亚瑟士跑鞋选购攻略,一文全搞定(建议收藏)
创作立场声明:跑鞋选购经验分享。
春天是个适合运动的季节,最简单的运动方式就是跑步。俗话说,工欲善其事必先利其器,要想跑出好成绩又保护好膝盖,选购一双适合自己的跑鞋是非常有必要的。最近楼主刚好准备开始练习跑步,在选购跑鞋前做了一系列的功课,今天和大家分享下亚瑟士跑鞋的选购方法。
一、确定跑鞋等级
亚瑟士的跑鞋,每个系列都分为顶级、次顶级、实用系和入门级。跑鞋并不是越贵越好,而是要适合自己。亚瑟士跑鞋最核心的科技就是gel胶,而等级越高的跑鞋保护性越强,鞋底越硬,体重太轻的人,反而踩不动,没有所谓的踩屎感,白花了钱。因此为了更好的保护身体不受伤,要根据自己是体重,跑步场地来选择合适的跑鞋。
二、确定跑鞋类型
每个人都走路方式、跑步方式各不相同,选跑鞋也不能千篇一律,要根据自己的脚型来选择。
1.确定脚型
我们的脚在着地时,会向内旋转减低冲击力,足弓大约会承受约三倍体重的重量。如果脚内旋过度或不足,会因吸震缓冲效率不足而感到不适或受伤。
根据内旋的程度,大致有三种情况,分别是:内旋不足、内旋正常和内旋过度。内旋不足就是高足弓或足内翻的情况;内旋过度就是我们通常说的低足弓或扁平足,也就是足外翻;内旋正常是正常足。
我们可以用“湿脚测试”的方法,来快速判断自己的足弓类型。所谓“湿脚测试”,就是把脚用水浸湿后,在一张白纸上,像日常走路一样留下脚印,根据脚印的形状,来确定。
确定之后,可以结合自己鞋子的磨损情况,进行验证。内旋过度的脚型,即低足弓或扁平足,一般情况下,脚前掌内侧和脚跟外侧磨损严重。如果是严重内旋过度,脚后跟的内侧会磨损严重。
内旋正常的脚型,即正常足,脚前掌大拇指位置至脚后跟磨损情况呈s型,整个鞋子的磨损情况比较均匀。
内旋不足的脚型,即高足弓,脚前掌外侧和脚后跟外侧磨损严重。
2.对应系列
确定了自己是低足弓、正常足还是高足弓之后,就可以根据自己的实际情况来选择跑鞋。目前,亚瑟士的跑鞋总共有五个系列:稳定支撑型、缓震保护型(缓冲型)、日常训练型、竞速型和越野型。其中,日常训练系列,分效率提升型和速度提升型。竞速型适合专业运动员参加比赛使用,越野型主要适用于户外一些复杂地形跑步使用,比如山路或者碎石路。高足弓的脚型,着地时由于内旋不足,受到的冲击力较大,因此应该选择缓震保护型。正常足弓的脚型,既可以选择缓震保护型,也可以选择稳定支撑型,入门跑者建议选缓震保护型,长里程跑步时,建议选稳定支撑型。低足弓的脚型,跑步过程中脚容易过度内旋,因此应该选择稳定支撑型。
三、选购跑鞋
1.确定跑鞋系列
确定了跑鞋等级和系列后,就可以对应出具体的型号了。以我本人为例,身高166cm,体重57kg,通常在塑胶跑道或柏油马路上跑步,则应该选次顶级跑鞋。我是正常足弓,最近刚刚开始练习跑步,一般跑3~5km,我可以选择一个缓震保护型的跑鞋。亚瑟士的次顶级缓震保护型跑鞋,可以选择Cumulus系列。
如果大家觉得这一系列操作太麻烦了,可以关注亚瑟士的微信公众号使用挑选跑鞋功能,只要简单回答几个问题,官方就会帮你推荐跑鞋啦!
传送门
2.跑鞋尺码
跑鞋尺码通常需要比正常鞋的尺码大一些,建议大家还是能实体店试穿之后,再购买。如果不方便的话,可以测量脚长后加5~10mm,再选择合适的尺码。除此之外,为了确保穿着舒适,建议大家在下午去测量或试穿,因为下午两点是脚最肿的时间。
尺码对照表中的中国码对应的就是我们的脚长。
四、跑鞋推荐
1.稳定支撑型
GEL-KAYANO系列,亚瑟士顶级稳定支撑型跑鞋。目前更新至27代。
GT-2000系列,亚瑟士次顶级稳定支撑型跑鞋。
2.缓震保护系
GEL-NIMBUS系列,亚瑟士顶级缓震保护型跑鞋。
nimbus的22代男女款都有好价。
GEL-CUMULUS系列,亚瑟士次顶级缓震保护型跑鞋。目前更新到了23代,别样海外购的价格比国内友好的多。
3.日常训练型
各种Ride系列都属于效率提升系列,多数适合正常足,EvoRide适合的人群比较广泛。
PelicaNyang
校验提示文案
值友8546892761
校验提示文案
milk0321
校验提示文案
tonysky007
校验提示文案
踏雪鸿泥
校验提示文案
majima28
校验提示文案
鼠2020
校验提示文案
你大大爷
校验提示文案
feidaoren
校验提示文案
值友8429919982
校验提示文案
小泽不是玛利亚o0
校验提示文案
长安新能源
校验提示文案
跑跑鹦鹉
1. 什么叫踩得动,什么叫踩不动。鞋子本身就有软和硬之间的不同设计。你觉得没有踩得动不是你体重不够,而是鞋子是为了更好的路感而做的底硬。在硬里面做出来缓震,所以叫顶级跑鞋。当然你可以不喜欢硬,但不等于你体重上去了中底就会变软。
2. 看脚弓判断是内翻还是外翻?我自己写过两篇文章批判过了,也有一个大神写了几万字的文章批判过了。这里就不详细说了。这么说吧,我自己扁平足,但是前掌外侧磨损严重,属于内旋不足。那么是应该选择缓震系还是支撑系?
3. 是不是缓震鞋没有支撑,支撑鞋没有缓震,鞋子的支撑是通过什么达成的?为什么可以笼统就说一双鞋子有没有支撑?能说清楚么?为什么Nimbus的设计就是缓震,Kayano的设计就是支撑?另外,支撑跑鞋为什么能够改变你的跑步姿势?这个改变是否是好事?详细说说?确定不是为了多卖鞋搞出来的奇怪想法?
校验提示文案
冬瓜28
校验提示文案
我吃不饱
校验提示文案
rio1908
LZ按你文章里的表格你应该买入门级或实用级啊,怎么买次顶级了呢
校验提示文案
值友8111425015
校验提示文案
爱跑步的点滴
校验提示文案
HeyJT
校验提示文案
x01oct
校验提示文案
izhuxiang
校验提示文案
值友1900512007
校验提示文案
龙腾风云
校验提示文案
popsai
校验提示文案
来治猩猩的您
校验提示文案
杨梅江南
校验提示文案
kmyx123
校验提示文案
silencesou
校验提示文案
深海皮皮虾
校验提示文案
koom1982
校验提示文案
白银御行
校验提示文案
Galagala23
校验提示文案
女神的大榴莲
校验提示文案
Sean_MA
校验提示文案
邻居张三
校验提示文案
大唐诗仙
校验提示文案
罐子村王满银
校验提示文案
banyue1100
校验提示文案
popsai
校验提示文案
瓜瓜兮兮
校验提示文案