读完《认知觉醒》，我浓缩了20句精华给自己

你是不是也会这样：

想变好，却总是缺乏耐心、急于求成?想勤奋，却总是心生惰性、自我消耗?想努力，却总是比拼毅力、苦苦支撑?想精进，却总是弯路不断、迷茫无助?

那就来读这本《认知觉醒》，狂读，读烂它。

1焦虑的根源:想同时做很多事，又想立即看到效果。欲望大于能力，又极度缺乏耐心，导致我们时常陷入焦虑。

2人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。我们虽做不到“吾日三省吾身”，但要做到一定阶段，时期，事件的反思与复盘，不能在同一个地方摔倒两次。

3 行动力不足的真正原因是选择模糊。认知越清晰，行动越坚定。

4在欲望上急于求成，在行动上避难趋易!比如，我们读书不需要面面俱到，只要学到一两个观点，帮助自己发生了正向的改变，其价值远远超过读很多书，但只停留在表面。

5知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。

6提升思考能力的方法是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。

顶级的成长是凭感觉，充分利用潜意识与感性思维。小事听从大脑，大事听从于心。

7真正的学习成长不是“努力，努力再努力”而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断的产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。

8想要先看到结果再行动的人，往往无法看到结果。

9记得“刻意练习”四要素:定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。

10当一个人能主动开启第三视角，开始持续反观自己的思维和行动时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。

11只有当知识能够帮助你做实际决策时，它才是你的知识。

12身体做着A，脑子却想着B。

13受苦比解决问题来的容易，而承受不幸比享受幸福来的简单。要主动改变，居安思危，不要被动挨打，沉浸于苦难之中。

14真正读一本好书，往往需要花费数倍与阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西。15当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

16现实和理论告诉我们:懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂了多少道理，而在于自己改变了多少。

17我们总是这样，一开始只想找一根绳子，最后却牵出一头大象。

18成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

19元认知能力总能让你站在高处俯瞰全局，不会让你一头扎进生活的细节，迷失其中。

20.一流的生活不是富有，而是觉知。