南瓜新吃法,不用蒸不用煮,又软又香还营养,特别适合早餐吃

2019-12-09 13:30:00 0点赞 6收藏 1评论


南瓜新吃法,不用蒸不用煮,又软又香还营养,特别适合早餐吃


大家是不是又在为每天早上吃啥而犯愁啦?早餐确实也会经常让我头疼,早餐特别重要,又要吃好又要吃饱,注重营养搭配相当重要。每天睡觉前我都会去冰箱里翻一翻,看看有没有适合第二天早餐吃的美食,当然了,还要询问我家各位小主的意见,一致通过才可以哦!


南瓜新吃法,不用蒸不用煮,又软又香还营养,特别适合早餐吃


今天介绍这款美食,非常适合早餐吃,有蛋有菜还有肠,非常好吃,一般人都没吃过,我也是吃一次就上瘾了,主要用的食材就是南瓜和鸡蛋,有的人会想,这两样食材放在一起能好吃吗?我想肯定的告诉你,特别好吃,而且这道美食大部分程序都是在烤箱里制作而成,只有一分钟的制作过程在炒锅里,所以油烟也是很少的,美美的一道南瓜新吃法分享给大家。


南瓜新吃法,不用蒸不用煮,又软又香还营养,特别适合早餐吃


香烤鸡蛋南瓜圈

食材:南瓜 2片 、鸡蛋 2个 、火腿肠 30克 、洋葱 30克 、葱花 5克 、黑胡椒碎 半茶匙 、橄榄油 1勺 、盐 2克

制作方法:

1.南瓜洗净,去籽,切一厘米厚的片,不要切太薄,否则鸡蛋倒进去后会溢出来


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2.把一些小料准备好,火腿切末,洋葱切末,切葱花


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3.南瓜放在烤盘上的吸油纸上,南瓜表面刷一层橄榄油,再撒黑胡椒碎,撒一层盐


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4.烤箱160度,中层上下火烤15分钟


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5.锅中加少许橄榄油,加入洋葱末和火腿末,翻炒一分钟


南瓜新吃法,不用蒸不用煮,又软又香还营养,特别适合早餐吃


6. 南瓜从烤箱取出来,中间底部刷油,在南瓜中间打一个鸡蛋,再在鸡蛋周围放一圈炒过的火腿洋葱末,烤箱160度,烤10分钟,取出来后,在表面撒点葱花装饰一下。


南瓜新吃法,不用蒸不用煮,又软又香还营养,特别适合早餐吃


一道美味的香烤鸡蛋南瓜圈就做好了,怎么样?是不是很简单,大家还有什么问题吗?欢迎关注小编,给小编留言一起交流一些美食的经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家能喜欢。


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