针对上火的好食物,尤其第三个,赶紧收藏!

2020-10-11 23:17:00 1点赞 2收藏 0评论

孩子一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢?今天就把这份秘籍带来分享给大家,为了孩子的身体,千万别错过了!

咽干嗓哑,适合喝秋梨膏

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嘴唇干裂:适合喝黄瓜猕猴桃

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咽喉肿痛,适合喝冰糖雪梨

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雪梨银耳糖水做法简单,清甜好喝,小朋友都很喜欢呢,今天我们就来说说冰糖雪梨的做法

食材:雪梨一个 冰糖适量银耳半朵 枸杞适量

针对上火的好食物,尤其第三个,赶紧收藏!

过程

食材准备好

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银耳用温水完全泡发开

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剪去蒂,撕成小朵

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银耳倒入锅中,倒入足量冷水

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设置糖水键,整个过程大约三小时左右。

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炖银耳的空档,把梨去皮切块

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两小时四十分左右,银耳汤汁稍有粘稠,倒入梨块

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稍微搅拌,继续炖15分钟

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开盖放入冰糖

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加入枸杞

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继续加盖炖5分钟即可

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成品出锅

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1、炖银耳的时候要根据实际情况来定,有的银耳很快就能炖出粘稠的状态,有些品种则要炖很久。银耳买回来要密封保存,并尽快吃完,放的时间越久,银耳会发黄并且炖煮的时间需要延长才能炖酥烂。

2、枸杞不要太早放,会影响形状和颜色,而且加热时间长了会破坏里面的营养成分。

3.银耳不建议一次炖太多,最好是每次炖完能一次吃掉最好,实在不行的可以放在冰箱放24小时,时间再长营养就损失了。

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