如何优雅地做一桌早餐？发朋友圈，网友大嚷：打开新世界

火辣辣的夏天到了，下个厨房，稍微动一动就汗流浃背的，你们还愿意做饭吗？

当然喽，饭还是要吃的，而且也要好好吃。

看看我家的早餐，2个人的，有干有湿，有主食有副食，有碳水、杂粮、水果、牛奶、蔬菜和鸡蛋，满满当当一大桌，是不是觉得这个主妇特勤快？

哈哈，其实，我告诉你，除了西兰花焯水我用了下人工，其它东西都是利用各种厨房小电器哦，都是自动的，食材放进去，全程不用人管，最后只要端上桌就行，想出汗都难！

连老公都不得不感慨：“这些小玩意儿，有了它们，还真省事儿不少。”

晒朋友圈，网友更是大嚷：“打开了新世界的大门！”

我们来看看，早餐最常用的一些小家电。

早上在吃的时候，还得到了一位高级营养师的表扬，说这个早餐营养全面，搭配合理，非常健康！

这个是九黑豆浆，给老公喝的，食材是9种黑色的杂粮，用迷你破壁机“豆浆”键打的，食材放进去，一键搞定，时间大约20分钟左右，全程不用人管！

逢黑必补，营养很丰富哦，更何况是9种黑色的食材，1碗顶9碗呀，常吃可以召唤神龙了！

这个是我无糖酸奶加水果，用酸奶机自己做的酸奶哦，不用加糖，吃的时候加水果，或果干，或麦片什么的，味道好，营养更好，不加糖，瘦身餐哦！

这个是新疆大列巴，以前是我自己做的，这个是买的，外硬内软，很香，满满的果干，居然还挺好吃的。

这种大列巴不用水，是纯牛奶做的，低糖低脂，是目前全网很火的健康减脂食品哦。老公居然特别喜欢吃，一直叫我再去买几袋。

我自己也做过，其实我觉得我自己做的也好吃，哈哈！

如果你喜欢烘焙，可以根据我前面发的食谱自己去做一个，当然，这样的话家里得配厨师机和烤箱。

如果不会做，可以买一个，特别容易饱腹，我早上吃个2片就饱了，这是最简单的减肥餐。

这个是烤玉米棒，特别香，做法更简单！

它是用迷你空气炸锅烤的，玉米洗净，直接扔进炸锅里，全程也不用人管，下面垫个锡纸，最后拿出来炸锅都不用洗，适合懒人，哈哈！

白煮蛋就更方便了，我是用早餐机随便煮的，或者你可以买一个煮蛋器呀，很方便。

水果么，不用机器，自己用刀切一下好了，也很快，反正也不会出汗。

如果是杨梅，不仅不用切，连洗都不用洗，哈哈！

现在，跟我来看下这些东西的做法吧，太方便啦！

洗脸刷牙的时间利用起来，让它们自己做哦！回来就能吃。

玉米洗净，放进迷你空气炸锅内，这个炸锅可以调节温度和时间，操作很简单。

不用预热，200度15分钟后，玉米就可以吃啦，很香，很方便！

九黑食材我是买的搭配好的料包，有黑小米，黑玉米渣，黑苦荞，黑大麦，黑花生，黑小麦，黑米，黑绿豆，黑糯米，黑豆。我有时候来煮粥，有时候来打糊，非常节约时间，吃一次才几毛钱，很便宜。

打糊之前提前浸泡一晚更好，如果没有时间，就直接洗一洗干的打，反正破壁机都可以打碎。

把九黑杂粮放入迷你破壁机中，加水到刻度线处，大约350毫升，盖上盖子，设置“豆浆”键，全程也不用人管哦。

时间到，程序自动停止。到时候不用开盖，直接倒出来。盖子这里还有一个过滤网，里面有泡沫还不会倒出来，挺方便。

这个迷你破壁机适合1~2人份，350毫升，可以打豆浆、米糊、煮汤、果汁、煮花茶，还有自动清洗功能，用起来很方便，不耽误早上的时间。

煮鸡蛋么，随便哪个锅都行，最好能够定时，或者自己定个闹钟，冷水入锅，水开后煮5分钟，关火焖一会儿，很嫩。

切几片大列巴。

烫几朵西兰花。

舀一勺酸奶，切几片水果，大功告成！

我是自己用酸奶机做的，我最喜欢这个酸奶机，不用插电，烧点开水就能做。

自己做的酸奶，凝结特别好，非常浓稠。自己做，不用加糖，比买来的酸奶健康多了，既营养又减肥。

嘿嘿，看看吧，这么丰盛的早餐，其实很简单吧，基本都是厨房小家电自己完成，洗个脸刷个牙的功夫，回来就能吃，很适合上班族，或者是夏天的厨娘哦，超级省力！