老年人需要补充蛋白粉吗？

前段时间亲戚送了家里老人两罐蛋白粉。没家里老人每天都会喝一瓶牛奶，一直觉得营养够了，所以一直没有额外再加蛋白粉这些营养品。看着亲戚送的两罐蛋白粉，心里不由的想：老年人需要补充蛋白粉吗？

蛋白粉分为乳清蛋白和大豆蛋白，蛋白粉主要用来补充身体日常的蛋白质。蛋白粉主要作用：促进人体肌肉生长；增强免疫力，降低胆固醇，调节人体代谢。

正常饮食人体是可以摄取到所需要的蛋白质的。一个120斤体重的成年人，每天需要摄取60克的蛋白质，相当于八九个鸡蛋，半斤肉。老人家由于年纪增长，吸收消化能力减弱，每天能从食物中摄取的蛋白质是有限的，并不能够从事物中摄取充分的蛋白质。再加上老年人到了一定的年纪，或多或少身体都会有疾病，抵抗力都会有所下降。

所以肯定的回答，老年人还是需要适当补充蛋白质的。那么应该怎么选择蛋白粉呢？我也查了一下，亲戚送的蛋白粉从各个方面都是不错的。

这款蛋白粉是分离乳清蛋白粉，它是从牛奶中提取的蛋白比一般的蛋大豆蛋白吸收率更高，而且含有活性的免疫成分，口感也更好，更利于人体吸收。家里老人每天吃20g,吃了一段时间说感觉蛮好的，人也有精神了。所以打算坚持一直给老人喝下去。当然，不是所有人都适合吃蛋白粉，所以大家在购买前还是要问清楚客服。

大家如果有需要购买蛋白粉，我还是比较推荐这款的。毕竟家里人吃过，产品确实是不错的！

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