小厨爱做饭 篇一百七十一：夏日每天一杯营养果蔬汤

营养丰富 味道好

周五啦，在开启周末的狂欢前，先来份超级精力汤让自己保持活力如何？将蔬菜、水果、坚果、蛋白粉加水打碎，集各种维生素、矿物质、蛋白质，即保证了口感又不失营养，且大人小孩都能喝哦。

食材

豌豆苗10g / 菠萝150g / 包心菜25g 坚果20g / 苹果1个 / 大豆胜肽即蛋白粉10g
牛蒡50g / 山药50g / 西红柿1个 / 适量水

步骤

01

苹果切块；烹饪机中放入豌豆苗、苹果块、菠萝块、包心菜、坚果、蛋白粉、水；1分钟/10档打碎；打碎后装杯

02

西红柿洗净切块；将牛蒡、山药蒸熟；烹饪机中放入西红柿、蒸熟的牛蒡、山药、坚果、水打碎

03

打碎后装杯，两杯不同口味的超级精力汤就完成啦

营养丰富 好喝不腻

仅需一杯就能活力满满

快动手做起来呀

什么能让你们充满活力？

留言和大家分享吧~