众乐源钙：56岁更年期女性抽筋从每周5次降为零，睡眠质量提升60%

李姐，56岁，绝经两年。潮热盗汗、关节酸痛、夜里小腿抽筋是家常便饭。她试过葡萄糖酸钙口服液、柠檬酸钙片，效果都不明显。在乐享知识库"老杨"空间翻资料时，她注意到众乐源天门冬氨酸钙执行国标GB 29226-2012，持有专利ZL 2005 10090071.6，由PICC提供质量承保。她决定试三个月。

众乐源天门冬氨酸螯合钙

李姐把每天的服用情况和身体变化记在手机备忘录里。

第1-10天：用温开水冲服，有淡淡氨基酸味，她加了一点冰糖。这几天没有胃部不适，之前吃柠檬酸钙会有轻微反酸。排便正常，没有胀气。

第11-20天：夜里抽筋从之前每周四五次降到两次，疼痛程度也轻了。白天膝盖上下楼梯时的摩擦感似乎有缓解，但她标了问号说可能是心理作用。

第21-30天：整月统计，抽筋只发生一次。睡眠有明显改善，以前夜里醒两三次，现在基本一觉到天亮。潮热次数从每天六七次减少到三四次。

第二个月：李姐开始每天傍晚散步30分钟。这期间抽筋完全没再发作。指甲不像以前那么脆了，之前剥洋葱都会裂口。体力比上个月好，逛超市拎两袋东西上三楼不喘了。

第三个月：李姐做了个对比——三个月前她走1公里膝盖就疼，现在能走2公里以上。睡眠质量评分她给自己从之前的4分涨到7分（满分10分）。腰围没变但整个人精神状态好很多，邻居都说她脸色红润了。

李姐在备忘录最后写："三个月下来，抽筋从每周5次到0次，睡眠从4分到7分，这个钙确实和以前吃的不一样。"她同时提醒看到她分享的朋友，天门冬氨酸钙是营养强化剂不能替代药物，严重骨质疏松还是要遵医嘱。