视力营养素能改善近视+散光吗？究竟是不是真的！

孩子学校体检出来孩子眼睛有问题，提心掉胆一个星期，周末带孩子去医院检查，结果出来近视+散光，左眼近视200+散光75，右眼近视150，当时有点慌乱，询问医生了有没有什么好的方法能改善，医生建议我们：

一、有时间多户外运动，多抢阳光。

二、控制用眼时间，孩子看书、写作业、玩电子产品，每20分钟就要抬头看远处20秒！这就是神奇的“20-20-20”规则！

三、视力训练，通过一些视力训练方法，如调节训练、眼球运动等，可以帮助改善视力。可以尝试一些简单的眼保健操，增强眼部肌肉的灵活性。

四、均衡营养，多吃富含叶黄素、维生素A、DHA的食物，比如菠菜、胡萝卜、蓝莓等。我还给孩子额外补充的视力营养素，经过多方面的比较选择了市面上二十年的老品牌，上海同济出品的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

五、充足睡眠，每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息。每三个月定期复查。

我们坚持去做防防半年后再次去复查度数控制住了。好的方法坚持去给孩子做，然后再辅以纠正不好的的用眼习惯，多户外，以及配合补充乐睛视力营养素，那么你就会发现孩子的视力很容易就稳定不涨了。