利用子弹笔记,把思考和行动分开,会发现生活豁然开朗!

2020-10-17 16:33:46 58点赞 365收藏 27评论

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过去很长一段时间,我也是在跟别人安利“去纸化”运动,购买过很多GTD软件,也推荐给身边很多人用,然而生活依然忙碌得没有头绪。每天从早上第一声手机铃声开始,一天的生活就停不下来了,完全没有时间思考。

利用子弹笔记,把思考和行动分开,会发现生活豁然开朗!

各种效率软件也就在信息爆炸的夹缝中出现,但是每次加上去的东西真的是自己内心所想吗?看到抖音上都在刷可爱的兔子,自己在TODO LIST上加一条:⭕下班去宠物店找宠物兔。

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这个宠物兔真的是自己想要的吗?

如果是被体力工作压到体力不支,可能看健身UP或者医生的建议可能更有用,更多人应该是被思考压到脑力不支才对。追根溯源,这不就是因为信息爆炸产生而产生的副作用。还记得小时候看《福尔摩斯》时,有个很经典的梗,福尔摩斯不用关心地球是不是围绕地球转等看似人人都知道的问题,与他无关,福尔摩斯只需要关心跟破案相关的事情就好,好在19世纪末的时候还没有互联网。

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但是一味抨击互联网,那我不成了老古董,毕竟我的日常工作也离不开互联网,我们的目的是为了减轻工作压力。把思考和行动分开,思考用纸笔,因为专注,行动用互联网,因为方便。今天主要分享减压,所以更多阐述自己是如何用纸笔来思考的。

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手写对于加深印象非常有帮助,中国有“眼过千遍,不如手过一遍。”,美国有市值第一的科技公司推出“Apple Pencil”。但是不推荐使用平板,原因同上文所说,可呈现的信息太多,可以作为一个工具,后面会提到。

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写什么?这是很多人拿到一个本子最大的困惑。给大家分享一下我使用子弹笔记的溯源,这里只是分享一下我的使用方法,作为一个抛砖引玉,每个人都可以有自己独特的版式。

笔记的目的是以实用为主,帮助自己打理生活为最终目的,我的笔迹比较潦草,不过可以帮助到我就足够了,大家轻喷哈。

必备的元素:

“子弹”:用符号来表明写下的东西是什么,我一直按照子弹笔记最基础的做法来写。这种短句的方法写起来没有压力,不像长篇的日记,并不是每天都有新奇的事情,波澜不惊的生活才是主调,发生什么、计划做什么,写上去就好了。(可根据后面的实例对照)

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目录:目录的作用非常大,甚至和子弹笔记中的“子弹”同等重要。因为子弹笔记的主治是以时间为单位,记录发生的事情。遇到想看的电影、喜欢听的歌,不用专门找个本子写出来,全部记在上面,还知道什么时候喜欢这些电影。

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月历:月历的作用我主要用于记录和总结,因为纸笔缺少提醒的功能,所以未来的事情都记在outlook的日历上。

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日记录:日记录中,使用子弹标记出每天的经历、计划等等,全部都可以写在上面。

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集子:这就是完全自定义的版面,想起什么,翻一页开始写,一开始不知道留多少张,那就留两张,然后把目录添上。(集子可以在后期随时加进去,不过经历几个月后,常用的集子就可以加入到本子的前面。)

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长日记:如果当天无事发生,就用简单的子弹笔记记录自己的生活就好。如果有什么特别的事情,或者有什么想法,写在下面,就成为了一个标准日记。

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*注意事项:

子弹笔记的根本是以时间为单位,不是以内容为单位,一个本子包罗万象,什么都可以往里面记。就像是杂货市场,第一家卖菜,第二家卖糖,第三家卖手机,第四家卖衣服,翻看起来感觉很乱,但别忘了,我们有目录

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就好像再一个街口有一个牌子,上面写着这里面每家店卖什么,找到我们需要的那家店位置,直接走过去,很有效率。

记什么:

大概几个月前,天知道我为什么开始关注自己上厕所的频率,有时候感觉自己几天没有上厕所了,但是记忆是不靠谱的,我决定开始在日历上做出标记,这就是一切的开始。

随后记录的东西越来越多,睡眠时间、运动频率、每天吃了什么,因为一直在做生酮饮食,所以关注饮食方面的习惯。本子上记得东西越来越多,过了两个月,每天的工作、短期目标、未来的计划甚至包括这篇文章,都是提前在本子上记下,然后每天翻翻看,就知道自己想做什么了。

每个人关注的东西和记录的东西肯定不一样,都可以从生活中最小的事情开始,你会发现自己有时间穿越的能力。

互联网工具的结合:

网络月历:虽然我们本子上有月历,但是本子没有提醒功能,记录ok,但是如果计划未来的一些事情,可以结合outlook、Gmail或者手机日历。

笔记软件:在计划的一些行动中,我们需要大篇幅的写下笔记或者感想,前文所说的原则是,行动使用互联网工具。可以利用OneNote、印象笔记或者word这类应用来进行大篇幅的书写。(最后别忘了在子弹笔记中标注存在哪个软件里)。

我一直认为,互联网是没有记忆的,绝大多数信息随着手指的小幅度摆动烟消云散,甚至一点记忆也不留,因为每天打开电脑或者手机,有太多的事情要做,也能做太多的事情。互联网是个工具,使用方便快速,让我们更快达到目标。你会发现,屏蔽了很多无用信息后,会更加专注,压力、焦虑都会减轻。

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