春季骑车出游，别忘了补充水分

春季骑车出游是一项非常健康、有趣的活动，但是在骑行过程中，身体容易出汗，流失大量的水分，容易导致脱水。因此，骑车出游要做好补充水分的准备，以保持身体的水分平衡。

首先，要带足够的水。在骑车出游前，要准备好足够的水，以免在骑行过程中出现口渴、喉咙干燥等情况。可以选择携带水壶或者背包中放置水袋，方便随时饮水。

要注意饮水的频率和量。在骑行过程中，要根据自己的身体状况和出汗情况，适时地补充水分。一般来说，每隔20-30分钟就应该饮用一次水，每次饮水量不宜过多，以免引起胃部不适。

可以选择一些含有电解质的饮料，如运动饮料、椰子水等，以补充身体所需的电解质和矿物质，帮助身体更好地吸收水分。

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脉动

含有多种电解质，可帮助身体吸收水分和电解质，提高耐力和抗疲劳能力，是骑车出游的好选择。

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宝矿力

宝矿力含有多种矿物质和微量元素，可补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力和抗疲劳能力，是骑车出游的好选择。同时，宝矿力还有多种口味可供选择，口感清爽。

宝矿力水特电解质水饮料运动健身功能饮品补充能量水分500ml*15瓶88.5元宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它是一种补充人体因流汗而消耗的水分及电解质的健康饮料，其成分与人体体液相接近，能迅速被吸收，并能在人体内保留较长时间，口味酸甜适合；适合于运动、劳动、沐浴及起床后等日常生活中饮用，产品不含着色剂，糖精钠及防腐剂。天猫超市去购买

骑车出游是一项非常健康、有趣的活动，但是要注意补充水分，以保持身体的水分平衡。带足够的水、注意饮水的频率和量、选择含有电解质的饮料、注意饮水的卫生，这些都是补充水分的准备工作，让你在骑车出游中更加健康、舒适。

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