窝火的时候，这脾气究竟该不该发?

人生不如意之事十之八九，遇到不高兴的事，难免。别说修养有多好，不信这谁天天乐呵呵一笑而过，那是没有触碰你的底线。

当然，的确也有高人，风轻云淡。你伤害了我，我一笑而过，啊啊啊啊！

看看端午的粽子养一养眼睛:

🌿现在媒体，很多专家都会说，啊，不要生气。气大伤身，要学会控制自己的情绪。还有说什么，生气一次相当于肝损伤多少云云……

这书名一看就来气，我输了咋滴，我还不能生气吗？ 虽然里边写得还行。

勿以输赢论英雄。没有什么真正的赢家与输家，不要太较真。

🌿提高自己的修养的确需要，把很多事情看淡也很对，不过，就像我的启蒙老师说过，有时候你发现自己遇到什么事，居然没有发脾气，真的是自己的修养涵养提高了吗？未必，哈哈哈，年纪大了，想发脾气都不一定发得出来了。（脾气弱了）

🌿不然咋常常会说，年轻气盛?

所以，遇到窝火的事，除非自己真能想开，真的想通，不然，已经窝在心里的那股子火，于我来看，还是发出来比较好。

我的意见和专家不一样哈，你要是非听专家的憋着，跟我也没关系呀！

我是这么认为的，人的肝，主疏泄。所以，不在沉默中爆发，便在沉默中死去。

憋久了会郁结，郁结一开始是气郁，等到有实质性的血团上去，那就是肿瘤了。（当然，从气团到肿瘤到病变，也是一个漫长的过程，不要太恐慌，所以，我们要从源头从萌芽时候就搞定）

🌿所以，郁闷不开心，除了心理上疏导之外，已经形成的那股子邪气，要么爆发出来（找个人干一架吗？也不一定，有其他文明一些的方法）

要么就要及时疏泄。总之，不是隐忍，不是忍忍忍忍忍！忍字头上一把刀。

🌿爆发与疏泄，除了找人吵一架之外，你可以:

1.高声朗诵！有效。有阵子家里烦心事多，我就参加了喜马拉雅公益朗读，朗读那些优美的诗句散文，一次次朗读之后，你会觉得心情美好了好多，仿佛那种怨气，就挥发了。

那个时候朗读过小王子，月亮和六便士，等等。

2.高声唱歌！有效！唱积极快乐的，比如，国际歌！我的太阳！我的祖国！田纳西华尔兹！…… 这一类轻快积极，或者纳气吐气跨音阶大的歌曲。唱完就觉得，肚子里的怨气不快乐飞走了！不要唱悲伤的歌曲！

3.跑步！有效！奔跑，跑起来！膝盖不好的话，骑脚踏车也有效！再不开车出去兜风，一个人独处在车里，那个感觉也很好！

🌿有没有药物可以帮助缓解情绪? 假如没办法吵一架……

有。

轻量级的: 逍遥丸

中量级的: 越鞠保和丸。

重量级的: 龙胆泻肝丸。

以下分别简单叙述。

🌿逍遥丸是经典的疏肝名方，出自宋《太平惠民和剂局方》。由柴胡当归白芍，炒白术茯苓炙甘草，薄荷生姜组成。方中有四君子汤和四逆散的影子，四逆散去枳实改薄荷，四君子汤去人参。所以主要是疏肝健脾，健脾即生血养血统血。

很多乳腺结节初期，或者乳房有刺痛感，可以服用逍遥丸消除掉。尤其需要明白的是，不是只有女性有乳腺，男性也有。所以这个出问题虽然概率上女性居多，但男性也有。

基本上偏于消除气团。（虽然也有当归，当归头也有破血的作用，但与其它破血药相比，比较温和，力度不大）。🌿如果认真服用3-6个月没有改善，考虑用其他药物。第一次服用逍遥丸的时候，不建议晚上，要从早上开始。不要减量服用，好多中成药尤其补益类的，可以减半服用，攻病的，尤其逍遥丸，一定要服够起步的数量。

另外还有一个加味逍遥丸，就是夏天如果兼具心火大，就服用加味逍遥丸。

🌿越鞠保和丸。和逍遥丸不同，越鞠保和丸是可以疏通身体内多条经脉。它不仅仅是你可能理解的消食，不是的，是疏通各经脉的。

所以当你憋屈的心情发生过，身体觉得瘀堵不快乐不痛快，请至少服用1-2次越鞠保和丸。甚至有时候，你并没有觉得自己不痛快过（有的人隐忍习惯了），然后治疗某个疾病没有效果，就要越鞠保和丸打个前阵，再服，就有效了。这个是经验。你未必会仔细看到这行，随缘吧。

这个我好几次没有买到同仁堂，买的这个看起来杂牌的，不过气味效果都还可以。

🌿龙胆泻肝丸。这个也是OTC的。

实体店的药店，这个每年夏天会卖空。网上好买，但老年人不一定会网购，再者牵涉到医保。

假如清晨你坐在小区门口看，老年夫妇出来。老年男性经常会吹胡子瞪眼，背个手，一前一后地走。也有和谐的，是因为一个让着另一个，而不自知。

初夏的清晨，我穿着棉布中袖常服，外披一件薄衫，那一前一后出来的老人家，老先生穿着短袖。短袖，穿短袖的老人家多了去了，为啥? 火大，憋着呢。

龙胆泻肝丸适应于，肝的实火。得区分，肝也有虚火的，虚火就不好使，反了。实火就比如暴脾气，一点就着。尿又黄又少，号个脉，肝火真的大才可以服用。不知道? 请教附近的中医师，这点基本功还是会有的。不然我怕你吃反了。再不你就自己学习吧，学习也很快乐，会了以后就不用求人了。求人不如求己，该求人就求人，术业有专攻。

说一句，现在的龙胆泻肝丸不会有关木通了，是安全的木通。你要是担心，那就别吃。🌿唯一的不安全就是假如不懂辩证乱吃，没有效果还一吃吃好久。龙胆泻肝丸不建议长期吃！肝火下来了就别吃，要学会别的开导，思想上要真正想通，不能依赖药物。

你要学会聆听身体与你的对话，一般吃错吃反了是吃一次就知道的，但也可能这个领域之内之外的敏感度不一样。慢慢来吧，路漫漫兮。大多数时候要淡定，淡然。要时刻记得庄子那句话，抄下来贴冰箱上，不悦时看看，

待你回首时，那些都没什么大不了！

（也有回首时，依旧觉得，这世界上咋有这么无耻的人存在，只是心情不会再激动，而是无可奈何。但存在即是合理的，就是西天取经九九八十一难里面的，是为了让你成为更好的人，世间百态，就是本来的面貌。）

🌿这几天火大（啊，你也有今天，是啊我也是凡人，修炼不够，余生继续努力），今天终于发泄出一部分了，还有一些， 快了。所以应景写了这篇，供参考。哈，随便写写2266个字。就此，夏安。🌸