甜品 篇五：这甜点我每天必备！

昨天刷到了一条抖音，简直唱出了苏苏的心声，大致歌词是“夜里饿的肚子快发疯，想减肥我却抵不过心动，嘴巴你是无底的黑洞。”

苏苏就是这样，每次卯足劲减肥，看到好吃的，不到3秒钟就会破功！

虽然抵不住美食的诱惑，但苏苏还是会尽量选择健康的食物。

比如今天教宝宝们做的山药薯泥塔，就有养颜健脾排毒的功效，苏苏最近都拿它当下午茶的小点心吃呢~

把山药、紫薯、红薯煮熟，捣烂成泥装入裱花袋，挤在饼干上就行，做法特别简单！

做好的山药薯泥塔，像一朵朵娇滴滴的花盛开在盘内，颜值超高~

咬一口，饼干的香浓酥脆和山药、紫薯、红薯泥的软糯碰撞在一起，吃第一口就很享受，还有淡淡的奶香味荡漾在味蕾，非常解馋。

不仅好吃颜值还高，赶快和苏苏一起get吧，不用烤箱就能搞定！

山药薯泥塔

>>>制 作 时 间<<<

60分钟

>>>烹 饪 器 材<<<

蒸笼

>>>烹 饪 食 材<<<

蔓越莓饼干 适量

紫薯 125克 / 淡奶油 200克

山药 125克 / 淡奶油 150克

红薯 125克 / 淡奶油 175克

>>>制 作 过 程<<<

1、紫薯、山药、红薯削皮，切块，放入蒸笼中蒸20分钟，至全部软烂

2、碗内放入蒸熟的山药，用勺子捣烂成泥

3、倒入150克淡奶油，搅拌均匀，装入裱花袋

4、红薯和紫薯一样，用勺子捣烂成泥

5、紫薯内倒入200克淡奶油，红薯内倒入175克淡奶油，搅拌均匀，装入裱花袋

6、取蔓越莓饼干，挤上裱花袋内的山药泥、紫薯泥、红薯泥

7、好吃的山药薯泥塔就做好啦，放入冰箱冷藏一会更好吃哦！

山药、紫薯、红薯算是很常见的一种食材，但宝宝们肯定第一次看到这种做法吧。嘿嘿~有没有想试试的冲动呢？

如果脾胃不好，那今天的山药薯泥塔非常值得一试哦！

对啦，苏苏做的时候放的是蔓越莓饼干，大家可以根据自己的喜好替换成别的口味。如果想要挤出更好看的山药薯泥塔，可以试试混合搭配~

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See you next time

美食要和别人一起分享，因为独享会胖哦

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