★★★☆勇往直前-宁波马拉松（甬马）流水记-2026.03.15

哪怕现在的你，会因一时的妥协选择了别的运动，但总有一天，你会听到那句熟悉而又温暖的话：“恭喜您成为尊敬的全马完赛者，愿马拉松照亮您的健康和事业。”星光不会辜负每一个跑步人，时光也会眷顾每一颗努力的心。岁月如梭，前路漫长，愿此去星辰大海，归来仍是那个少年，嗯嗯。

公元2015年10月24日，宁波杭州湾。2015宁波国际马拉松鸣枪开跑，被称为东方神鹿的中国首位奥运长跑金牌得主王军霞在现场领跑，这便是第一届宁波国际马拉松（甬马），麦田也参加了本次比赛。

高温又暴晒，这次老多老多的选手跑崩了，更有一些人中暑了。看，甬马终点前，就有人中暑了，志愿者用急救毯给中暑选手挡太阳。

这些早年的跑友，不知道大家有没有认识的。

这算一次高温马拉松。不过正和我意，体感很不错，号称越南人不是白叫的。北仑跑协包车来回，方便。路线是在杭州湾，路过的全是工业区，这个有点遗憾。这个赛事的选址有点僻远冷清，但跑友们的热情依然高涨。

公元2016年10月29日，北仑梅山湾，2016宁波马拉松鸣枪开跑。宁波中国港口博物馆为起终点，全程马拉松和半程马拉松选手都将跑过梅山大桥，之后一路向东奔向大海，中途跑过梅山国际集装箱码头。赛事的选址依然有点冷清偏远，嗯嗯。

这是一次低温马拉松，2016这一年的10月29日，气温已经比较低了，又没有大太阳，并且有比较大的风，所以很冷。起跑的时候大家都穿了雨衣保暖。然后，全马跑过梅山大桥的时候，发现有特邀选手（老外）裹着保温毯蜷缩在角落里，应该是失温了，嗯嗯，老黑就是怕冷。

跑进梅山港，还是很震撼的。这一次我穿着短袖短裤，后半程也有点失温，边走边跑着完赛的。

后续又参加过甬马，不过地点换成了东钱湖，很尴尬，每一次都完美的避开了市中心。想想上海马拉松，那是外滩的陈毅广场为起点，还跑过南京路步行街，这么热闹的市中心也照样举行马拉松；还有北京马拉松，天安门广场为起点，跑过十里长安街，还跑过一些标志性地标、大学等等。这么说来，甬马的差距还挺大啊。

终于，到2025年，甬马第一次跑过三江口，鼓楼、天一阁等等。但是2025三月跑的是奉化桃花马拉松，没有报甬马，今年2026年甬马和奉化桃花马都中签了，然后今年选了甬马，放弃了奉化马，上半年一个全马足以。

公元2026年3月14日，周六，出发会展中心领物。

里面有展览会，很热闹。不少站台有扫码领纪念品啥的，很多，不过建议不要去，有一定受骗上当的可能性。

选手领物，只能本人领，不能代领。第二天起跑前，入场安检也是，如果是替跑啥的，就会被检查出来，所以，报名人数多，完赛率却不是很高，有一个原因就是，替跑的基本没有了。

志愿者很热情，引导明确，解答很详细。

阿拉宁波欢迎侬。

领取的赛事包，里面东西很多，有魔力运动饮料、软牛奶、跑步维生素营养恢复包、超级大乐透彩票、藿香正气口服液一盒、欧文面包、威化蛋白棒、电解质盐片、机能贴等等。

还有啤酒。我记得奉化桃花马拉松，也是送的这款勇闯天涯啤酒。去年的啤酒没有喝，已经过期了。今年甬马的啤酒，争取要让人去消耗掉。

号码布已经准备好了，就等第二天开跑了。

公元2026年3月15日。早上5点，出发去地铁站，今天凭号码可以免费乘坐地铁。地铁站安检处，可以领取乘车券。

5点一刻左右，地铁进站，发车。今天甬马，地铁班次最早提前至早上五点。方便马拉松选手出发比赛，这样可以尽量减少交通压力。

太早了，地铁上，全是跑马的选手。可以观赏各种漂亮的跑鞋。

标识指引，清晰明了，非常赞。

安检进来了，这里就是阳光广场，甬马起点。

准备起跑。衣服换好，大家要准备存包了。

这里现在很热闹，平时也很热闹，应该属于市中心地带了吧？我是北仑乡下人，很少来宁波市中心，这里都不熟。不过现在这里，只有黑压压的人，没有汽车在马路上。

7：00，甬马正式准时发枪。来自国内31个省、自治区、直辖市及全球46个国家和地区的27000名跑者齐聚宁波，共同奔赴这场春日里的城市奔跑盛会。在“冠军之路，每一步都精彩”的主题下，以奔跑感受城市魅力、诠释拼搏精神。

跑者们，从宁波市中心三江口区域起跑，途经鼓楼、天一阁等历史地标，穿越东部新城摩天楼群，最终抵达东钱湖碧水之畔。串联起甬城的古今风貌，展示了甬城温度。

运动员们在赛道上奋力奔跑，用脚步丈量着城市的距离，他们的身影在阳光下熠熠生辉，仿佛在诉说着一个关于坚持与梦想的故事。成为城市中最美的风景线。

宁波简称甬，有一种理解可以是勇往直前，而“甬往直前”则代表着勇往直前、敢于拼搏的精神，这是宁波人民在城市发展中展现出来的鲜明特色，也是宁波成为全国单项冠军之城、奥运冠军之城的基石。半程马拉松终点设在宁波国际会议展览中心（会展中心-市区），马拉松终点设在宁波国际会议中心（会议中心-东钱湖）。

作为拥有国家级制造业“单项冠军之城”和“奥运冠军之城”两顶桂冠的“双冠之城”，宁波以不同的姿态诠释着“冠军精神”的内涵。一种冠军，立于产业之巅。从单项冠军企业到制造业的“大国重器”，宁波企业的不断精进铸就了中国制造的硬核底气。另一种冠军，闪耀世界赛场，宁波健儿以奥运金牌的荣光，让世界看见这座城市的力量与突破。

还有一种冠军，不只属于聚光灯下的辉煌。他们有在码头吊臂上精益求精的一线工匠，有在三尺讲台默默耕耘的人民教师，有在社区街道无私奉献的志愿先锋，也有深耕科研领域的院士学者……以永不停歇的脚步做平凡普通行业中的冠军，生动诠释“冠军之路，每一步都精彩”。

赛道沿线设置了71个赛道加油站，通过精彩的健身操、舞蹈、武术、越剧、机器人等表演为跑者加油鼓劲。赛道两侧聚集了大量热情的宁波市民，他们挥舞着旗帜、举起加油牌，用掌声和呐喊为跑者送上力量。整座城市被奔跑的节奏点燃，也让来自各地的跑者感受到宁波的热情与活力。

此次甬马，赛前训练少，平时都是有氧慢跑，算锻炼，不是训练。所以目标就是打酱油，安全完赛即可。赛道总体没有啥难度，都是比较平的路况，32km处稍微有个上坡，目测300m左右。就是环湖南路上，上坡后，很快就到宁波外国语学校（东钱湖校区）那个上坡。

天气很给力，出发后 前几公里，还是有些冷的，所以穿着赛事包里面的一次性雨衣跑步。快到8km的时候，感觉有些暖和了，就把雨衣脱了。后面没有觉得冷，太阳晒着挺舒服，一直到终点。过了半马之后，陆续有人开始走了，有些还迈着六亲不认的步伐。路上抽筋的也挺多，没有发现中暑的。

这次甬马，很奇怪，我没有发现选手中暑，但是后面发现了甬马的后勤团队，有人中暑被抬走了。还穿着浙江急救的绿色荧光背心，好尴尬。沿途感受着本土赛事的热情，还时不时和路边加油的观众击掌互动，还有好多小朋友也很热情。

“运动不分年龄”这句话一点都不鸡汤，它是带着汗水味的现实。只要你还在路上，只要你还敢把自己推向那个痛苦与极乐并存的极点，你就永远年轻，永远热泪盈眶。你说你年纪大了，但那又怎样，站上起点就是赢家。这次宁波马拉松的奇装异服，好像少了很多，看着比较干净，这点进步很大。

过终点线后，去领完赛物资。

前面那个是参赛包，这个是完赛包，里面东西也很多。

会议中心，里面场地还挺大。

领完东西后，就在外面广场上面休息下，晒晒太阳，已是最好风景。

有人问，一个人跑100场马拉松，和带100个人跑马拉松，哪个难？一个人跑完100场马拉松。是与孤独和解；带着100个人跑马拉松，是把热爱传承。一个人奔跑是孤勇，一百个人同行是光芒。我觉得带100个人跑马拉松更有意义。嗯嗯。

我希望，我们各个群搞活动亦或者是团建，就一起报名参加马拉松，可以根据自身情况选全马、半马、欢乐跑。索搭嘎，辣辣弄滴，莫比哈瑟。

PS：首发。部分网图，如有侵权，联系后删除，嗯嗯。

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