如云中漫步般轻松—李宁云3跑鞋评测

前言

自上一篇小米手环开箱光感版开箱后，跑步装备也列入了购置计划之中，为了健康而跑步！然而就像所有电影里描述那样，“It is a long story”。

选鞋过程

关系最好的基友得知我要购买跑步装备，立马千叮呤万嘱咐“跑鞋一定要买好的，不然膝盖以后就废了”，辅以苦口婆心的教育，原本只想一整套迪卡侬装备的我只好开启处女座购买模式 ：研究，学习，购买！

于是我恶补了很多知识

1、 跑鞋的种类

减震/缓冲、稳定/支撑、控制三大类别。

说实话，我以前对跑鞋几乎没研究过，也不知道跑鞋有这么多讲究和门道，还有这么多牌子！ 原谅我的才学疏浅吧，以前也只知道个国内有个李宁，国外有个耐克。

这三大类别对应不同脚型和不同运动体态的人，脚型和体态需要测试！测试！测试！然后进跑鞋矩阵选鞋子。

简单来说：

外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：减震/缓冲

内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定/支撑

严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：控制

2、脚型测试

美津浓和李宁官方都提供了脚型测试项目，我两个网站都测试了对比了一下，两家网站对应的测试结果基本接近：

美津浓：链接

李宁：链接

美津浓的网站手机也可以打开直接做测试，李宁的只能pc端测试，不过美津浓的测试网页有些问题，无论是pc端还是手机端，选择70kg以下最后测试结果就一直转圈圈，无奈我只能选择70kg以上，好在本人体重67kg也算是接近。

美津浓最后给我推荐了三款鞋子，都属于稳定支撑类别，由于初期选了70KG做的测试，所以我又在李宁官方做了脚型测试，推荐给我的是减震类别的双渡。

3、鞋子的确定

美津浓推荐的鞋子超出我的预算了，毕竟只是初跑者，若是坚持不下来买一双好鞋也是浪费，于是转移到李宁的双渡，可是居然没货！找第三方，销量寥寥无几，也不敢购买，于是开始研究李宁的跑鞋，最开始超轻12、系列，看售价总有些费解，李宁在儿时可以算是国内一线品牌，怎么现在的跑鞋售价都跌到这个区间了？烈骏是偏向支撑系列，减震要差一些，又排除了，最后确定李宁云3，采用李宁核心云科技的减震系列。

李宁云3李宁2016年新款 云三3代 智能芯片 男子跑步鞋ARHL007 037s.taobao.com

听说李宁对渠道把控力太弱，致使官方原价400多的跑鞋，大部分第三方都以低于原价100多的价格出售，已经快跌出一线品牌了。

评测

1、官方介绍

LINING CLOUD “李宁云”全新减震科技

使用李宁云高分子材料配方中底面

有效缓冲跑步带来的冲击力，并转换为回弹时的能量

形成高效的能量循环体系，同时具备柔软轻量的特性有效减少外力冲击，提升运动表现。

2、外观

李宁云3跑鞋使 外观

其实这个配色，真是有些怪怪的，不过我是夜跑，也不太有人会注意到，国内的审美真是不敢苟同。

鞋底特别敦厚，我穿鞋多是脚后跟磨损厉害，云3设计倒是符合我的磨损习惯。

大面积的网孔利于散热。

智能芯片藏于鞋垫下部。

号称可以记录800公里的智能芯片。

鞋垫也是大面积散热孔，可以看到鞋垫的设计是前厚中间薄，对应高足弓。

3、实战测试

智能APP部分：失败

李宁云3跑鞋使 APP测试

表现：可以绑定，但是跑鞋无法升级，升级就失败，也无法标定；重启了app，卸载了app，重启了手机，解绑手环再先绑定跑鞋，无一例外都失败了，ios版本app 都更新到2.03还是无济于事，所以这部分测试只能先放一放了，问了卖家，告之2.0版本很多买家也都没法使用，只能等华米解决了。

跑步部分：

装备：迪卡侬一套跑步速干裤、长袖跑步上衣、腰带、袜子以及小米手环光感版

APP：小米运动、runtastic pro、咕咚、my asics。

我此前提到过，runtastic pro可以完美读取小米手环数据并进行分析，但是前提是小米运动打开，至于咕咚，是因为runtastic pro路线整体偏移太多，咕咚纯粹记录路线以及对比取平均值用的。至于my asice，是我的训练app，目前的计划是10公里。

感受：弹性十足，就算我以大力踩踏地面，发出啪啪啪的巨响，整个脚底板依旧感受不到大地的反冲力，发出巨响是因为鞋底的材料比较硬朗，但是李宁云高分子材料配方中底面吸收冲击力的确很不错,以我区区67公斤的重量难不倒它，想怎么跑就怎么跑，脚底一直都无比舒适，更无夹脚的现象出现。

我测试的地面有一段塑胶，其他都是大理石和红砖，塑胶上就不用说了，弹性十足，我整个人都能踩着飞起来了，回到大理石和红砖地，云3的减震力度还是那么给力，你只能稍稍感觉换了地面，但是没有丝毫的不适，切换起来行云流水一般。

不足之处：可能在于它的重量了，300g不到的重量不能算轻量级跑鞋的范畴，而且测试的这几天气温有所降低，大概10度左右，但是我穿上云3跑1公里左右脚底温度刚刚好，也就是说，云3不适合夏天穿着跑步，会出很多脚汗的。

总结：

云3第三方的价格无敌，但是多众多值友来说，海淘一双稳定支撑系的GT2000，也不过区区400多块，何况国产跑鞋有一种我们称之为无法直视的奇葩配色，所以，买不买国产，全看你心情了。

这是昨天的数据，今天跑了两公里，跑步起步初始阶段，期望明年这个时候可以参加全马，为自己人生增加一丝亮点 。

顺便更新下小米手环续航时间：

睡眠监测全开，每天晚上运动时间差不多10-20分钟。

燃烧吧，云3！

李宁云3跑鞋使 广告图

全文完。