《热辣滚烫》成励志电影？新年和贾玲一样瘦遍全身！

Hello，大家好！这里是喜欢分享的bubble颖儿！

今天要跟大家聊一聊贾玲和她的《热辣滚烫》！

这部电影翻拍自安藤樱主演，2014年上映的日本电影《百元之恋》，但是原作本身还是有点“小丧”的，是一部完全没有鸡汤味的励志电影。

而这部电影最最让人印象深刻的，就是为了电影人物增重40斤，再减重100多斤的贾玲！

之前有很多人在看到海报剪影时，说那不是贾玲。还有看到正脸，说是AI换脸的，但是央视六公主的直播不会骗人，这也是她减了100斤后第一次露面，还是在央视六公主的高清镜头下，直面而来的冲击力真的是太太太震撼了！

而且看电影你也会发现，她的瘦不是纯饿的那种瘦，而是有着非常漂亮的肌肉线条，可见她是下了很大功夫锻炼瘦身的！

电影末尾的彩蛋还出现了贾玲在减肥期间的体重备忘录，这个也是超级催泪！备忘录记录了她是从2023年1月开始减肥的，当时体重是210斤左右，这个时候还是过年期间，她已经开始在健身房里运动了，一直到11月份，她的体重达到110斤左右。10个月的时间瘦了100斤，每个月瘦了10斤，可见不是盲目追求快速暴瘦，而是有科学的饮食和运动管理！

她说瘦了后的愿望是可以穿上漂亮的礼服和烫个大波浪，而电影最后一个镜头也完美的呈现了这一幕，真的超美超女神！

看完电影给楼主最大的感触就是，新年我也要减肥！（虽然我总是把减肥挂在嘴边，但是总是坚持不了多久！）再看看贾玲，能坚持一年真不是一般的厉害👍🏻！

给大家分享一些楼主之前减肥相关的文章，首先想要减肥事半功倍，吃的一定要控制，风评很好的哈佛减肥法了解一下！

其次，给喜欢跑步减肥的值友，科普一下MAF180，减肥效果更好！

第三，对于喜欢跳绳减肥的，分享一组世界公认的运动间歇性跳绳计划！

我们都知道，明星减肥的背后是有营养师，健身教练等等一个专业的团队在做減脂计划，让他们不仅快速瘦，还能瘦的健康！而作为普通人的我们想瘦要怎么做呢？

首先，就是要合理健康的减肥！不要把瘦作为终极目标，而是要养成一个健康的生活习惯，吃饱一日三餐减掉零食，多喝水少喝高热量饮料，多一项健康的运动少熬夜等等，制定一个适合自己能让自己长期坚持下去的饮食作息，一个健康的生活习惯才能做到瘦一辈子！

其次，要按照合理的速度减脂减重！不要太过于心急，追求减肥的速度，这样很容易失败或者反弹！

第三，就是在减肥是要懂得“适度放松”，比如设定一周一次的放松日，这一天可以享受一些特定美味等等，这样也才能更容易坚持！

最后，祝愿大家新的一年都能瘦身成功，发大财！