给大家种草几种自己吃的小零食，让你快乐起来

创作立场声明：这是一些自己常吃的零食，希望对大家有帮助，但是这些都是高热量的食物，减肥的值友请慎重。

前言

平时工作和休闲时困了饿了，或者心情烦闷时可以吃点以下几种小零食。

一、巧克力类

德国营养学家表示，吃巧克力可以使人感到心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。

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这款巧克力里面加了坚果，不会单纯的吃巧克力那么腻，坚果和巧克力的双重口感，让味蕾欢悦跳动，强烈推荐。

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这款脆脆鲨饼干口感脆脆酥酥的，没有饼干的那种干硬，多了巧克力的香浓，越吃会越想吃的。

二、肉脯类

高蛋白和富含氨基酸的食物降低饥饿的同时也让减少压力，如肉类。

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这款猪肉脯通红透亮，闻起来有肉的香醇，放在嘴里容易咬断，非常有嚼劲，一股鲜香味，里面都是福利包装，干净卫生。唯一的缺点就是可能偏干，但也没有像哪种脱水的肉干一样硬。

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这种一粒一粒的肉干，比较硬，可以锻炼牙口，平时可以含在嘴里，边做事边嚼，越嚼越香，有点遗憾的是不像糖果每粒有糖纸包装，这样干净卫生点。

以上是自己平时备点一些零食，希望可以给大家点帮助。