记得多囤5种食物，好吃营养又不贵，精力充足身体好

开学之后的大学生们，又要开始面临繁多复杂的学习任务，以及考证、考研等压力。那么，在学习之余，也要注意自己的身体，有了好的身体，做事情也能事半功倍。

要记得多给自己吃一些有助于补充营养的食物，这样才更有动力学习。这5种食物要记得常吃，好吃又营养，有助于学习进步。

1.莲藕

作为常见的一种水生蔬菜，莲藕中含有丰富的营养物质，常吃可以补充体内所需营养，还可以帮助缓解秋燥带来的不适。但对在校的大学生来说，显然是不方便吃莲藕的，那么奇亚籽坚果藕粉羹就可以拯救您于“水火”之中。

它里面的食材非常丰富，除了有藕粉之外，还有红提干、南瓜子仁、巴旦木等营养丰富的坚果，这些坚果中富含的营养可以起到补充能量的作用。

奇亚籽坚果藕粉羹非常适合作为早餐来食用，早上冲泡上一杯热乎乎的藕粉羹喝一喝，不仅能温暖身体，还能为学生提供充足的能量，而且还很低卡，对减肥人群非常友好。

2.鱼

大学生们在忙着学习、备考、参加各种活动的同时。也要记得少吃一些高热量的零食，多吃一些营养健康的美食。比如可以吃一些肉质鲜嫩，营养丰富的鱼肉，鱼肉中含有多种人体必须的营养物质。

推荐大家可以入手咖喱鱼丸来吃。它精选优质鱼肉炸制而成，搭配浓郁的咖喱酱，使之外表金黄，酱香浓郁，吃起来Q弹脆爽，并且它采用传统制作工艺制作而成，最大程度地保留鱼肉中的营养成分。

咖喱鱼丸的口感是微辣的，喜欢吃辣的可以果断入手。而且鱼肉非常的低脂，就算是肥胖的学生也可以放心地吃。它每一颗都是独立包装，非常干净卫生，可以放心食用。

3.核桃

考研考证的学生每天大部分的时间都要花在学习上，大脑一直都要进行高负荷运转。对此，可以多吃一些核桃来补一补。核桃中含有丰富的营养，常吃可以补充身体所需的营养。

不想吃核桃可以直接入手红枣夹核桃来吃。既有核桃又有红枣，两种食物，双重营养，常吃可以很好地满足身体所需营养，帮助学生们提升气色，补充能量，使之更有精力且更有自信的去学习。

红枣夹核桃中红枣的甘甜加上核桃的醇香，好吃又营养。并且每一颗都是独立包装，随吃随取，携带也非常方便，对学生党来说十分友好。

4.花生

对于大学生们来说，每天精力充足也很重要。因此，可以适当地吃一些相关的食物，来补充精力。花生就是一个很合适的选择，花生有“人参果”的美誉，它里面的营养非常丰富，每天合理的食用可以帮我们补充精力。

单吃花生，可能许多学生不喜欢吃，可以入手糖霜花生来吃。它所用的食材很简单，就是白砂糖和营养丰富的花生米。做法也非常简单，能最大程度地保留花生的营养成分。

糖霜花生的外层是一层白色的糖霜，里面是饱满的花生仁，颜值很高。它的口感也很丰富，白砂糖的甜带着花生的香脆，层次丰富，好吃又营养。

5.红豆

对于女孩子来说，忙着学习的同时，也要注意自己的气色，平时可以多吃一些红豆，来提升气色。红豆不仅是“相思豆”，而且它的营养也十分丰富，常吃可以在无形之中帮助我们提升气色。

推进大家可以直接入手七度方益颜糕来吃。它里面的主要成分之一就是红豆，其次是红枣、枸杞、花生等食材，这些食材能够很好地满足我们身体所需的营养，常吃可以帮助我们滋养皮肤，提升气色。

七度方益颜糕中是用低卡的木糖醇来增加甜味，而且它里面没有任何的添加剂和反式脂肪酸，减肥的女孩子也可以放心吃。

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平时无论多忙，记得对自己身体好点，多吃点营养丰富的食物。这5种食物记得常吃，营养解馋又平价，大学生们可以放心地吃。