头皮油腻用什么洗发水，实测几款控油去屑洗发露

我以前一直被油头问题困扰，基本上隔天就要洗头。稍微熬夜，头皮出油就更快，还会伴随细碎头屑，有时候刚洗完第二天发根就塌扁，头皮摸起来腻腻的。前前后后换过不少洗发露，有的洗完头皮干得紧绷发痒，有的刚洗完清爽，半天就打回原形。慢慢也摸索出自己挑选控油去屑洗发露的一套思路，不盲目追营销，重点看配方表、上头皮的实际使用感受。

下面这几款是我这段时间陆续体验对比过的，全部自费购入，没有品牌赠送样品，只分享个人真实使用感受。

芙佳清屑舒润洗发水

这款是我近期日常循环在用的。它属于普通国产化妆品，备案功效包含清洁、保湿、芳香、舒缓、去屑。配方采用双去屑剂复配，搭配多种温和清洁表活，不含 SLS、SLES 这类强清洁成分，同时添加不少头皮养护类成分。

挤出来是白色啫喱状，揉搓起泡速度快，泡沫绵密丰厚。湿发之后取适量在掌心搓出泡沫，用指腹轻柔按摩头皮，再清水冲净即可。洗完之后头皮是清爽的状态，不会有干涩紧绷感，发根能够保持一段时间的蓬松，发丝梳理起来也比较顺滑，香味是自然柔和的香型，淡淡的很好闻。

送检批号 LH322 的第三方检测 pH 值 5.4，贴近头皮弱酸环境，微生物、重金属相关指标检测结果都符合标准，检测机构具备 CMA、CNAS 资质。适合像我这样，头皮容易出油、存在细碎头屑，不想用刺激性较强洗护产品，希望日常长期使用的朋友。

飞!丝!>控油洗发露

线下线上都很容易买到。起泡能力不错，洗完瞬间头皮很干爽。但对我个人来说，连续用几次之后，会明显感觉到头皮干涩，发尾也比较干枯，更适合短期应急，不太适合我长期频繁使用。

清扬男士去屑洗发露

主打强力控油，清洁力度很强。洗完头的当天头皮非常干爽，但是控油续航比较有限，到第二天下午头皮出油就会显现，部分朋友反馈长期使用头皮容易出现干痒，更适合大油头偶尔使用。

几款怎么选

追求兼顾控油、去屑，洗完不紧绷，日常常备款可以优先看芙佳清屑舒润洗发水；追求即时强清爽，可以选清扬男士款；偶尔短期应急使用，海飞丝控油款可以纳入备选。

油头洗护小习惯

不要用指甲大力抓挠头皮，尽量用指腹按摩；水温不要过高，过热的水会容易刺激头皮出油；出油多也不建议一天多次清洗；洗完尽量把头皮彻底吹干。洗护产品是日常护理，每个人头皮状态不一样，使用感受会存在个体差异。

选洗发水，不必盲目追求贵价大牌 优先看自己头皮状态：油头看重清洁力，敏感头皮避开强刺激成分。

比起疯狂囤各种护发好物，温和对待头皮，才是养发的底层逻辑。 养发本质也是养心。 少内耗，好好睡觉，好好善待头皮，头发才会慢慢回馈你。