产后痔疮爆发自救指南！

我其实怀孕之前就有痔疮，但它是个内痔，而且不严重，平时不痛不痒也不会掉出来，之前其实有听过一个说法，就是怀孕之前一定要先嘎痔疮，但是我没当回事，现在想想真的是悔不当初...

我的痔疮是在孕晚期越来越严重的，生完之后整个爆发了！三天时间，它就从肉球脱出轻微肿胀发展到一蹲坑肉球就掉出来，整个人坐立难安，而且正常坐着都很痛苦！

我尝试了温水坐浴、白糖包外敷，都没有效果，而且越来越痛！只能去检查了，医生说我刚生产完，还是先建议保守护理，如果实在不行，再考虑手术，给我说了一些护理的注意事项还有需要用到的东西，就让我回去了

按照大白说的，我开始了长达半个月的护理道路：

我买了坐浴盆、高锰酸钾片、还有止净汀凝胶（大白说这个产后可以用，成分温和）

具体的步骤：每天早晚先加半片高猛酸钾片进坐浴盆，然后接满水，水的颜色变成淡粉色之后坐浴（水温45°，每次10-15分钟），坐浴完之后把凝胶涂在有痔疮的地方（因为我是内痔，所以需要用它的导管塞入pp里面，然后挤入凝胶）也是早晚坚持

说说我的身体变化：

DAY1：涂上凝胶之后凉感很明显，之前的坠胀还有灼烧感缓解了一些，没有那种火辣辣的疼了

DAY2-5：继续坐浴+外涂，蹲坑完之后肉球不会总是掉出来了，但还是会有异物感，之前有一些轻微出血的情况，第5天也恢复了

DAY6-10：异物感减轻70%，已经不疼了，但是有时候不知道是清洁不到位还是什么原因，感觉会有点痒痒的

DAY10-15：痛痒感恢复，正常生活已经没什么感觉了，走路还有坐着也不会不自然了，上厕所什么的也不会疼了

现在已经过去三个多月了，凝胶我已经不用了，但是坐浴这个习惯我还是在坚持，不过不加高锰酸钾了，就只用温水坐浴，最近一直在调整我的饮食习惯和生活习惯，让自己尽量不要便秘：

1.每天喝1800ml水，每天半斤蔬菜、每天6000步以上，久坐不超过45分钟就起来活动一下，保持软便

2.做一些瑜伽或者是慢跑这种有氧运动，每天早晚都让自己尝试排便，尽量5分钟以内解决，如果失败了就站起来揉揉肚子，等有感觉再继续

各位产后妈妈们，千万别让自己便秘！！！上厕所不要蹲太久，真的很容易得痔疮！