我视儋马如初恋，儋马虐我又一遍

头图说明：

本次儋马四人组，从左到右分别为，家姐年龄组第二，姐夫年龄组第五，全马238的大佬风信，跑崩的我。

赛后的步履蹒跚

儋州，海南重镇 ，第三大城市，也是岛上难得的一个”内陆“市。而儋州马拉松，早在2010年就已经诞生，比我正式跑马拉松的时间还早一年。在家姐移居海南之前，我只跑过岛内的三亚马和海口马，却不知还有历史更悠久的儋马。去年，在家姐的邀约下，首次踏上儋州赛道，虽然没有折戟于碎心坡前，但也崩溃在三十五公里的长坡之下；不过成绩虽差强人意，但在分年龄奖励的加持下，仍然略有收获；这也成为今年再来的一个动力。除此之外，儋马十周年之约，加上在哪里跌倒就要在哪里爬起来的想法，也是我再次前来求虐的原因。而最终事实也证明，在哪里跌倒第一次，第二次并不一定能站起来，反而很大概率会跌得更惨

与去年一致，比赛的起终点和赛前的领物点都设置在儋州文化广场，文体不分家也是儋马的一大特点，除了可以领装备，组委会还在广场上安排了各种文艺表演，吸引了不少选手驻足观看，并且这个表演从周六一直延续到周日比赛结束，起到了很好的烘场效果。

赛前的盲目乐观

在来儋州之前，我对这场比赛可是充满信心；信心的主要来源是两周之前的广马，关注我的人应该知道，今年的广马，我在训练量不足，腿伤未愈的情况下跑出了255的成绩，均配速接近我的最快。而且接下来又有两周的休息和恢复时间，把状态调整到正常想当然很容易。不过现在回看，我还是过于天真了 ，本月第一周的阳朔65公里越野，第二周的广马，到这周的儋马，一个月内连续第三场长距离高强度的比赛，心理上或许能保持兴奋，但疲劳却已经在身体内悄悄地累积，只是自己还没发现而已。。。。。。

本次儋马正值冬至节气，组委会也贴心地打出了水饺补给牌。冬至吃饺子，这应该是北方人更看重的吧。

广马穿的是1299的李宁

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比赛日

气温20--26度，阴天，湿度90%，除了湿度偏高，空气中的水气带来的体感凉意甚至让我一度有冲击300的意愿。哈哈让我继续膨胀一下

而我也的确是按这个思路来跑的：广马前半程跑127，那这里前半程先跑个130，后面顶得住不掉速就争取进三，即便掉一点，后半程跑个135也算比去年进步了。

第一个十公里用时41分多，感觉正常，即使是在长达一公里多，让无数人都心碎的碎心坡前，也蹭蹭蹭地很轻松跑了上去，并且配速还在430左右。

跑得快其实也早早埋下隐患，由于高湿度，大量的汗水早早就将背心湿透，

不仅如此，组委会好心在赛道上洒的水，也悄悄渗到了鞋中，使得袜子也被浸湿了。

碎心坡折返，所谓有上就有下，在这个大下坡，去年的感觉是飞驰人生，怎一个爽字了得；

今年虽然速度未减，却找不到那种飞奔而下的感觉，当时就发现情况有点不对，但也说不出是什么回事，

对面跑过来的家姐的一声加油又让我重新打起精神，似乎感觉脚步又轻盈了一些，那就先保持速度前进吧。

从赛后手表记录来，前半程的确用时130完成，但在有碎心坡把关的第一个十公里均配速还在410，真是高估自己了。

第三个十公里，下坡多过下坡，仍然能勉强维持速度，前三十公里用时208，如果是在平时，最后的十二公里，咬咬牙就顶过去了，可是，这是儋马啊

在27.5公里处的补给点，我拿了一小片西瓜，三两口吞了下去。。。。。。

三十公里前的折返点，突然感觉右下腹隐隐做痛。。。。。。跑不动，跑不动，越跑越痛，好吧，那就走几步。。。。。。

其实，并不怪这片西瓜，即使没吃它，崩溃也不会缺席，只会晚到一丢丢；

儋马再次用事实给我上了一课，如果没做到百分百的准备，就等着啪啪打脸吧

接下来的十公里，为了避免退赛，只能光猪上阵，但在一个接着一个的长缓坡面前，也基本处于走跑结合的状态了。

最终后半程用时140，比赛前预期整整慢了五分钟。

跑完之后瘫坐在地，半天爬不起来，左脚中指磨出一大血泡，两边小腿都处于紧绷接近抽筋边缘。

也领到了冬至的完赛饺子，当然，已经是吃不出什么滋味了。

赛前立下的FLAG是争取不走路，结果走的比去年还多 ，看来这个愿望只能有待来年。

赛后

大部分选手在第一时间都脱下跑鞋，换上儋马拖鞋。

拖鞋是儋马必备的完赛装备之一，上脚舒适，弹性适中，必须好评。

这个大苹果也是儋马的固定福利，毕竟过几天是平安夜，平安完赛，来年再战。

奖牌我觉得应该是本年度马拉松最佳设计之一，做工精致，颜值出众，而且还设计有小机关，上紧发条，中间的蝴蝶

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赛后驱车去了几十公里外的东坡书院，虽然组委会并没有说明选手可以免费游玩，但工作人员一看到我们是儋马选手，很客气地直接放行进入，这也算是本次儋马的隐形福利吧。