好书分享 ｜ 学点心理学，活出自洽

人人都是独立的个体，但人人都要与他人和社会发生联系。

为什么你跟一个人聊天很投缘，但跟另一个人聊天却感觉不舒服？

为什么有些隐私成就了一段健康的感情，而有些秘密却腐蚀了一段关系？

为什么自卑、软弱的你在轻易被人定罪后，但更糟糕的是，你自己都觉得自己有罪？

推荐四本适合普通读者的心理学入门书籍：其中两本是理论基础，两本是心理咨询案例。

只有了解自己、了解别人、适应社会，才能活出自洽。

1、《亲密关系》

作者：罗兰·米勒

豆瓣评分：9.3分

亲密关系（第6版）（百科全书式的两性心理专著，社会心理学精品译丛书系，豆瓣9.3分，津巴多和彭凯平专文推荐）88.4元轻松又专业的两性关系心理学专著～京东去购买

第一次阅读时，有些醍醐灌顶的感觉，豆瓣热门评价更是让人惊喜：

“建议将此书入选大学生必读书籍。”

“把《男人来自火星，女人来自水星》等畅销书秒成渣渣。”

依恋类型可以习得，也可以改变。

一次悲痛欲绝的分手，会让安全型的人不再安全；一段如胶似漆的恋情，也能让回避亲密的人不再戒备。

关于“相似”和“互补”：“物以类聚，人以群分”绝对是正确的；“异性相吸”总体来说是否定的。

中年夫妻的两大冲突源：孩子和金钱。

浪漫和爱的激情会随着时间推移而减弱，即使努力维系，也达不到期望的程度。

为什么很难摆脱“有毒”的亲密关系？

一是没有更好的替代选择；二是离开的代价太高，包括心理层面和经济层面。

2、《社会心理学》

作者：戴维·迈尔斯

豆瓣评分：9.4分

社会心理学（第11版，中文平装版）（被译为12种语言，津巴多和彭凯平专文推荐，张泉灵的“必备工具书”，畅销100余万册）82元心理学教材经典教材。京东去购买

把工作和兴趣分开，为了报酬的兴趣会慢慢变成负担，而不再是兴趣。

不要过于关注自己的外在形象，你被关注的几率没有你想象的那么高。

乐观的心情能增强对于疾病的抵抗能力，那些患心脏病的人多数缺乏耐心，易被激怒。

每个人取得成功都会归功于自己的努力和能力，而失败就会埋怨周围的人和环境，下次失败的时候不妨倒过来想。

全书16开600多页的干货内容，或许让你花费不少精力，但绝对收获满满。

结语很感人：

“思维一旦得到扩展，思想就再也不会回到原本狭小的领域了。”

“我的经历如此，也许你也会有相同经历，因为你通过学习也会成为一个有修养的人。”

3、《也许 你该找个人聊聊》

作者：洛莉·戈特利布

豆瓣评分：9.0分

也许你该找个人聊聊继蛤蟆先生去看心理医生之后，又一个关于心理咨询的动人故事30.6元继《蛤蟆先生去看心理医生》之后，又一个关于心理咨询的动人故事。京东去购买

一个可做大女主的心理治疗师，描写了4个来访者和自己同时接受心理治疗的故事。

新婚不久确诊癌症的教师，事业有成但家庭关系紧张的制片人，饱受原生家庭之苦的年轻人，生活绝望的老人。

他们分别映射出人生4个“终极问题”：死亡、孤独、自由和无意义。

而作者本人在40多岁失恋后一度奔溃，也在接受心理治疗，她同时从来访者和治疗师的双重视觉来展现心理治疗的过程。

本书兼顾浅显易懂的理论知识和真实案例推进，读起来毫不费力。

对心理学有兴趣或深陷生命泥潭之人，可以试试这本心理自助书。

4、《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：罗伯特·戴博德

豆瓣评分：8.4分

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不是真实人物，而是利用《柳林风声》中的动物角色带入剧情，不仅是给孩子看的书，也是一本心理疗伤书籍。

一向开朗热情的蛤蟆，一反常态而郁郁寡欢，朋友们建议它去看心理医生。

在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师的带领下，勇于面对自己的内心，逐渐找回了自信和希望。

童年经历对人格有深刻影响，但同样可以跳出自卑和软弱，在心理上真正长大成人。

这本书比较浅显，适合心理学入门，更适合讨好型人格去读。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～