亚瑟士跑鞋选购攻略,一文全搞定(建议收藏)

2021-04-24 21:06:01 155点赞 1938收藏 151评论

创作立场声明:跑鞋选购经验分享。

春天是个适合运动的季节,最简单的运动方式就是跑步。俗话说,工欲善其事必先利其器,要想跑出好成绩又保护好膝盖,选购一双适合自己的跑鞋是非常有必要的。最近楼主刚好准备开始练习跑步,在选购跑鞋前做了一系列的功课,今天和大家分享下亚瑟士跑鞋的选购方法。

一、确定跑鞋等级

亚瑟士的跑鞋,每个系列都分为顶级、次顶级、实用系和入门级。跑鞋并不是越贵越好,而是要适合自己。亚瑟士跑鞋最核心的科技就是gel胶,而等级越高的跑鞋保护性越强,鞋底越硬,体重太轻的人,反而踩不动,没有所谓的踩屎感,白花了钱。因此为了更好的保护身体不受伤,要根据自己是体重,跑步场地来选择合适的跑鞋。

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二、确定跑鞋类型

每个人都走路方式、跑步方式各不相同,选跑鞋也不能千篇一律,要根据自己的脚型来选择。

1.确定脚型

我们的脚在着地时,会向内旋转减低冲击力,足弓大约会承受约三倍体重的重量。如果脚内旋过度或不足,会因吸震缓冲效率不足而感到不适或受伤。

根据内旋的程度,大致有三种情况,分别是:内旋不足、内旋正常和内旋过度。内旋不足就是高足弓或足内翻的情况;内旋过度就是我们通常说的低足弓或扁平足,也就是足外翻;内旋正常是正常足。

内旋不足(高足弓、足内翻)内旋不足(高足弓、足内翻)

内旋正常(正常足)内旋正常(正常足)

内旋过度(低足弓或扁平足、足外翻)内旋过度(低足弓或扁平足、足外翻)

我们可以用“湿脚测试”的方法,来快速判断自己的足弓类型。所谓“湿脚测试”,就是把脚用水浸湿后,在一张白纸上,像日常走路一样留下脚印,根据脚印的形状,来确定。

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经过测试,发现我是正常足弓经过测试,发现我是正常足弓

确定之后,可以结合自己鞋子的磨损情况,进行验证。内旋过度的脚型,即低足弓或扁平足,一般情况下,脚前掌内侧和脚跟外侧磨损严重。如果是严重内旋过度,脚后跟的内侧会磨损严重。

内旋过度(低足弓或扁平足、足外翻)内旋过度(低足弓或扁平足、足外翻)

内旋正常的脚型,即正常足,脚前掌大拇指位置至脚后跟磨损情况呈s型,整个鞋子的磨损情况比较均匀。

内旋正常内旋正常

内旋不足的脚型,即高足弓,脚前掌外侧和脚后跟外侧磨损严重。

内旋不足(高足弓、足内翻)内旋不足(高足弓、足内翻)

以我自己的鞋底为例,观察验证了我的确属于正常足弓以我自己的鞋底为例,观察验证了我的确属于正常足弓

2.对应系列

确定了自己是低足弓、正常足还是高足弓之后,就可以根据自己的实际情况来选择跑鞋。目前,亚瑟士的跑鞋总共有五个系列:稳定支撑型、缓震保护型(缓冲型)、日常训练型、竞速型和越野型。其中,日常训练系列,分效率提升型和速度提升型。竞速型适合专业运动员参加比赛使用,越野型主要适用于户外一些复杂地形跑步使用,比如山路或者碎石路。高足弓的脚型,着地时由于内旋不足,受到的冲击力较大,因此应该选择缓震保护型。正常足弓的脚型,既可以选择缓震保护型,也可以选择稳定支撑型,入门跑者建议选缓震保护型,长里程跑步时,建议选稳定支撑型。低足弓的脚型,跑步过程中脚容易过度内旋,因此应该选择稳定支撑型。

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三、选购跑鞋

1.确定跑鞋系列

确定了跑鞋等级和系列后,就可以对应出具体的型号了。以我本人为例,身高166cm,体重57kg,通常在塑胶跑道或柏油马路上跑步,则应该选次顶级跑鞋。我是正常足弓,最近刚刚开始练习跑步,一般跑3~5km,我可以选择一个缓震保护型的跑鞋。亚瑟士的次顶级缓震保护型跑鞋,可以选择Cumulus系列。

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如果大家觉得这一系列操作太麻烦了,可以关注亚瑟士的微信公众号使用挑选跑鞋功能,只要简单回答几个问题,官方就会帮你推荐跑鞋啦!

传送门

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2.跑鞋尺码

跑鞋尺码通常需要比正常鞋的尺码大一些,建议大家还是能实体店试穿之后,再购买。如果不方便的话,可以测量脚长后加5~10mm,再选择合适的尺码。除此之外,为了确保穿着舒适,建议大家在下午去测量或试穿,因为下午两点是脚最肿的时间。

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尺码对照表中的中国码对应的就是我们的脚长。

四、跑鞋推荐

1.稳定支撑型

GEL-KAYANO系列,亚瑟士顶级稳定支撑型跑鞋。目前更新至27代。

GEL-Kayano®271061元别样海外购去购买ASICS®GEL-Kayano27-Women's1061元别样海外购去购买

GT-2000系列,亚瑟士次顶级稳定支撑型跑鞋。

GT-20008别样海外购去购买GT-20009796元别样海外购去购买

2.缓震保护系

GEL-NIMBUS系列,亚瑟士顶级缓震保护型跑鞋。

ASICS®Gel-Nimbus23-Men's995元别样海外购去购买ASICS®Gel-Nimbus23-Women's995元别样海外购去购买

nimbus的22代男女款都有好价。

ASICS®GEL-Nimbus22-Men'sASICS 亚瑟士 GEL-NIMBUS 22 男款*级缓震跑鞋,鞋头和脚背升级,加宽设计,更加舒适;前后搭载GEL胶和FlyteFoam双层中底,带来舒适的缓冲、吸震、回弹性能;外侧脚掌大底贴地设计,提升运动稳定性。单丝纤维下面,提供良好的舒适性、透气性。别样海外购去购买Women'sAsicsGEL-Nimbus22RunningShoe鞋子瑕疵441元别样海外购去购买

GEL-CUMULUS系列,亚瑟士次顶级缓震保护型跑鞋。目前更新到了23代,别样海外购的价格比国内友好的多。

Gel-Cumulus22Trainers1125元别样海外购去购买GEL-Cumulus®22别样海外购去购买

3.日常训练型

各种Ride系列都属于效率提升系列,多数适合正常足,EvoRide适合的人群比较广泛。

MetaRide2020Trainers2109元别样海外购去购买Women'sAsicsEvoRideRunningShoe398元别样海外购去购买
展开 收起

GEL-Kayano®27

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¥1061.00

ASICS®GEL-Kayano27-Women's

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GT-20008

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GT-20009

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ASICS®Gel-Nimbus23-Men's

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¥995.00

ASICS®Gel-Nimbus23-Women's

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ASICS®GEL-Nimbus22-Men's

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Women'sAsicsGEL-Nimbus22RunningShoe鞋子瑕疵

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Gel-Cumulus22Trainers

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GEL-Cumulus®22

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MetaRide2020Trainers

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ASICS 亚瑟士 Gel-Kayano 27 女子跑鞋 1012A713

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ASICS 亚瑟士 GEL-KAYANO 26 1012a459 女款缓震跑鞋

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GEL-KAYANO 26 男款跑鞋

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ASICS 亚瑟士 Gel-Venture 7 男子跑鞋 1011A948

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GEL-VENTURE 7 MX 1012A818 女款缓震跑鞋

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GEL-NIMBUS 22 LITE 1011A782 男款缓震跑鞋

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GEL-PURSUE 7 1011B254 男子减震跑鞋

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GEL-VENTURE 7 MX 1011A948 男款跑鞋

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GEL-FEATHER GLIDE 4 男款跑鞋

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ASICS 亚瑟士 GEL-CONTEND 4 T8D9Q-406 女子跑鞋

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RoadHawk FF 2 TWIST 男款跑鞋

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GEL-KAYANO 27 1011A767 男款支撑跑鞋

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ASICS 亚瑟士 GEL-Kayano® 27

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ASICS 亚瑟士 ASICS® Gel-Nimbus 23 - Women's

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ASICS 亚瑟士 Gel-Cumulus 22 Trainers

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ASICS 亚瑟士 GEL-Cumulus® 22

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