看了我发朋友圈的早餐，网友感叹：难怪结婚18年，甜蜜如初恋

儿子寄宿制，学习太忙碌，家里常常只有我们老两口，回归浪漫二人世界了。

生活是晨起暮落，日子是柴米油盐，日复一日，琐碎而枯燥。如何把日子过成诗？

前几天看到一句话，关于保持爱情中的新鲜感：不是跟100个不同的人做同一件事，而是跟同一个人做100件不同的事。

说得好极了！

每一天升起的太阳，都是不同的。每一天的柴米油盐，我们也可以变个花样，比如早餐就是增进感情的好机会。

晒晒老两口的早餐，今天是黄色养生系，红薯千层糕、椒盐蚕豆、莲子核桃杂粮米糊、芒果，有主食和鸡蛋，有果蔬有粗粮有坚果，简约而不简单，营养好吃易消化，适合中老年人的肠胃。

天天看我朋友圈的早餐，网友：羡慕，有仪式感！难怪结婚18年，甜蜜如初恋。

红薯千层糕，是最好吃、最简单的养胃早餐了。

浅浅的黄色外观，淡淡的香气，软绵绵、甜丝丝，上面还点缀着蔓越莓干，酸酸甜甜，我很喜欢吃。

做法很简单，一个红薯两个蛋，加一点点面粉，食材就3样，拌一拌，蒸一蒸，健康又美味，比冰淇淋还香滑！

不用发酵，不用打发鸡蛋，但是却很软糯，好神奇，这是做过最简单的千层糕了。

为什么叫千层糕呢？

瞧这个侧面，红薯与面糊一层层排列，层次很多，因此而得名。

想起一个群友家的小朋友，数了一下，问群友：“妈妈，这个没有1000层啊，为什么叫千层糕呢？”哈哈，怎么回答好呢？这么可爱的问题。

现在的季节，蚕豆正是最新鲜的时节。

公公自己种的蚕豆，绿色食品，剥了几颗，随手一炒，没想到味道还真好！

蚕豆口感清淡，所以加了一点点椒盐，蚕豆炒至边缘略焦，香香的，很好吃！

杂粮米糊、杂粮豆浆等，是我们家早餐必不可少的东西。

因为喜欢什么就加什么，营养可丰富了！在我们这边酒店吃饭，大家现在点的饮料一般都是五谷杂粮汁啊，豆浆啊，黑米糊啊，南瓜汁啊等等，可健康啦！不过，酒店里一般会加很多糖，吃起来很甜。

我今天的米糊里，加了莲子、核桃、小米、糙米、枸杞等，细腻柔滑很好喝，还都是滋补之物，中老年人很需要啊，哈哈！

自己打的米糊或豆浆，稍微放凉一点，表面就结起一层厚厚的“皮”，这个外面的豆浆可做不到呀，精华哦！

做法很简单，所有材料放入破壁机或豆浆机，一键搞定。现在的机器都是很先进的，都是全自动加热型，食材放进去，出来就能喝，非常方便！

瞧，多细腻！

最后吃点芒果吧，甜甜的，非常好吃！我看现在的水果中，芒果大约是最便宜的，二十几块能买一大箱。

下面说下做法。

老公很喜欢喝豆浆或米糊类，所以我们两个人喝也打得比较多。食材用自带的小杯子量取的，有小米、玉米糁、糙米、大米、莲子、核桃。

把所有材料放入破壁机中，加水到900毫升处，盖上隔音罩，设置“米糊”键，大约二十多分钟吧。

如果有时间，就直接打糊，如果上班期间，我就预约打糊，一点也不浪费时间。而且，这个破壁机还有隔音罩，声音比普通的大破壁机要轻很多，不怕打扰家人和邻居休息，我天天都用，挺实用的。

红薯千层糕的具体做法，前几天发过，做法很简单。可以早上蒸；也可以晚上提前蒸好，第二天再热一下；也可以晚上放好材料，第二天早上直接蒸，怎么做都成功，因为反正不用发酵，不会有变化。

做法：红薯1个切薄片，鸡蛋2个、牛奶120克、低筋面粉70克、糖20克搅拌成均匀的面糊。然后一层面糊一层红薯片间隔放入模具中，最上面一层撒蔓越莓干，蒸半小时左右。

出锅后，切块。

蒸千层糕的同时，剥蚕豆。

看，是不是很新鲜？

把剥好的蚕豆在开水中焯一下，捞起沥水。

锅里加少许油，放入蚕豆翻炒， 加少许盐、椒盐、黑胡椒粉，还加了一个小米辣，翻炒至蚕豆略焦，就可以出锅了。

最后，倒出米糊，喜欢甜的可以加糖，我自己喝一般什么调料也不加，喜欢原汁原味，加几颗枸杞，既好看又养生。

上桌，开吃！

简单的轻食早餐，好吃极了！

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