夏天流汗好不好（下）

汗的本质其实就是水，在体内，它们构成了血液和津液，所以，中医说：“血汗同源”，它们的来源是一样的。

但是，我们也千万不能认为汗就是水，水被喝进人体，那是要经过人体的转化，在正气的作用下，才能被转化为津液的。

所以，有的人正气不足，虽然喝很多水，但是却水湿越来越重，津液气血却不足，就是这个道理，它没能完成转化。

此时，已经被转化为津液和血液的液体，在身体需要的时候，再被变成汗液排出体外，此时排的可不简单的是液体啊，而是津液的一部分。甚至，也是血液的一部分。

我怎么来打这个比方呢？

比如，都是木材，在街上堆着，一些木材被拿来，进行了雕刻，变成了精美的家具。

此时，天气突然变得寒冷，于是要烧木材来取暖，那么，此时把街上堆着的木材，和雕刻成家具的木材，都可以拿来烧了，可是，烧的价值就不一样了。

所以，中医认为心在脉为血，在津为汗，汗与血同源，由阳加于阴，气化而成，故称“汗为心之液”。

总结下来，过度出汗，会导致下面这些问题：

01

津液受到影响

津液出于腠理为汗，在津液本来就不足的情况下，汗出过多则损伤人体的津液。如《灵枢·决气篇》说：“津脱者，腠理开，汗大泄。”临床常见口渴，欲饮水，小便不利等症状。

02

血液受到影响

《灵枢·营卫生会篇》所谓“夺血者无汗，夺汗者无血”，《伤寒论》疮家、衄家、亡血家禁汗，就是因为这个原因，对于失血之人发汗，是临床上的大忌。汗出伤血，临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。所以，对于血虚之人，夏天大汗淋漓，是对身体不利的。此时，该做的事情是养血，这是最重要的。

03

气随汗泄

汗的形成，要通过气化作用才能完成，腠理开泄，汗出过多，人体之气亦随汗而外泄。《素问·举痛论》说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣”，“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣”。而反过来，而当一个人气虚，尤其是心气不足的时候，天气一旦炎热，则容易大汗淋漓，这是心气不能内守的缘故，此时的大汗，对身体也是没有好处的。对于这样的人，我建议服用一下生脉饮，此方滋养心气，气阴双补，尤其适合盛夏时节的气虚之人。

此外，湿热重的人，在夏天的时候，也会大汗淋漓，这样的人，汗往往会带点黄色，比如穿的衬衣上会有显现，此时需要清理湿热，才能使得身体正常。

这样，我们前面讲了，大汗淋漓，暂时性的是可以的，但是，如果常常如此，对于身体稍微有些失调的人，是不利于健康的。