记得多囤5种食物,好吃营养又不贵,精力充足身体好

2022-11-30 17:54:41 0点赞 1收藏 0评论

开学之后的大学生们,又要开始面临繁多复杂的学习任务,以及考证、考研等压力。那么,在学习之余,也要注意自己的身体,有了好的身体,做事情也能事半功倍。

记得多囤5种食物,好吃营养又不贵,精力充足身体好

要记得多给自己吃一些有助于补充营养的食物,这样才更有动力学习。这5种食物要记得常吃,好吃又营养,有助于学习进步。

1.莲藕

作为常见的一种水生蔬菜,莲藕中含有丰富的营养物质,常吃可以补充体内所需营养,还可以帮助缓解秋燥带来的不适。但对在校的大学生来说,显然是不方便吃莲藕的,那么奇亚籽坚果藕粉羹就可以拯救您于“水火”之中。

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它里面的食材非常丰富,除了有藕粉之外,还有红提干、南瓜子仁、巴旦木等营养丰富的坚果,这些坚果中富含的营养可以起到补充能量的作用。

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奇亚籽坚果藕粉羹非常适合作为早餐来食用,早上冲泡上一杯热乎乎的藕粉羹喝一喝,不仅能温暖身体,还能为学生提供充足的能量,而且还很低卡,对减肥人群非常友好。

2.鱼

大学生们在忙着学习、备考、参加各种活动的同时。也要记得少吃一些高热量的零食,多吃一些营养健康的美食。比如可以吃一些肉质鲜嫩,营养丰富的鱼肉,鱼肉中含有多种人体必须的营养物质。

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推荐大家可以入手咖喱鱼丸来吃。它精选优质鱼肉炸制而成,搭配浓郁的咖喱酱,使之外表金黄,酱香浓郁,吃起来Q弹脆爽,并且它采用传统制作工艺制作而成,最大程度地保留鱼肉中的营养成分。

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咖喱鱼丸的口感是微辣的,喜欢吃辣的可以果断入手。而且鱼肉非常的低脂,就算是肥胖的学生也可以放心地吃。它每一颗都是独立包装,非常干净卫生,可以放心食用。

3.核桃

考研考证的学生每天大部分的时间都要花在学习上,大脑一直都要进行高负荷运转。对此,可以多吃一些核桃来补一补。核桃中含有丰富的营养,常吃可以补充身体所需的营养。

不想吃核桃可以直接入手红枣夹核桃来吃。既有核桃又有红枣,两种食物,双重营养,常吃可以很好地满足身体所需营养,帮助学生们提升气色,补充能量,使之更有精力且更有自信的去学习。

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红枣夹核桃中红枣的甘甜加上核桃的醇香,好吃又营养。并且每一颗都是独立包装,随吃随取,携带也非常方便,对学生党来说十分友好。

4.花生

对于大学生们来说,每天精力充足也很重要。因此,可以适当地吃一些相关的食物,来补充精力。花生就是一个很合适的选择,花生有“人参果”的美誉,它里面的营养非常丰富,每天合理的食用可以帮我们补充精力。

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单吃花生,可能许多学生不喜欢吃,可以入手糖霜花生来吃。它所用的食材很简单,就是白砂糖和营养丰富的花生米。做法也非常简单,能最大程度地保留花生的营养成分。

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糖霜花生的外层是一层白色的糖霜,里面是饱满的花生仁,颜值很高。它的口感也很丰富,白砂糖的甜带着花生的香脆,层次丰富,好吃又营养。

5.红豆

对于女孩子来说,忙着学习的同时,也要注意自己的气色,平时可以多吃一些红豆,来提升气色。红豆不仅是“相思豆”,而且它的营养也十分丰富,常吃可以在无形之中帮助我们提升气色。

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推进大家可以直接入手七度方益颜糕来吃。它里面的主要成分之一就是红豆,其次是红枣、枸杞、花生等食材,这些食材能够很好地满足我们身体所需的营养,常吃可以帮助我们滋养皮肤,提升气色。

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七度方益颜糕中是用低卡的木糖醇来增加甜味,而且它里面没有任何的添加剂和反式脂肪酸,减肥的女孩子也可以放心吃。

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平时无论多忙,记得对自己身体好点,多吃点营养丰富的食物。这5种食物记得常吃,营养解馋又平价,大学生们可以放心地吃。

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