减肥路上的标配鸡胸肉,你变了…

2019-05-17 21:44:48 8点赞 62收藏 21评论

减肥路上的标配鸡胸肉,你变了…

减肥,是悬在食鉴局每位探员头上的达摩克利斯之剑。

之前美食嚼得有多high,现在想瘦的心情就有多迫切。

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如果你尝试过增肌减肥,那有一种食物你肯定很熟悉——鸡胸肉。

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高蛋白、低脂肪——还有什么食物比鸡胸肉,对减肥健身人士更友好的呢?换句话说,还有什么比鸡胸肉,对美食爱好者更不友好的呢?

先不说别的,通常超市买到的冷冻鸡胸肉,距离它变成美味进我的嘴里,还有1个中华小当家的距离,我看用来砸人更适合——

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我的健身教练无数次地跟我念经,“Poppy啊,三分练七分吃啊”。我无数次的回复:“鸡胸肉这么难吃怎么吃啊?直到她跟我介绍了这个,我才真正服气了——

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市面上即食鸡胸肉很多,但配料表这么“干净“的,真不多。

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它的用料跟我妈在家腌鸡胸肉的材料一样,没有多余色素、防腐剂添加,吃起来就是那种被妈妈检验过的安心。

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低碳水,0油脂添加,不添加防腐剂、色素,也没有亚硝酸盐,也只有世界500强荷美尔公司出品的鸡肉,才敢这么“单纯“。至于你们最关心的热量,在这里——

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过了健康安全这一关,再来谈口感。自己做的鸡胸肉,想要做到入味、肉质不干不柴,那真是太太太太难了。可能有厨房大神能办到,但是我这样的——

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就别为难自己了。

荷美尔轻享鸡胸肉就很方便了,提前一天放置到冰箱冷藏室,吃之前稍许微波加热,中低火1min就好啦~

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如果你真的忘记放在冷藏解冻,那最迅速的吃法是撕开外包装,连内袋扔进微波炉解冻,中火转2min,撕开就能吃了。(内袋采用的是微波膜,大家可以放心哟~)

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教练第一次给我安利的时候,抱着对她美食审美的极度怀疑,差点错过这一口(你想嘛,健身教练安利的东西能有什么好吃的,此处请自觉回忆蛋白粉的味道……),但尝了一口,嗯,还不错嘛。

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仅用海盐调味,完美带出鸡胸肉原本的鲜味,完全没有一点腥味。最重要的是,吃起来一!点!也!不!干!荷美尔梯度蒸煮工艺很厉害,保留更多蛋白质,锁住了鸡肉里的更多水分。

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没想到啊,这个平常只吃草的女人竟然还握有这等食荤资料。

总而言之,言而总之,我又多了一款健身时能偷嘴的加餐啦~如果你也想买即食鸡胸肉,那选它准没错,除了海盐原味,另外还有蒜香黄油风味,热量嘛就比原味高那么一丢丢而已。

最近它家还出了一个限量小美盒的套组活动,除了能拥有10包荷美尔轻享鸡胸肉之外,我的天,还有这些——

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我没看错吧,小美盒里包括一款我种草好久的便当盒和堪称“国货之光“的粉底液

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这笔账怎么算怎么都划算啊,光是买10包鸡胸肉都不止这个价啊,更别提还有颜值爆表的法国Monbento便当盒,网红啊——

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某书、某博,every网红平台,只要与#美食# #健身餐# #便当#有关的话题,Monbento绝对是出镜率和上镜颜值双高的C位担当。实物也真的是太美了,简直让我爱不释手啊——

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同款双层便当盒在天猫旗舰店售价188元,但你买179元的荷美尔小美盒,就白送你一个啊。

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美就算了,Monbento便当盒空间大巨好装,大肚量轻松容纳吃货的今日份能量。

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并且采用德国LFGB食品安全级认证材质,不含有化学有毒物质,用它盛放食物=吃得放心。(实物盒身有荷美尔品牌logo)


玛丽黛佳有底气持妆粉底液

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玛丽黛佳,可圈可点的国货之光,是第一个入驻丝芙兰的国产彩妆品牌,众多美妆博主争相安利的平价高光国产好货。

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乳液状的粉底水润感十足,特别好推开,小小一滴就能用满全脸,颜色也非常自然。

粉底液的具体优点也就不多说了,毕竟我不是个美妆博主……但是身为食鉴局的一员,又拥有了这个心水的便当盒,我不露两手做个便当都不好意思了,凹造型发圈,这可是当代青年健身打卡的自觉。


这里👇,是两道精确计算热量的轻体餐,减肥的道友们请自取——

快手鸡胸肉三明治

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食      材

全麦吐司 | 荷美尔轻享鸡胸肉 | 鸡蛋

低脂沙拉酱 | 生菜 | 黄瓜 | 西红柿

(大家也可以加自己喜欢的蔬果)

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热      量

便当盒里这一份,我真的算了好几遍,只有621KJ


步      骤

1   烤热吐司,同时开始煎蛋至蛋黄七八分熟

2   洗干净西红柿、黄瓜、生菜并切片

3   荷美尔轻享鸡胸肉放入微波炉中火转1分钟后取出

4   在烤好的吐司上叠好鸡胸肉、西红柿、生菜、鸡蛋、沙拉酱,适量撒上现磨黑胡椒调味

5   对半切,去掉吐司边边,用烘焙纸或保鲜膜包好后放入便当盒

6   吐司边边可再放进吐司机内烘烤成面包条,作为下午茶零食


三明治带到公司,吃货组长盯着我这便当瞅了一早上,得得得,今天的减肥餐分你一半。

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平常无肉不欢的组长,吃起“草”来竟还有些满足。是我厨艺够赞?鸡胸肉味道太好?还是便当盒漂亮?


茄汁鸡胸肉意面

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食      材

螺旋意面 | 意面红酱 | 荷美尔轻享鸡胸肉

口蘑 | 菠菜 | 色拉油 | 芝麻 | 麻油

醋 | 糖 | 盐 | 辣椒油

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热      量

便当盒里这一份是968KJ,多余的我冷藏下一顿吃了。


步      骤

1   口蘑洗净对半切,菠菜洗净沥干水 

2   平底锅倒入薄薄一层油,加入口蘑炒至变色,加入意面酱略炒

3   荷美尔轻享鸡胸肉放进微波炉加热2分钟(也可和意面酱同炒)

4   烧一锅水,水开后放入螺旋意面,加入盐,煮10分钟捞出

5   菠菜放开水锅里烫后捞出挤干水分,加入适量麻油、盐、糖、辣椒油调味

6   将意面放入便当中(约2/3),淋上意面酱,摆好鸡胸肉,在剩余1/3的便当里装上调好味的菠菜并撒上芝麻

减肥路上的标配鸡胸肉,你变了…

健康低卡又美味的午餐get~

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嘴里吃到肉但是身上不长肉,这美滋滋的工作午餐谁抢都不给,自己做去!

提溜着这样一盒早餐午餐都有的美貌便当到公司,连减肥都感觉没那么艰苦了呢。我一定会瘦的!

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嗝~吃太high差点忘记教你们怎么薅羊毛了哈哈哈哈哈~


🌟

荷美尔小美盒现价179元

但是,我局为你们争取到了20元专属优惠券,

也就是说

159元可得

10袋原味鸡胸肉+

Monbento便当盒+

玛丽黛佳粉底液


今天购买,还可以获得20元的618优惠券!

活动仅剩两天了,不说了,我先溜了,你们抓紧……

 

荷美尔轻享鸡胸肉106g*10即食鸡胸肉+玛丽黛佳礼盒179元天猫精选去购买

 


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