6款畅销颈椎枕测评！这些我都睡过！

创作立场声明：Ting锅锅不是零零厚，是纺织行业摸爬滚打十年的老炮；是消耗大把时光仍志存高远的斗士！用年少时写情书练就的文笔推荐极物，祝大家床上生活愉快多彩！

最近Ting锅锅脖子不舒服，可能是颈椎病又犯了，每天开车、写作、低头看手机，16小时连轴转，脖子僵硬酸疼得不行，感觉睡眠质量大大降低了！医生说除开要多运动多休息、枕头也建议换个颈椎枕！想想早已泛黄的枕头确实也该换了！Ting锅锅索性一次下手6款热门颈椎枕，买回来逐一研究，花了一周时间试睡体验研究。也整理了一下内容发出来供大家了解，避免大家挑选枕头时少走弯路！

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篇幅有限，给大家罗列下选枕头四大重点：

特别注意：颈椎枕不是以柔软舒服为主，而是要能支撑颈椎曲线的！

挑选原理：不同人适合的枕头是不一样，选枕头要根据人的高矮胖瘦和睡眠习惯来！枕头是用来保证颈椎生理曲线与身体平衡的，很多颈椎不舒服、落枕都是因为枕头没选好。护颈枕就是用来承托颈椎曲线保持自然放松的。所以高度大小、支撑性、透气性、是否能水洗作为四大考量的关键！

关键一：高矮要选对

仰卧时，枕头枕中央受压状态下6～10厘米为宜，或按公式计算：(肩宽 -头宽)÷2，而在枕的两端应比中央高出10厘米左右，侧卧时，肩部在下垫起，会使颈椎弯曲，枕两端高度要高一点；

关键二：要对颈椎有支撑性；

理想的颈椎枕，要具备一定的承托力度，承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用。太软太硬其实都不适合。软管、记忆棉的支撑性都比较好：

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关键三：枕头透气性很重要

中医认为，头为诸阳之会，不宜接近高温。头凉脚热有科学依据的，而且让头部相对地保持透气低温还有利于改善睡眠。所以枕头的透气性也非常重要；

关键四：全身可水洗拒绝虫螨滋生

枕头一定要可以水洗，我们睡觉时的口水、油腻和皮屑都是螨虫滋生的温床。枕头不干净皮肤容易长痘痘哦！

归纳总结：太软或太硬的枕头不适合，所以羽绒纤维枕、荞麦枕我直接pass掉了 ！记忆枕颜值高但好像高度不太合适也退掉了。最喜欢的还是软管护颈枕，高度可以调节，透气性最好，最赞的还可以直接扔洗衣机洗了！对于我这种有小洁癖的人是大爱啊！

你要的都在这里了！

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