一杯好水暖心又暖胃 那怎样健康饮水?

2019-11-29 23:00:00 2点赞 1收藏 0评论

水是生命之源,小时候上学妈妈都会叮嘱我们多喝水,一定要喝干净卫生的水,如今我们已长大,早已养成了多喝水的习惯。可水要怎么喝?特别是冬季天气寒冷,空气干燥,皮肤也是干干的,更应多喝水,给身体补充水分,那水要怎么喝,我们来聊聊。

一杯好水暖心又暖胃 那怎样健康饮水?

1、不能喝生水,无论是市政自来水,还是池塘、水井中的水都不行,特别是不能喝来源不明的水;

一杯好水暖心又暖胃 那怎样健康饮水?

2、无论是自来水还是桶装纯净水都要烧沸饮用,但切记不能喝滚烫的水,除了水过烫难以下咽之外,还容易破坏食道黏膜 ;

3、不要口渴的时候才喝水,要养成定时喝水的习惯,一天八杯水就是这么来的,清晨醒来第一杯水(早上七点左右)可以补充晚上流失的水分,还能清理肠胃。晚上睡觉前两小时一杯水,同样能补充水分和增强代谢的作用;

4、不能大口快速喝水,也不能一次喝太多,有经验的长者告诉我们喝水要少量、多次、慢饮才正确,一句话,就是一小口一小口的慢慢喝,让口腔和喉咙得到充分滋润。

5、尽量不要喝冰镇的水,特别是运动中和运动结束千万不要喝冰水,这样对身体是有影响的,

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了解了喝水的一些注意事项,那我们怎样才能喝得一口干净、纯净、新鲜的好水呢?可能有朋友会说直接买大牌桶装水然后烧开了喝,毕竟这样成本有点高,普通家庭还是承受不起。目前来说家庭中安装净水器是比较可行的方法。

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在家用净水器中又以采用反渗透净水器的过滤效果好,可以真正滤除各类污染物,让饮水变得更安全。就拿小米净水器来说,它采用RO 反渗透技术直出纯净水,水质达到包装饮用水标准,即滤即饮;采用专用集成水路,不用担心漏水隐患;能自主换芯,一按一拧,老人小孩轻松换。

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还能手机App监控水质、滤芯寿命、用水情况一目了然,能一键下单购买滤芯;厨下式还有智控灯环水龙头,蓝灯可值饮,橙灯等一等。

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特有四级强效滤芯,能去除水中99.9%的细菌、抗生素和病毒、以及重金属,还能去除99.8%的有机物。用小米净水器过滤的水口感甘冽可口,无异味。上图是我双十一屯的小米净水器两年滤芯。算下来,一天花费不到一块钱。

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从小妈妈就教导我水要烧开了喝,生水有湿气,这样还得有一把好烧水壶。米家恒温电水壶 1.5L就是这样的好烧水壶,它采用食品级304不锈钢,英国STRIX温控器,日本芝浦/华工高理温度传感器,特别是还有手机App,烧水温度随心调、随心掌控,能实现12小时超长保温,,日出到日落都能喝到一口有温度的水。当然这么好的米家恒温电水壶得搭配小米净水器效果才最佳,我家的用了三年至今都没有水垢,像新的一样。

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在这个寒冷而又干燥的冬天里,给自己和家人多一份健康的保障,那就请喝一杯有温度甘冽可口的水吧。

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