#原创新人#SUNNY HEALTH&FITNESS 水阻划船机曜石黑版 SF-RW5713 开箱

楼主是属于经常在办公室久坐，平时运动量很少，因为跑步对膝盖伤害比较大，就没考虑跑步机。最后决定购入一台即能满足运动需求，又不怎么伤害膝盖的划船机，在购入器材前，还特意去健身房体验了一番划船机。。

SUNNY HEALTH&FITNESS 水阻划船机曜石黑版 SF-RW5713 黑色 2000*560*860mm(供应商直送)3999元亚马逊中国去购买

包装箱子很小，没有想象中那么大箱子，大概1米长，半米高的外箱，打开箱子可以直接看到机头，坐垫，滑轨3个主体部件，下面都是一些小配件之类的，旁边是电子表还有脚踏部分。

看组装图对手残党来说，略复杂。直接找客服要了安装视频，一步一步试着装。以下是需要安装的螺丝，还有部分螺丝是直接预装在了机子的对应位置。

细节展示

后脚管有贴一个承重的提示，大部分人不会超标。旁边加了2个塑料防护脚管，旁边是水平调节，家里地比较平，机器也没有出现晃动，暂时没用上。

阻力是通过调节水箱里面的水量多少来调节阻力的，一共有6档阻力，但是水位线差距太小，不太好把握。楼主大概把水加到4跟5之间，就没有再去改动过水位了。竖起来的时候，还担心会漏水，幸好没有出现这个情况。

坐垫，不是特别软回弹的那种海绵，略硬。

扶手质量很好，客服的解释是浸塑的，表面有凹凸，可以防汗，防滑耐磨

人机竞赛

电子表显示的数据有点多，说明书对这块的介绍很详细，也有有心率显示功能，心率带需要单独购买，楼主没有配置。

一个自定义模式，可以自己设置想要运动的时间，或者运动的距离。

一个人机竞赛模式，可以设置等级比较人性化，楼主设置8分钟，距离500米跟机子比赛，没有刻意去加快速度，按照平时运动速度，还是慢给了机子。是我锻炼的力度太弱了吗？(允悲)，上面是我的运动进度，下面是机子的运动进度。

比较不足就是电子表没有关闭按钮，需要把电池拿出来，才可以关掉。天天扣电池太麻烦了，基本不会去拿出来，好在待机界面是一个日历以及当前温度显示，而且用的常规电池，没电的时候更换电池也比较方便。

使用感受：

运动时候，水的声音不是很大，在能接受的范围，不是噪音，不会吵到邻居。

楼主运动强度不大，没有刻意加快速度，按照平时运动节奏，运动大概十分钟后开始出汗，虽然有点累，还是可以坚持下去的。每次运动半小时，一天1-2次的强度，对楼主来就差不多了，没有跑步半小时累，也不会像跑步一样喘成狗。在拉绳的过程，对上半身的锻炼还是有的，平时久坐的，很少伸展肌肉的，可以考虑。

优点

1. 电子表功能比较强大，支持自定义设置运动目标跟时间，比较人性化。比较适合楼主这种初级阶段

2. 划水的时候很流畅，没有卡绳情况

3. 机子头部位置有2个轮子，方便移动

缺点

1. 阻力水位线太密，阻力不好调控

2. 水阻维护比较麻烦，说明书里面提示6个月换水一次，净水片商家给了6片，后面需要自己去买。

3. 水箱中间缝隙容易吸尘，需要经常擦洗