秋天脾胃弱？这碗汤喝对了​

一到秋天，天气干燥不说，脾胃也容易闹小脾气，这时候就特需要一碗清润的汤补补。最近常炖的莲藕四神汤，简直是秋日脾胃 “救星”，健脾养胃还滋补，喝着舒服又不腻，太适合这个季节了。​

🥘 配料超实在，都是养脾好货​

做这汤不用复杂配料，几样家常食材就够：粉糯的莲藕，还有茯苓、芡实、干怀山这 “四神” 里的几样，再搭配一块瘦肉，既能增鲜又不油腻。这些食材看着普通，凑一起炖汤，健脾养胃的效果超赞，秋天吃正合适。​

🔥 做法超简单，两种方式任你选​

这汤做起来一点不费劲儿，懒人手残党都能搞定。要么用电压力锅隔水炖，要么用砂锅慢慢煲，两种方式都只要 45 分钟。把莲藕去皮切块，瘦肉焯水，和洗干净的茯苓、芡实、干怀山一起放进锅里，加足量清水，等着时间到就行，不用盯着锅，超省心。​

😋 清润又滋补，一口暖到胃​

炖好的莲藕四神汤，汤色清亮，闻着有淡淡的食材香。莲藕粉糯，瘦肉炖得软烂，喝一口汤，清清爽爽的，一点不厚重，还带着食材本身的鲜甜。秋日喝上一碗，健脾养胃又滋补，全身都觉得舒畅，脾胃舒服了，秋天过得才自在！