脾胃不和易引发胃痛、胃胀、胃溃疡！正黄堂医药馆建议你，这5种食物不妨多吃，有助缓解

炎炎夏季，越来越多的朋友在大晚上的时候喜欢结伴吃夜宵，喝冷饮，但是吃后各种胃不适现象并不少见。

根据正黄堂医馆整理的黄帝内经的记载，人体的胃主要的作用是接收食物，而脾的作用主要是消化，人体的消化吸收是由脾胃共同完成的。顾名思义当人们不想吃东西的时候，就说明胃出现了问题；当你能吃点东西而出现消化不良时，就是脾出了问题，两者一起组成了脾胃不和的毛病。

脾胃不和则生百病

因此脾胃出现了问题，人体就得不到足够的津液来滋养，必然会引起病变。

引发疾病常见的有以下几点：

胃溃疡

上腹部疼痛是胃溃疡的主要症状，疼痛通常表现为隐痛、钝痛、胀痛及烧灼样痛等。胃溃疡疼痛多发生在餐后1小时内，经1~2小时后逐渐缓解，但是也有部分患者无症状，或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。

胃下垂

胃下垂和脾胃气虚有关系，不仅如此，脾胃还因很多人的不节制饮食、暴饮暴食等造成脾胃湿热，使脾胃之气受到了损伤所致。胃下垂常出现饱胀不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等，餐后站立过久和劳累后加重。

胃痛

胃痛，中医病症名。胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃虚弱等病因而引发，与肝脾等脏有密切关系。人们可根据自己的实际情况选择食疗方来对症进行调理，从而达到治疗的目的。

胃痛

胃痉挛

胃痉挛就是指胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛、呕吐等。胃痉挛的发生主要与胃部溃疡、胃部受寒、胃炎等有关，可以从清除邪气、补益正气着手来调理。

腹胀

饮食不洁或过食生冷，湿热蕴于中焦，就会出现腹胀；加上情绪郁闷不舒，精神压力大，肝失疏泄，会导致腹胀加重。

胃酸多

胃酸可以帮助消化，但胃酸过多会伤及胃、十二指肠，导致胃溃疡或十二指肠溃疡。为此，胃酸过多应经常食用可以中和胃酸的碱性食物。

便秘

脾胃气虚，推动力下降，就容易导致便秘。另外，肠道阴虚水分不足，也会导致便秘。

脾肿大

在正常情况下，一般摸不到“脾”，若仰卧位或侧卧位能摸到脾边缘即认为脾肿大。中医认为，脾肿大与脾胃气血不足、内有湿热等原因有关。

脾肿大

口臭

过饱伤胃，导致食积于胃，得不到有效消化则会导致口臭。另外，肝脾不和，脾胃之气循行不畅，甚至胃气上逆则易导致口臭。

总的来说，人们出现的胃痛和胃胀的原因有很多，有可能跟脾胃不和有关，也有可能跟跟人们的日常饮食习惯有关，这需要根据自己的实际情况进行定夺。

胃部不舒服，影响人们的正常生活，正黄堂医馆建议日常多吃这五种食物可以缓解：

1、红枣

大家都知道红枣对于补血有很好的功效，但是鲜少有人知道红枣也是养胃的佳品。因为红枣性温，它特别适用于脾胃虚弱，疲乏无力的患者，这样能够起到很好的补益脾胃功效。但是日常容易便秘，或者体内有湿热的患者，不可以食用，否则就会导致严重上火。

2、鸡肉

鸡肉含有非常丰富的低脂肪，它对于胃部的接受和消化负担非常的轻，因此，日常喜欢吃肉，但是胃又不舒服的患者可以选择用鸡胸肉来代替。这样一方面既能够为身体补充能量，又能够起到补中益气，健脾养胃的作用。

鸡肉

3、香菇

香菇对于养胃也具有非常重要的意义，因为根据中医的记载，香菇味甘性平，有利于胃气的养护，主要适用于脾胃虚弱，食欲不振等。在饮食生活当中，可以将它煮粥喝，对于保护胃粘膜起到很重要的作用。但是患有皮肤病的人是不可以食用的，因为蘑菇是发物，会加重病情。

4、薏苡仁

薏苡仁也是养胃的不二佳选。根据中医的记载，薏苡仁味甘，性微寒，具有利水渗湿，健脾养胃的作用，特别适合胃部有毛病的患者食用，日常可以将它和山药，红薯一起熬煮，效果更佳！

5、山药

山药也是养护胃部的典型代表作物，因为山药本身含有一层白色的黏液物质，它能够综合胃酸，进而起到保护胃部的作用。而且中医也有记载，山药具有补气健脾的功效，特别适合由于脾胃不和引起胃部不适的人群，但是患有气滞胀满的人则不适合使用。

山药

总而言之，人们出现的胃痛和胃胀并不一定是由脾胃不和引起的，导致胃部出现毛病的原因有很多种，大部分都是跟日常不规律的饮食有关，所以在现实生活当中，当代人要做的就是多使用一些有利于养胃的食物，比方说以上的五种就有非常积极和重要的作用。脾和胃是掌控人体消化和吸收的重要器官，只有这两者正常了，才能够为我们日常的机能活动提供能量。