小两口的简单午餐，简单3道手菜成本30元，网友：真是会吃

小两口的简单午餐，简单3道快手菜，网友：真是会吃！

晒一晒小两口的极简午餐，30分钟搞定3道菜，网友：真会生活！

秋天是储存能量的季节，要多吃点好吃的！吃的好一些并不是为了补营养，而是为了即将到来的寒冬做好御寒准备，不过，一味的秋补很容易上火，比较合适的吃法就是荤素搭配，热性食材和温性食材搭配着吃，滋养身体的同时还不会上火。宋宋今天做了一桌极简午餐，30分钟3道快手菜就上桌，成本算了算才30元，既省钱又好吃，就连网友都说：真是会吃！朋友们看一下宋宋做的菜怎么样？

因为孩子学习需要多补充一些蛋白质和优质的肉类，所以最近家里吃鱼比较多。宋宋家这边草鱼7元一斤，一条3斤的草鱼才21元，午餐来这么一条鱼，全家都够吃了！

买鱼的时候让老板剁成大块，带回家腌制下，放进炖锅里炖20分钟超级好吃又鲜嫩多汁！

腌制鱼肉的时候，放2勺奥尔良腌料、1勺蚝油、2勺生抽、几片姜进去抓匀；趁腌制的空挡，准备点杏鲍菇炒一下铺在盘底，然后把鱼肉铺在上面，最后倒上半瓶啤酒，没过鱼肉的清水，放一勺糖、一勺盐进去，盖上盖子炖20分钟就好啦。

剩下的就是了2道凉拌菜：拌黄瓜丝以及菠菜粉丝。

黄瓜丝最美味的做法就是凉拌，放上小米辣、陈醋、生抽、芝麻油，又酸又辣超级下饭，尤其是配着荤菜一起吃，超清口！

最近在减肥，菠菜粉丝这道菜经常上我家餐桌，凉拌的时候，菠菜过下热水就捞出来，放上蒜泥、生抽、陈醋、香油、食盐拌匀，第三道菜就搞定啦！

这瓣糖蒜是妈妈自己腌制的，又脆又甜超好吃，每次吃饭我都会来一疙瘩配菜吃。

吃了大蒜，嘴里总会有味道，来一块哈密瓜最合适啦，香香的甜甜的。

晚餐简单的3道菜，30分钟搞定，成本30元，简单又实惠，你觉得在家吃划算吗？

好啦，今天就分享到这，我是宋宋，喜欢分享生活中的点滴美好，每日更新不同的美食美味，关注我，让你的生活更加精彩！

朋友们的午餐都吃什么呢？留言板分享哦！