是新千岁机场的所在地。从国内去北海道基本上都要飞到新千岁机场。千岁JAL国际马拉松是由JAL(日本航空）赞助，今年是第39届。外国人半程马拉松报名费5000日元，可通过如下途径进行报名。

日本马拉松报名推荐

JTBsports：JTB是日本的一家旅游公司，我参加的日本马拉松都是在这个网站报名的。有时候这家公司还提供跑+游的套餐，不过一般只有两三天。通常比较不知名或者小城市的马拉松名额都十分充足，不用蹲点不用抢。报名后付款可以直接用信用卡付款，有的会收取信用卡使用手续费。

国内网站：国内也有很多网站比如益跑网、爱燃烧或一些公众号等都提供很多日本马拉松的报名，可以直接用人民币付款。用国内网站报名省去了自己研究的麻烦，因此价格也会稍微贵点，我觉得也合理。而且国内网站报名可能还可以遇到同跑的人，其实也是很好的选择。

千岁马拉松路线

千岁马拉松赛道从青叶公园为起点，全程、半程分别在不同的地点折返。全程跑道都在森林当中，也是千岁马拉松主打的特色之一。

到达方式：

到达JR千岁站后，出站就有接送班车，大约7分钟就可以到青叶公园。下车之后并不是起点区域，要步行大约400多米到领卡处的DYNAX体育馆。

行李寄存：

感觉新千岁马拉松属于全程自助式马拉松，没有专门存放衣物的地方。所以很多有经验的人就早早的在DYNAX体育馆中占好位置，放自己的东西。对于贵重物品，仅限可以封存进A4信封中的可以在贵重物品寄存处寄存，按照自己号码尾号找相应的寄存点，结束后凭号码牌取。体育馆的二楼有专门男性、女性换衣服的地方。但感觉还是一楼的场地比较好，空间大。二楼的房间很小。

起跑：

不像国内的马拉松都是早上7点到8点左右就起跑了，天气很凉快，也容易跑出好成绩。而千岁马拉松竟然9点半才出发。虽然是初夏并且在森林里跑，但也很热了。加上太阳真的特别晒，跑完必须黑一个色号。

马拉松路线：

新千岁马拉松路线是我最想吐槽的地方。首先，路特别窄。我出发的时候比较靠后，因为路特别窄，基本从始发到最后人的密度都很高，特别拥挤，想快也快不起来（当然对高手来说不是问题）。更好笑的是，本来已经很窄的路了，在折返点还要硬生生的拆成两半，一半往回返。下图就是折返点（中间通过黄色间隔隔着的），简直就是拥挤的不能再拥挤了。第二，新千岁马拉松号称森林马拉松，所以整个一路除了路边很茂盛的树林，都没什么景色欣赏，连啦啦队都没有，就更没有动力了 第三，沙土路！虽然未经铺装的沙土路会让人感觉更加亲近自然，但沙子也真实无处不在。我穿的到脚踝的袜子，所以沙子经常就进到袜子里，还要时不时的停下来清理。重重打击，让我根本没有办法跑得快（于是自己也有了成绩不好的借口）。

另外，可能是因为“森林马拉松”的原因，周边的车流量不大，所以也没有封路。在某些特定路口，还有专门警察指挥交通，需要停下来给车让路。其实我觉得这也是值得学习的地方，毕竟有时候马拉松封路对于不参加的人来说也会带来不便。

补给：

每五公里有补给点，有运动饮料和白水，后面几个补给点还有水果和糕点。想着我基本没什么机会创造个人最好成绩了，干脆破罐子破摔，放开吃吧。各种糕点还真挺好吃滴~~有的补给点还在发切成片的柠檬，我当时看他们每个人都拿我就惊呆了，柠檬也能吃的下？于是我也拿了一片尝了下，没想到竟然不是很酸，真的好吃~除了吃的，每个补给点还有专门贴缓解疼痛的膏药，感觉应该是某些赞助厂商来推广自己的产品。通知书上也特别强调了没有止痛喷剂，如果有需要要自行携带。

完赛纪念：

半程马拉松的关门时间是3小时，一路吃吃喝喝，我终于踩着三个小时到了终点。完赛后，每个人都会发一瓶运动饮料，然后可以凭芯片领打印的证书。芯片我觉得还挺好看的，可是要收回去。 纪念品还有一条毛巾和T恤。

结语

虽然这次马拉松我个人的感受并不是很好，但是一路上还是有很多感动。我看到一位驼背的老奶奶，仍然老当益壮；我看到许多热情奔跑的小朋友；我也看到一位盲人在陪跑的陪同下一直坚持在跑着，从未放弃...这可能就是跑步的乐趣吧。

最后，以这位令人敬佩的先生和他的同伴结束，大家共勉！