夏天流汗好不好（上）

夏天来了，每到这个季节，就会有朋友抱怨：“我一到夏天就大汗淋漓，这到底是怎么回事？”也有的朋友，有这样的疑问：“出很多的汗，是不是对身体不好啊？”汗是由汗腺分泌的液体。当外界气温升高，或体内产热增加时，人体为了调节温度，就会发汗。有的时候精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。中国人对汗的认识非常早，比如汉代马王堆三号墓出土的古帛书《足臂十一脉灸经》指出，足阳明脉，其病“热汗出”；足厥阴脉“阳病北（背）如流汤，死”。《阳明脉死候》说：“汗出如丝，传而不流，则血先死”。

而《黄帝内经》里，也提到了大量的关于汗的内容。但是，我们中医并没有把汗当做仅仅是调节体温的液体，相反，却认为汗非常重要。

中医认为，汗是人体五液之一，人体内的津液出于腠理，就叫做汗。《素问·评热病论》说：“汗者精气也”。中医还有这样的说法，叫“汗为心之液”、“血汗同源”等。首先，我们问大家一个问题，“水”是好东西还是坏东西？

大家的回答会莫衷一是的。其实，水本身不好不坏，它被我们的身体利用了，成为血液津液的一部分，对身体有利，则是好的；如果没有被身体利用，淤堵在身体内部泛滥成灾，则就成为水湿之邪。