痔疮饮食这样吃！6吃6忌，少遭罪好得快

痔疮一犯疼到坐不住，吃不对更是火上浇油！其实吃对食物，就能帮你软化便便、减少刺激，让难受的感觉轻一大半。整理好这份6 吃 6 忌饮食清单，照着吃就对了～

建议多吃的 6 类食物

高纤维蔬菜：菠菜、芹菜、油麦菜、西兰花、冬瓜、丝瓜等，帮肠道蠕动，排便更顺畅。

润肠通便水果：火龙果、西梅、香蕉、梨、猕猴桃、苹果，水分足、纤维高，缓解便秘不费劲。

粗粮杂粮主食：燕麦、糙米、玉米、小米、荞麦、全麦面包，代替精米白面，减少大便干结。

清淡优质蛋白：鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐、豆浆、牛奶，帮助修复，又不会加重肠胃负担。

补水润肠道饮品：温开水、淡蜂蜜水、小米粥清汤、冬瓜汤，少喝饮料多喝水。

温和润燥食材：银耳、山药、南瓜、百合，润肠又温和，不刺激肛周。

尽量避开的 6 类食物

辛辣刺激类：辣椒、花椒、火锅、麻辣烫、辣条、生姜大蒜过量，一吃就容易肿痛出血。

油炸烧烤类：炸鸡、薯条、烧烤、肥肉，油腻难消化，容易便秘加重痔疮。

酒精类饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒，会扩张血管，加重充血、肿痛。

过咸重口食物：咸菜、腊肉、腌制品、重盐外卖，容易水肿，肛周坠胀更明显。

燥热上火食物：荔枝、龙眼、榴莲、羊肉、牛肉火锅，越吃越 “上火”，症状更严重。

难消化易胀气食物:糯米、年糕、红薯过量、豆类过量，容易腹胀、排便费力。

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——止净汀痔疮凝胶

它是那种透明的凝胶质地，涂上之后凉凉的，也不刺激，我用了3天之后痔疮没那么疼了，之后坚持用了3个疗程（6天一疗程）肉球已经没啥不舒服的感觉了，而且还回缩了不少！真的好好用！而且我连着用了好久都没有不舒服或者闷痒刺激的感觉！

几个实用小提醒

膳食纤维慢慢加，别突然猛吃，避免腹胀拉肚子。

每天喝够水，才能让纤维真正起到通便作用。

烹饪尽量选蒸、煮、炖、凉拌，少油炸少红烧。

排便别久蹲、别用力，饮食调理只是辅助。

出血多、疼得厉害、肉球回不去，一定要及时去医院。