秋燥时节如何兼顾团圆与养生

入秋之后，天气渐凉，空气里的“燥”意却愈发明显。中医讲“秋燥伤肺，凉燥更易伤脾胃”，此时若还像夏天那样大鱼大肉、重油重辣，肠胃难免闹脾气。中秋家宴临近，团圆饭既要吃得热闹、有排面，又要兼顾滋补与养生。其实，硬菜不等于油腻，选对食材、用对做法，照样能做出寓意吉祥、健脾养胃的佳肴。今天分享五道适合中秋家宴的“硬菜”，既撑得起场面，又温柔呵护全家人的脾胃。照着做，让团圆的味道更健康、更绵长。