负重跳绳选购实测：可拆卸配重一绳两用，1.7万评价没踩雷

前言

想减脂跑步机太贵跳绳太轻。买了负重跳绳，装配重燃脂拆配重竞速，一根绳子两种用法。

可拆卸配重太方便

装配重约400g，手腕手臂持续发力维持转速，跳20分钟出汗量跟跑步30分钟一样。拆掉配重变轻量竞速绳，速度更快练协调。一根绳子两种模式不用买两根。

双轴承丝滑不卡绳

之前用无轴承跳绳跳快了卡绳绊脚打断节奏。双精钢轴承转动丝滑零阻力，手腕轻轻一甩绳就转起来。1分钟跳120个轴承跟得上不卡绳。

1.7万评价+人气榜第8名不是吹的，品控稳定回头客737个。

PVC包胶比纯钢丝友好

纯钢丝绳打到小腿上很疼，PVC包胶后痛感减轻很多。家里有小孩的选PVC包胶安全。2.8米长度可调节我178cm调到2.5米刚好。

燃脂方案

跳2分钟慢跳热身→1分钟快跳→30秒休息→重复6组→2分钟放松。每次20分钟消耗约280千卡。一周3次4周减1.5kg体脂。

买的是麦克羊MACYO负重跳绳，可拆卸配重+双轴承+PVC包胶，1.7万评价人气榜第8。

麦克羊负重跳绳

以上为个人使用体验，供值友参考。